Перейти к содержимому

Фото

Побочки от креатина


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
306 ответов в теме

#1
Offline Kalison
06.02.2007 - 05:06 AM

Kalison
  • Форумчане
  • Юный натуралист

  • Сообщений: 1983
  • Регистрация: 05.09.05
  • Откуда:Київ
  • Вес / Рост: 86/174
  • Стаж / Возраст: 5.9.2004
  • Кто: силовик
Репутация:
Решил создать отдельную тему, так как тема КРЕАТИН очень обширная.

И так, я принимал креатин два "цикла", по месяц каждый. Потом забросил нахрен, причины:

1. На руках появились прыщи, чего раньше не было. Моюсь регулярно :)
2. Судороги - именно на циклах ,ночью ,начинались судороги в ногах. Помогало боржоми.
3. Ссал чаще, особенно после прекращения приема - ну это логично, креатин держит воду, а потом когда ты его забрасываешь, то из организма вода выходит, причем довольно быстро.

Проконсультировавшись с биохимиками, выяснил ,что БАД креатин, таким образом, смещает водяной баланс. Получаеться, быстрее "вымываються" микроэлементы, отсюда и судороги. Кроме того, поскольку появились прыщи ,можна говорить и о нарушении гормональной системы.

Интересно, кто стыкался с такими вот побочными эфектами от креатина?

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #2
    Offline Ustas
    06.02.2007 - 08:38 AM

    Ustas
    • Модераторы
    • спиноза

    • Сообщений: 6380
    • Регистрация: 05.04.05
    • Вес / Рост: 95/174
    • Стаж / Возраст: 10/30
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:
    To: Kalison
    БАД - это ни о чем. Креатин это аминокислота. Никаких побочек не я лично замечал.

    #3
    Offline Качок
    06.02.2007 - 09:20 AM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 8785
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 92 | 176
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: качок
    Репутация:
    Были как-то пару раз судорги, схватывало голень ночью, от моногидрата помоему, и побаливали бока в районе почек (но это уже может даже самовнушение было). А так больше ничего. Сейчас второй раз принимаю кре-алкалин, побочек никаких пока.

    #4
    Offline SIA
    06.02.2007 - 09:25 AM

    SIA
    • Форумчане
    • Йа лениффго!

    • Сообщений: 1346
    • Регистрация: 12.10.06
    • Откуда:Люберцы
    • Вес / Рост: 100/178
    • Стаж / Возраст: 2/34
    Репутация:
    To: Kalison С такими как ты описал точно не сталкивался - весь мой опыт приема креатина закончился на 10й день, после сильнейшей 2х дневной изжоги. С тех пор я его не принимаю.

    #5
    Offline SashOK
    06.02.2007 - 10:38 AM

    SashOK
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 68
    • Регистрация: 22.01.07
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 85/183
    • Стаж / Возраст: 2.5/30
    • Кто: физкультурник
    Репутация:

    To: Kalison
    БАД - это ни о чем. Креатин это аминокислота. Никаких побочек не я лично замечал.


    Чем же другим, если не БАД является креатин? Вообще-то он зарегистрирован в России именно как БАД.

    Вот выдержка из рееста продукции, прошедшей гос. регистрацию (выданные Федеральной службой):

    Номер свидетельства и дата — 77.99.23.3.У.2539.3.06 от 23.03.2006
    Федеральная Служба
    Типографский номер бланка — 27665
    Продукция и фирма-изготовитель — биологически активная добавка к пище "Креатина Моногидрат" ("Creatine Monohydrate") (порошок по 500 г, 1000 г)
    продукция изготовлена "Nutrico N.V.", Duifhuisweg 18, 3590 Diepenbeek (Бельгия)
    Область применения — для реализации населению через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети в качестве биологически активной добавки к пище - источника креатина для спортсменов.


    To: Kalison По сабжу: судороги были, но препараты калия помогли избавиться.

