Бассейн

"Сила и красота",говоришь...

Хм... одно время совмещал тренировки по плаванию с билдингом. Причем тренировки в бассейне были, как водные, так и "сухие". Объем грудной клетки растет неимоверно быстро, "сушка" тоже очень неплоха. Но при большом объеме нагрузок на большие веса просто не остается сил, да и тонус мышц необходим различный при плавании на длинные дистанции и поднятие тяжестей.
Но, если не задаваться целью стать разрядником по плаванию, то как релаксирующее средство после зала бассейн имеет право быть.
Зато в воде себя ощущаешь тааакииим деревянным куском мяса

Я уже три недели проходил в бассейн по два раза в неделю, совмещаю с двумя тренировками в тренажёрном зале, ожидал что прогресс в росте собственной массы и прирост веса на штанге приостановится. Однако практика показала совершенно обратный результат. За три недели прибавил около киллограмма собственного веса, а вчера на тренировке (кстати на следующий же день после бассейна) пожал от груди 100х6 , при том что рекорд у меня 115 кг.

судорога икроножная - прямое свидетельство того,что организму не хватает кальция либо калия.

Вообще-то я только что закончил курс оротата калия, который ты мне расписывал, а до этого у меня месяц был курс Пантонтената кальция

Кстати как результаты от оротата??

судорога икроножная - прямое свидетельство того,что организму не хватает кальция либо калия.

Вообще-то я только что закончил курс оротата калия, который ты мне расписывал, а до этого у меня месяц был курс Пантонтената кальция

Кстати как результаты от оротата??

Я ничё не прочувствовал, никакого мышечного прироста от него не ждите, а как поддерживающая фарма наверное нормально. Повторю как нибудь ещё этот курс через 3-4 месяца.

Кстати как результаты от оротата??

Я ничё не прочувствовал, никакого мышечного прироста от него не ждите, а как поддерживающая фарма наверное нормально. Повторю как нибудь ещё этот курс через 3-4 месяца.

Я тоже никакого эффекта не заметил от него...

За три недели прибавил около киллограмма собственного веса, а вчера на тренировке (кстати на следующий же день после бассейна) пожал от груди 100х6 , при том что рекорд у меня 115 кг.

Хм... загадочное воздействие, може интенсивность разная у нас была?
На втором курсе жал 120, по прошествии 3 лет, получил кандидата по плаванию, но жать стал всего сотенку, зато раза на 3 и похудел на 3 кг.
Короче ясно, что ничего не ясно. Хотя может быть, особенности физиологии?

судорога икроножная - прямое свидетельство того,что организму не хватает кальция либо калия.

Вообще-то я только что закончил курс оротата калия, который ты мне расписывал, а до этого у меня месяц был курс Пантонтената кальция

Кстати как результаты от оротата??

Я ничё не прочувствовал, никакого мышечного прироста от него не ждите, а как поддерживающая фарма наверное нормально. Повторю как нибудь ещё этот курс через 3-4 месяца.

а я и не жду прироста мышц, я больше надеялся на прирост выносливости, хоть небольшой. Начал только сегодня а уже противно табы жрать.

Чуваки, здаров! Хочу реанмировать тему мальца.

Давно не занимался, работал. Сейчас переехал на квартиру, откуда 10 мин до работы пешком или 30 секунд до зала )))

Сегодня в 8 утра ходил в бассейн. Понравилось. Но понял, что дыхалка и выносливость просели ниже плинтуса. Теперь думаю, плавать месяца 3-5, чтобы восстановить эти два пунктика, а потом, возможно, назад в кач перейти.

Планирую ходить каждый день перед работой, планомерно и с умом наращиваю нагрузку. Какие лучше всего принимать добавки (BCAA, протейн, аминки...) чтобы хорошо восстанавливаться после бассейна?

Цель - проплывать километр без остановки (50мх20).