Открываю свой зал

To: Jag
Для пресса, для скручиваний. Вес можно вешать на него. Окуительно прорабатывает пресс!
To: mihkons
угадал

у нас в зале тоже есть такой скручиватель
Но после него меня почему-то начинает по-настоящему тошнить... Видимо, так устроены мои внутренние органы пищеварения.

To: Покемон
Может, просто не стоит много жрать перед тренировкой ?

To: ШРЕК только я захотел достичь телосложения, как у Акебоны, а ты тут мне говоришь, чтобы я меньше ел
А если серьезно, то я не ем перед тренировкой, здесь что-то другое.
Но это уже другая тема, не буду флудить здесь.

To: ШРЕК
Очень-очень давно тренировался в зале, где все тренажеры проектировал, варил сам хозяин зала. Некоторые модели тренажеров я вобще нигде больше не видел. А для скручиваний был похож.

Молодец,всё цивилизованно и красиво.гантельный ряд правда,для деток а суммарно железа(кг) и грифов сколько?

Молодец,всё цивилизованно и красиво.гантельный ряд правда,для деток а суммарно железа(кг) и грифов сколько?

To: трактор Подъебнул таки, негодяй
На момент съемок я еще не привез гантели свои из гаража- я их покрасил, привел в божеский вид...
В данный момент в зале имеюцца гантели 8, 9, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 24, 28, 30, 32, еще раз 32, 45, 60кг гантели. Всех по 1 паре, кроме 32- их 2 пары...
Грифов штук 7, не помню, посчитаю, если надо На каждых стойках по грифу, даже один лишний. Есть 2 кривых грифа, в смысле, гнутых, для рук
Блинов, блин, мало... по 50кг 2 штуки, по 25кг- 8шт, по 20кг- 10шт, по 15кг- 14 штук, 10кг- 12шт, пятаков штук 12, ну и мелких тоже до хуя, 2.5 кг и 1.25...
Покрашу свои железные блины, тоже привезу в зал, потому как много тренажеров на свободных весах, туда их определю, может, и хватит... А вот когда привезут жим ногами и гакк, придется докупать еще блинов... А они, сцуко, 80 руб за кг стоят...

To: ШРЕК
Я все на свою тему. Подумай - реальная тема вот посмотри:
http://hallage.narod.ru/valegio/valegio9.htm
или общий: http://hallage.narod.ru/valegio/valegio.htm

нормал,семь сотен железа без мелочи,у нас примерно столько же,только половина чугунины.
кароче,когда я приседаю,напарник жмёт, и наш мегалифтёрчиг тянет,в зале железа уже нет вообще...железа вообще чем больше,тем лучше...

32, 45, 60кг

ну это уже поприличней. маленький совет: купи себе 2-3 пары гантельных грифов 4см диаметром(под стандартный блин),у нас они пользуются бешеной популярностью(вес можно добавлять с шагом 0,25кг)

наш тренер тоже себе купил такой гантельный гриф, стандартные блины туда насаживает. Гриф может вращаться относительно блинов, тренер говорит, что это удобно, но я попробовал, мне не особо привычно почему-то. С этим же весом мне удобнее работать с монолитной конструкцией, хотя это дело техники, я думаю.

немножко расширили гантельный ряд...
Привел свою супругу в зал, наставил на путь истинный... Она отзанималась, пришла домой, и лежит трупом на кровати, говорить даже не может...

To: ШРЕК
супруга на тренажере смотриться интересно
поздравляю с открытием зала

вот еще

To: ШРЕК
Мда грифы здравые....
А у тебя в зале что, муравьед есть ?! Вон под гантелями нос оторванный

To: ШРЕК
а толстые грифы для настоящих динозавров есть?

толстые грифы для настоящих динозавров есть, не перевез их еще из старого зала... Вряд ли они будут востребованы, но привезу их, по любому... Вот только официально откроемся, и привезу Щас пока свои только ходят, еще вход не сделали, чтоб достойно выглядел... Щас зеркала повесим, сплит поставим, вход отделаем, шарики повесим, и велкам, дрыщи, динозавры, все пусть приходят

А они, сцуко, 80 руб за кг стоят...

Нихрена себе А я думал на западе дорогие блины, а в России все дешево... Это York у тебя что ли или обычные блины так стоят?

В Магнитогорске блины стоят от 38 до 55 р. за кило в зависимости от веса изделия. Но откровенное обрезиненное дерьмо. Если брать 5 тонн, то от 31 до 47 рублей за кило (barbell.ru).

To: Steven
Ага, дешево, жди... Блины- х.з. какие... BARBELL на них написано, и вес, все по нерусски... Обрезиненные...

Мои блины вроде не дерьмо... Пиздатые такие блинчики...

если интересно, сфотаю блины крупным планом, оцените