    #6
    Offline DENZ
    06.02.2007 - 10:47 AM

    DENZ
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 183
    • Регистрация: 04.01.06
    • Откуда:Челябинск
    • Вес / Рост: 101/182
    • Стаж / Возраст: 3/30
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    желудок у меня не ахти, последний раз брал от скайтек нутришен, (до этого брал транспортную систему с углеводами сразу, все ништяк было) днище выррывает со свистом! пол банки стоит пылится, может кому надо? :)

    #7
    Offline Gorold
    06.02.2007 - 11:00 AM

    Gorold
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 162
    • Регистрация: 15.08.06
    • Откуда:Россия
    • Вес / Рост: 89/177
    • Стаж / Возраст: 21
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    2 Kalison.
    Знаешь, симптомы больше соответствуют состоянию после большого забухона.
    Ты уверен, что в этом виноват креатин?
    Хотя, с другой стороны, алкоголь тоже жестко водный баланс организма меняет. Может дело и в креатине.
    ХЗ.
    Есть эндокринолог знакомый?

    #8
    Offline Ustas
    06.02.2007 - 11:18 AM

    Ustas
    • Модераторы
    • спиноза

    • Сообщений: 6380
    • Регистрация: 05.04.05
    • Вес / Рост: 95/174
    • Стаж / Возраст: 10/30
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    Чем же другим, если не БАД является креатин? Вообще-то он зарегистрирован в России именно как БАД.

    Я не говорил, что это не БАД, я говорил что само понятие пустое - БАДом можно назвать абсолютно все спортпитание, всякие левзеи и элеутерококи, китайский чай для похудения с гербицидами и прочая и прочая.

    Если креатин смещает воядной баланс (еще одно бессмысленное словосочетание) - то уж вымывать микроэлементы начнет лишь после отмены креатина. Т.к. креатин воду держит - по субъективным ощущениям, да и пишут об этом. Т.е. все водорастворимые микроэлементы креатином наоборот задерживаются в мышцах.

    В общем все перечисленные Калисоном симптомы по-моему связаны не с креатином, а с чем-то еще.

    #9
    Offline Hooligan
    06.02.2007 - 11:21 AM

    Hooligan
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 91
    • Регистрация: 12.07.06
    • Откуда:Татария
    • Вес / Рост: 92.5/179
    • Стаж / Возраст: !/21
    • Кто: билдер
    Репутация:
    У меня во время приема креатина ,проявляется как я считаю единственная побочка, это давление из за задержки воды в организме. В остальном, все нормально.

    #10
    Offline мечтавший об Олимпии
    06.02.2007 - 11:57 AM

    мечтавший об Олимпии
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 794
    • Регистрация: 19.06.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 70/168
    • Стаж / Возраст: 15(20)/40
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Никаких серьёзных побочек не заметил. Пару раз слегка покалывало в области почек, но быстро проходило. Я вообще не уверен, почки это были или нет. И ещё слегка отекали голеностопные суставы, но я как раз в это время усиленно качал икры - может быть, причина в этом, а не в креатине. Воды на курсе пью чуть больше, чем обычно (но не по 3 литра в день), в туалет хожу тоже чуть чаще.

    #11
    Offline steefmaster
    06.02.2007 - 18:03 PM

    steefmaster
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 439
    • Регистрация: 28.10.05
    • Откуда:Латвия
    • Вес / Рост: 90кг/182см
    • Стаж / Возраст: 2/21
    • Кто: билдер
    Репутация:
    В прошлый раз когда пил, сводило ноги ужасно, прям не знал куда мне их деть. И прыщи были, но я думаю это от виноградного сока - по литру в день во время загрузки-это жестоко. Прыщи были на ногах.

    #12
    Offline SHATUN
    06.02.2007 - 18:12 PM

    SHATUN
    • Форумчане
    • Атлетический парень

    • Сообщений: 619
    • Регистрация: 09.07.06
    • Откуда:Новосибирск
    • Вес / Рост: 87/178
    • Стаж / Возраст: 2/19
    • Кто: билдер
    Репутация:
    У меня при приёме креатина лишь в конце курса был некий дискомфорт в почках.Как прекратил пить креатин,дискомфорт исчез.

    #13
    Offline Vzdor
    06.02.2007 - 18:14 PM

    Vzdor
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 322
    • Регистрация: 07.01.07
    • Откуда:Казахстан: Астана
    • Вес / Рост: 64 177
    • Стаж / Возраст: 1
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Никогда даже НАМЕКА на побочки от креатина на наблюдал
    Пил курса 3 по 1,5 месяца.
    Грамм по 300 в каждый.

