Совмещение кача и боевых искусcтв

Я пытался совмещать. Уже 2 года как пытаюсь. В итоге и массы не набрал и в боксе не продвинулся. Одно другому мешает илия ололо)

 в боксе не продвинулся.

А что считал за "продвижение" в боксе? Выигранные бои или техническое совершенствование?

Изменено: Сэмми, 16.09.2015 - 20:00 PM

Мужики, задвал вопрос в другой ветке, но думаю здесь лучше ответят. Я сейчас решил поднабрать массы, успехи уже есть, а весной подсушиться. Но сушиться не просто, а с пользой. Поэтому выбрал секцию дзюдо. Дак вот многие пишут, что я солью всю массу которую набрал. Что скажете? Может надо как-то совместить ББ и борьбу, чтобы совсем не высохнуть, скажем 2 дня в качалке, 3 на дзюдо.

Мужики, задвал вопрос в другой ветке, но думаю здесь лучше ответят. Я сейчас решил поднабрать массы, успехи уже есть, а весной подсушиться. Но сушиться не просто, а с пользой. Поэтому выбрал секцию дзюдо. Дак вот многие пишут, что я солью всю массу которую набрал. Что скажете? Может надо как-то совместить ББ и борьбу, чтобы совсем не высохнуть, скажем 2 дня в качалке, 3 на дзюдо.

я совмещал кач и бокс.

цикл на 9 дней подошёл (после многих проб): кач-отдых-кач-отдых-кач-отдых-отдых-бокс-отдых

после кача ещё 20-30 мин кардио, жир топился норм

когда ставил бокса больше - просто не восстанавливался и качество кача снижалось ощутимо

так было два года, второй год на сухую

Мужики, задвал вопрос в другой ветке, но думаю здесь лучше ответят.

Ну да. В этой ветке сидят раскаченные бойцы, а в теме для новичков так, пиздаболы -собеседники..  

Я сейчас решил поднабрать массы, успехи уже есть, а весной подсушиться. Но сушиться не просто, а с пользой. Поэтому выбрал секцию дзюдо. Дак вот многие пишут, что я солью всю массу которую набрал. Что скажете? Может надо как-то совместить ББ и борьбу, чтобы совсем не высохнуть, скажем 2 дня в качалке, 3 на дзюдо.

Можешь почитать эту всю ветку и поймешь, что совмещают многие, но успеха по двум направлениям добиваются единицы... Да и половина из них несколько преувеличивает собственные результаты...

А ты хочешь вообще добиться каких-то специфических целей - подсушиться, и в массе не сильно потерять.. И всё это с помощью дзюдо и качалки, причем каждый день..

Не получится... 

Планирую совмещать 2+2 кач и тайский бокс. Хватит ли меня хотя бы на полгода? И какие БАДы лучше подключить, чтобы нормально восстанавливаться?

Оживлю тему) 2+2 сейчас тренируюсь иногда даже 2 кач+3 бокс.Что это дает. Ну во первых все в натураху, 97 подвижного боеспособного качества в 46 то лет)э. Если при боксе не качаться-как для меня-посыпешься ,ожиреешь и одрябнешь. Гормоналку в тонусе железо держит на ура. Программа проста 1 день-

приседания со штангой 

наклоны стоя

жим лежа или с плинтов

пресс в силовом стиле

2) день тяга из ямы

тяга гантели к животу

тяга блока сверху

пресс

 Руки не качаем иначе боксировать тяжело-скорость падает. Присед и тяги в лифтерском режиме 3-5 раз за подход.

Ну во первых все в натураху, 97 подвижного боеспособного качества в 46 то лет)

А как с силовыми дела обстоят, жим присед? Примерно хоть рабочие веса.

Мне всегда инетерсно было, как такому здоровому, как Жимовик можно кого-то ударить? Убьёшь же сразу насмерть.

Как контролировать силу удара?

Это мне можно со всей дури погладить)

Жима нет))) 140 с плинтов поламплитуды. Становая из глубокой ямы 160-рабочий,присед 170 рабочий. вес 96.

вес 96.

30 в минус? Хрена себе.

Мне всегда инетерсно было, как такому здоровому, как Жимовик можно кого-то ударить? Убьёшь же сразу насмерть.

Как контролировать силу удара?

Это мне можно со всей дури погладить)

Я уже всего 96 кг)) И не надо никого бить) бокс-искусство защиты) Научишься локоть вовремя поставить-драке конец. Это вопрос правильной реакции.

Я почти 5 лет назад начал на бокс похаживать. Потому что мотор забарахлил.  

И витамины надоели) 

Мне знакомые говорят - как ты так легко попрощался с 10+ кил и сознательно стал дрищем? Пфф, тут человек 30 сбросил)

У меня еще в голове желание поднять силовые не набирая вес и не бросая бокс. Вот это идея фантастичекая)))

У меня еще в голове желание поднять силовые не набирая вес и не бросая бокс. Вот это идея фантастичекая)))

А какая антропометрия сейчас?

То есть, мотор не будет барахлить из-за поднятия весов, а только из-за собственного веса барахлит?

Изменено: kkorotkoff, 20.01.2019 - 17:23 PM

Мне всегда инетерсно было, как такому здоровому, как Жимовик можно кого-то ударить? Убьёшь же сразу насмерть. Как контролировать силу удара? Это мне можно со всей дури погладить)

Разрушающая мощь удара зависит от умения вложить вес, от умения выкинуть расслабленную руку, от умения в момент удара составить жесткую конструкцию из руки, плеча и тд, от постановки руки. А то можно бить так, что тебе кажется, что ты бьешь неимоверно сильно, а на самом деле толкаешься.