Побочки от креатина

Решил создать отдельную тему, так как тема КРЕАТИН очень обширная.

И так, я принимал креатин два "цикла", по месяц каждый. Потом забросил нахрен, причины:

1. На руках появились прыщи, чего раньше не было. Моюсь регулярно
2. Судороги - именно на циклах ,ночью ,начинались судороги в ногах. Помогало боржоми.
3. Ссал чаще, особенно после прекращения приема - ну это логично, креатин держит воду, а потом когда ты его забрасываешь, то из организма вода выходит, причем довольно быстро.

Проконсультировавшись с биохимиками, выяснил ,что БАД креатин, таким образом, смещает водяной баланс. Получаеться, быстрее "вымываються" микроэлементы, отсюда и судороги. Кроме того, поскольку появились прыщи ,можна говорить и о нарушении гормональной системы.

Интересно, кто стыкался с такими вот побочными эфектами от креатина?

To: Kalison
БАД - это ни о чем. Креатин это аминокислота. Никаких побочек не я лично замечал.

Были как-то пару раз судорги, схватывало голень ночью, от моногидрата помоему, и побаливали бока в районе почек (но это уже может даже самовнушение было). А так больше ничего. Сейчас второй раз принимаю кре-алкалин, побочек никаких пока.

To: Kalison С такими как ты описал точно не сталкивался - весь мой опыт приема креатина закончился на 10й день, после сильнейшей 2х дневной изжоги. С тех пор я его не принимаю.

To: Kalison
БАД - это ни о чем. Креатин это аминокислота. Никаких побочек не я лично замечал.

Чем же другим, если не БАД является креатин? Вообще-то он зарегистрирован в России именно как БАД.

Вот выдержка из рееста продукции, прошедшей гос. регистрацию (выданные Федеральной службой):

Номер свидетельства и дата — 77.99.23.3.У.2539.3.06 от 23.03.2006
Федеральная Служба
Типографский номер бланка — 27665
Продукция и фирма-изготовитель — биологически активная добавка к пище "Креатина Моногидрат" ("Creatine Monohydrate") (порошок по 500 г, 1000 г)
продукция изготовлена "Nutrico N.V.", Duifhuisweg 18, 3590 Diepenbeek (Бельгия)
Область применения — для реализации населению через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети в качестве биологически активной добавки к пище - источника креатина для спортсменов.


To: Kalison По сабжу: судороги были, но препараты калия помогли избавиться.

желудок у меня не ахти, последний раз брал от скайтек нутришен, (до этого брал транспортную систему с углеводами сразу, все ништяк было) днище выррывает со свистом! пол банки стоит пылится, может кому надо?

2 Kalison.
Знаешь, симптомы больше соответствуют состоянию после большого забухона.
Ты уверен, что в этом виноват креатин?
Хотя, с другой стороны, алкоголь тоже жестко водный баланс организма меняет. Может дело и в креатине.
ХЗ.
Есть эндокринолог знакомый?

Чем же другим, если не БАД является креатин? Вообще-то он зарегистрирован в России именно как БАД.

Я не говорил, что это не БАД, я говорил что само понятие пустое - БАДом можно назвать абсолютно все спортпитание, всякие левзеи и элеутерококи, китайский чай для похудения с гербицидами и прочая и прочая.

Если креатин смещает воядной баланс (еще одно бессмысленное словосочетание) - то уж вымывать микроэлементы начнет лишь после отмены креатина. Т.к. креатин воду держит - по субъективным ощущениям, да и пишут об этом. Т.е. все водорастворимые микроэлементы креатином наоборот задерживаются в мышцах.

В общем все перечисленные Калисоном симптомы по-моему связаны не с креатином, а с чем-то еще.

У меня во время приема креатина ,проявляется как я считаю единственная побочка, это давление из за задержки воды в организме. В остальном, все нормально.

Никаких серьёзных побочек не заметил. Пару раз слегка покалывало в области почек, но быстро проходило. Я вообще не уверен, почки это были или нет. И ещё слегка отекали голеностопные суставы, но я как раз в это время усиленно качал икры - может быть, причина в этом, а не в креатине. Воды на курсе пью чуть больше, чем обычно (но не по 3 литра в день), в туалет хожу тоже чуть чаще.

В прошлый раз когда пил, сводило ноги ужасно, прям не знал куда мне их деть. И прыщи были, но я думаю это от виноградного сока - по литру в день во время загрузки-это жестоко. Прыщи были на ногах.

У меня при приёме креатина лишь в конце курса был некий дискомфорт в почках.Как прекратил пить креатин,дискомфорт исчез.

Никогда даже НАМЕКА на побочки от креатина на наблюдал
Пил курса 3 по 1,5 месяца.
Грамм по 300 в каждый.

Если больные почки- от приема креатина лучше воздержаться совсем.
Для остальных креатин вроде полностью безопасен. Возможные неприятности, которые встречались у знакомых:
1. Расстройство ЖКТ. Возникало при приеме на пустой желудок. При приеме после еду исчезало

2.Повышенное давление. У весьма крупного парня с приличным процентом жира и уже имеющимися проблемами с повышенным давлением. Сам креатин, видимо, не виноват- это результат задержки воды, которую он вызывает. При переходе с моногидрата на кре-алкалин давление не мучало (кроме обычных скачков)

3.Судороги. Справлялись как обычно аспаркамом.

Принимаю креатин вот уже 4-й курс по1,5 месяца , никаких побочек не было

у меня единственная побочка от креатина, мышцы растут как грыбы и прёт не подеттцки!!! еслиб не желудок (а что в след. раз куплю транспорт.систему просто) постоянно на нем сидел бы, а у самого в глазах мелькают розовые маленькие колеса с ампулками и криатин пока отдыхает..........бу-го-га-га, тише, тише едет крыша..........

У меня как побочка от моногидрата, давление было высокое, из за накапливания воды, вобще короче опух и забросил енто дело. Но давление у меня и так высокое, щас стабилизирующие пью, пирацетам с билобой, ещё розмарину.

To: Kalison
А ты пил на курсе креатина???? Я раз пиво выпил,и тоже 2 дня ссал,и прыщи чуток вылезли.

To: Ustas

Дык креатин и есть БАД. И протеин тоже БАД. Биологически-активная добавка. И гербалайф тоже

Возникла мысль, возможно, побочки могут быть не от самого креатина, а от сахаров, или виноградного сока?

To: Gorold

Неее, поверь, побочки от алкоголя я уже знаю Кроме того, когда принимал креатин, был период жесткого кача, даже пиво не каждый день пил, не то что бы водку.

Еще одно бесит - из-за воды начинал много потеть. Дело летом было, не мог сухим до спортзала пешком дойти.

Изменено: Kalison, 06.02.2007 - 23:01 PM

попробовыл в прошлом пить креатин вместе с мёдом, млять, толи горло себе обжигаю им ... ваще х3. Но такое ощущение в горле, как будто отбухал замой на морозе 3 ночи. После прекращения через 2 дня всё прошло. Пью с сашаром.