    #14
    Offline baha
    06.02.2007 - 18:58 PM

    baha
    • Форумчане
    • малоопытный физкультурник

    • Сообщений: 5162
    • Регистрация: 27.11.06
    • Вес / Рост: 87/178
    • Стаж / Возраст: 6/35
    • Кто: атлет
    Репутация:
    Если больные почки- от приема креатина лучше воздержаться совсем.
    Для остальных креатин вроде полностью безопасен. Возможные неприятности, которые встречались у знакомых:
    1. Расстройство ЖКТ. Возникало при приеме на пустой желудок. При приеме после еду исчезало

    2.Повышенное давление. У весьма крупного парня с приличным процентом жира и уже имеющимися проблемами с повышенным давлением. Сам креатин, видимо, не виноват- это результат задержки воды, которую он вызывает. При переходе с моногидрата на кре-алкалин давление не мучало (кроме обычных скачков)

    3.Судороги. Справлялись как обычно аспаркамом.

    #15
    Offline HEVY
    06.02.2007 - 20:39 PM

    HEVY
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 1
    • Регистрация: 10.12.06
    Репутация:
    Принимаю креатин вот уже 4-й курс по1,5 месяца , никаких побочек не было

    #16
    Offline DENZ
    06.02.2007 - 21:36 PM

    DENZ
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 183
    • Регистрация: 04.01.06
    • Откуда:Челябинск
    • Вес / Рост: 101/182
    • Стаж / Возраст: 3/30
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    у меня единственная побочка от креатина, мышцы растут как грыбы и прёт не подеттцки!!! еслиб не желудок (а что в след. раз куплю транспорт.систему просто) постоянно на нем сидел бы, а у самого в глазах мелькают розовые маленькие колеса с ампулками и криатин пока отдыхает..........бу-го-га-га, тише, тише едет крыша..........

    #17
    Offline Sergei_B
    06.02.2007 - 21:59 PM

    Sergei_B
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1614
    • Регистрация: 02.04.04
    • Вес / Рост: 105/190
    • Стаж / Возраст: 3/20
    • Кто: культурист
    Репутация:
    У меня как побочка от моногидрата, давление было высокое, из за накапливания воды, вобще короче опух и забросил енто дело. Но давление у меня и так высокое, щас стабилизирующие пью, пирацетам с билобой, ещё розмарину.

    #18
    Offline Леший
    06.02.2007 - 23:00 PM

    Леший
    • Модераторы
    • athlete.ru

    • Сообщений: 4448
    • Регистрация: 07.08.03
    • Откуда:ЮФО
    • Вес / Рост: 1/1
    • Стаж / Возраст: 1/1
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    To: Kalison
    А ты пил на курсе креатина???? Я раз пиво выпил,и тоже 2 дня ссал,и прыщи чуток вылезли.

    #19
    Offline Kalison
    06.02.2007 - 23:00 PM

    Kalison
    • Форумчане
    • Юный натуралист

    • Сообщений: 1983
    • Регистрация: 05.09.05
    • Откуда:Київ
    • Вес / Рост: 86/174
    • Стаж / Возраст: 5.9.2004
    • Кто: силовик
    Репутация:
    To: Ustas

    Дык креатин и есть БАД. И протеин тоже БАД. Биологически-активная добавка. И гербалайф тоже :)

    Возникла мысль, возможно, побочки могут быть не от самого креатина, а от сахаров, или виноградного сока?

    To: Gorold

    Неее, поверь, побочки от алкоголя я уже знаю :) Кроме того, когда принимал креатин, был период жесткого кача, даже пиво не каждый день пил, не то что бы водку.

    Еще одно бесит - из-за воды начинал много потеть. Дело летом было, не мог сухим до спортзала пешком дойти.

    Изменено: Kalison, 06.02.2007 - 23:01 PM


    #20
    Offline СВОЙ
    06.02.2007 - 23:04 PM

    СВОЙ
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 143
    • Регистрация: 23.08.06
    • Откуда:Latvia
    • Вес / Рост: 72.5/175
    • Стаж / Возраст: 9 мес.
    • Кто: культурист
    Репутация:
    попробовыл в прошлом пить креатин вместе с мёдом, млять, толи горло себе обжигаю им ... ваще х3. Но такое ощущение в горле, как будто отбухал замой на морозе 3 ночи. После прекращения через 2 дня всё прошло. Пью с сашаром.




    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых