Сердце и силовые тренировки.

170 это очень много .... извините конечно но что за бред качать сердце??Для обеспечения нормальной работы сердце по минимуму достаточно выполнять при тренеровках правильный - Вдох - Выдох , ну и аэробная нагрузка тоже не помешает , но чаше всего сердце страдает из-за лишнего веса или вредных привычек

170 при аеробных нагрузках это не смертельно,хотя и выше нормы. а насчет "что за бред качать сердце??" бред звучит от тебя сейчас,кардио тренировки называть бредом это как минимум глупо.

To: Dimas давайте не будем грубить необоснованно.

Iron_max, что ты имеешь ввиду под "качать сердце"? L-гипертрофию, D-гипертрофию, или что? Поясни пожалуйста.
Пульс 170 после кардиотренировки - абсолютно нормальное явление, после резкой остановки пульс всегда подскакивает.

У меня больше155 не бывает.Все-таки 170 многовато.Дибазолчику попить надо.

Ничего не надо пить, для 17-летнего пульс 170 после кардионагрузки это нормально, с возрастом и в процессе повышения тренированности он будет снижаться

А тренировать сердце надо обязательно, особенно смолоду, потом будет поздно

170 как я уже написал много для любителя (мне так сказал физрук, мастер спорта по бегу). Но это опустим, может я уникум. Но под 100 при том, что я просто сижу за компом, это настараживает. Знаю, что зимой тренер замерял мне пульс и сказал всё нормально. Вывод для себя сделал, кардио теперь буду делать всегда. Ну и конечно же цель теперь "накачать" сердце, чтобы оно справлялось с моим весом (думаю в этом проблема). Пить я тоже ничего пока не собираюсь. А ещё, вредных привычек тоже нет. Подумал ща может это из-за переходного возраста, бывают же всякие аномалии...Просто хотел от вас узнать хотя бы догадки, что это может быть и из-за чего.

В принципе можно увеличить объем сердца, тогда пульс будет ниже. Делается это исключительно кардиотренировками на пульсе 120-140 уд/мин. Процесс трудоемкий и долгий. Тридцать раз подумай, прежде, чем начинать, надо оно или нет.

Ну я думаю раз 170 выдержил, начит и 120-140 выдержу. А что тут думать то. Всяко лучше когда сердечо исправно работает, буду тренькатсо.

Изменено: Creatine, 07.06.2008 - 22:26 PM

пока ты сидишь в думках щупая пульс он и будет 100.

релакс это может быть дыхательная тахикардия или нервы .

Шиповник и боярышник позаваривай и пей вместо чая.

Спасибо за советы. До сегодняшнего дня отказывался от кардио, уперался как баран почти 3 года и вдруг прояснило в мозгах, а кардио действительно надо, а то и загнуться можно. На ошибках учаться. Так что лучше учитесь на чужих, на моей например.

To: Creatine как ты пока проводишь кардиотренировки? Это бег, плавание, велоспорт?
А какой раньше был пульс в покое? Так же сотня?

А я забил на кардио и ничего,все вроде в норме.Просто тренируюсь по 2-3 часа.

то Creatine
У многих людей, в твоем возрасте, присутствует небольшая тахикардия. Связанно с гормональным всплеском, при половом созревании. Не страшно это.

Раньше постоянно занимался на велотренажере, думаю снова начать.
ПОднимал пульс до 196.

Сейчас в начале тренировки в пот бросает. Может из-за сердца?
Где-то читал что при сердечно-сосудистой дистонии в пот бросает.

To: Lao
Уже неделю совмещаю кач и кардио (ходьба в гору, вчера ещё на велике покрутил). Раньше не знаю какой пульс был в покое, знаю только, что зимой во время трени тренер замерял пульс и сказал всё нормально.
To: жимовик
Ну если нет проблем то парится не стоит наверно, а если есть то стоит задуматься.
To: кузнец
Ну вот я тоже так подумал, что может связанно на фоне созревания (Хотя давно уже зрею, вроде спелый уже)
Может по весне?

Я своё сердце посадил с этим железом, теперь даже ходить быстро не могу.
Лучше бы вообще никогда не качался.

Я своё сердце посадил с этим железом, теперь даже ходить быстро не могу.
Лучше бы вообще никогда не качался.

А поподробнее можно? Как можно умудриться в 17 лет (!!!) "посадить" сердце качем (?!!) до такой степени, что быстро пройти не можешь?

Извиняюсь за свой пост, фигню спорол, кач тут не особенно причём. Это у меня наследственные проблемы, обострение которых спровоцировал кач. Если б я с умом подошёл к железу, может быть, и не навредил бы себе.

Зашёл отписаться. Появились первые результаты: пульс в спокойном состоянии теперь 72-78, значительно улучшилась выносливось на тренировках (отдыхаю между сетами вообще мало и самое главное, что больше и не хочется). Вт, Чт - посвящаю тренировки только кардио + в Сб под настроение еду на велике на дачу; Пн, Ср, Пт - кач. Самочувствие отличное. Ещё больше понял нужность аэробных нагрузок в каче.

Изменено: Creatine, 05.07.2008 - 11:15 AM

Всё таки сердце это оч важно. Сейчас сбрасываю вес и делаю тока кардио тренировки. Бег, отжимаия, подтягивания, скручивания, приседы и становую с пустым грфом. Мне сейчас 20 лет вес 96 кг. Пульс подниается до 170. было мне 18 лет весил 100 кг пульс был 180, по шкале нормлаьно, но в глазах темнеть начинало. По этому совет для молодых (я начал качться в 15, делал 160 кг присед в 16 лет на 3 раза) не гонитесь за весами. Главное построить основу, на которой уже можно выстраивать мышцы. В общем нада всё делать вмеру

сердце замечательно тренируется бегом. Нормальным бегом на воздухе, не суррогатом в зале на беговой. Бегал чуть более 11 лет, в нормальном состоянии пульс всегда был 60, давление 120 на 80.