Турник

Да я кстати то же представлял себе подобную фишку с бедрами и статикой)) Только тяжело будет сразу и подтянутся с (думаю не легким) человеком и еще и ноги держать с тем же не легким человеком))

По-моему, быстрее устанет человек. Да и надоест ему быстро.
Наверное, лучше привесить покорную и готовую на всё послушную гирьку.

а надо ли так мучиться, не проше ремень да гирю или блин... и тебе хорошо и гиря не скажет что ей надоело или неудобно...

To: Wtorm
Два куска цепи, два карабина и блины.

при больших нагрузках не думаешь что цепь давить неприятно будет в области посницы??

при больших нагрузках не думаешь что цепь давить неприятно будет в области посницы??

Недавно делал на брусьях 50кг - остались синяки от цепи на внутренней поверхности бедра размером с яблоко, болеть не болело, но приятного мало. По другому с поясом и карабинами не удобно.

To: Wtorm
а подтягиваешься ты с каким весом и на сколько раз?

Не знаю, у меня кожаный ремень с цепью и с карабином, вешал до 60кг никаких проблем! Некоторые и по 100 вешают на такой же пояс. С цепью вместо пояса конечно не так комфортно при больших весах.

у мня тоже пояс и на него просто широкий ошийник.. правда веса не большие но удобно все ровно. не мешает и без сеняков.

To: Wtorm
а подтягиваешься ты с каким весом и на сколько раз?

Больше 40 не вешал, на 3 раза. Обычно делаю с 24кг*7*4, на биц вытяну чуть больше. Без лямок. Был прикол навесил 40кг, кое как закрепил тугие лямки в виде кольца, потом слезть сам не мог, мужики подсаживали.

при больших нагрузках не думаешь что цепь давить неприятно будет в области посницы??

Думаю, и на будущее хочу сделать как ты, только не с ошейником, а с ремнём. 10-20 кг ещё терпимо.

Недавно делал на брусьях 50кг - остались синяки от цепи на внутренней поверхности бедра размером с яблоко, болеть не болело, но приятного мало. По другому с поясом и карабинами не удобно.

Не знаю, специально сейчас попробовал -- давит на поясницу, бёдер только касается. М.б., нижняя цепь к верхней слишком широко крепится? больше ничего в голову не приходит.

Не знаю, специально сейчас попробовал -- давит на поясницу, бёдер только касается. М.б., нижняя цепь к верхней слишком широко крепится? больше ничего в голову не приходит.

В зале одна цепь с крючком, потому так и вышло.

просто ошейник неслишком длинный и прочный..к тому же не дорогой.раньше дедал пояс к поясу цеплял но при выполнении просто от того что получался пояс длинный на котором вес висит и раскачивало... ногами приходилось держать веса.

Друзья маленько не в темы но всетаки.... такая проблема хочу прикрутить тренажер для верхнеи и нижней тяги к полу. вот только проблема... на полу ламинат под ним в один слой двп тонкое затем пол деревянный на лагах.... так вот вчера начал прикручивать на глухари 10х100 так они не затягиваються... все дошли вплотную до ножки тренажра а дальше не как... что думаете как притянуть... думаю под глухари дюбеля пластмассовые в пол воткнуть.. но в чем понт??? ведь пол сам как дюбель по своей сути.... что делать??

Как вариант: есть специальные анкера, предназначенные для дсп и подобных нетолстых щитовых конструкций. Суть в том, что Анкер проходит насквозь, и когда его заворачиваешь, раскорячивается за щитом, не внутри отверстия. Смущает только, выдержит ли.
Пластмассовые дюбеля сомневаюсь, что будут держаться.

Втом то и дело что надо мощьное что то.... хоть пол бля заливай бетонный...

Сегодня повесил на балконе такой вот турничёк и всё вроде класс, но БЛЯ, он сука тонкий...
Мазоли после первой десятки подтягиваний огнём зпекли...

Подскажите, пожалуйста, как можно утолстить его...
Пришла на ум пока только одна идея - сначала пару полосок двухстороннего скотча, следом на него паролон токий (до нужной тлщины) или полотенце какое-то, а сверху изолентой побольше....

Спасайте - обидно... жирный турник...

Втом то и дело что надо мощьное что то.... хоть пол бля заливай бетонный...

Лучший вариант , а так есть еще шпильки с помощью пистолета вытягивается и с обратной стороны расплющивается, я крепил на такие железную пластину 3мм к пластине 4 мм, а тебе поискать эти шпильки на 10.

Да я кстати то же представлял себе подобную фишку с бедрами и статикой)) Только тяжело будет сразу и подтянутся с (думаю не легким) человеком и еще и ноги держать с тем же не легким человеком))

Попробывал с человеком(48,5кг), один раз подтянулся и сразу начали ноги разгибаться - не держит биц бедра никак.
Раз пошли странные вопросы задам еще. Общеизвестны 3 основных хвата при подтягиваниях, прямой, обратный, и параллельный, каждый так сказать со своей специализацией на спину, на руки и тд. Я вчера подтягивался обратно-параллельным хватом, в принципе неудобство терпимое и кажется, что специализация идет на предплечья, никто не пробывал?

Подскажите, пожалуйста, как можно утолстить его...
Пришла на ум пока только одна идея - сначала пару полосок двухстороннего скотча, следом на него паролон токий (до нужной тлщины) или полотенце какое-то, а сверху изолентой побольше....

Спасайте - обидно... жирный турник...

Фигня на неделю и хватит, если ничего в голову не прийдет используй перчатки, я на своем самодельном без них не могу..

Лучший вариант , а так есть еще шпильки с помощью пистолета вытягивается и с обратной стороны расплющивается, я крепил на такие железную пластину 3мм к пластине 4 мм, а тебе поискать эти шпильки на 10.

Попробывал с человеком(48,5кг), один раз подтянулся и сразу начали ноги разгибаться - не держит биц бедра никак.
Раз пошли странные вопросы задам еще. Общеизвестны 3 основных хвата при подтягиваниях, прямой, обратный, и параллельный, каждый так сказать со своей специализацией на спину, на руки и тд. Я вчера подтягивался обратно-параллельным хватом, в принципе неудобство терпимое и кажется, что специализация идет на предплечья, никто не пробывал?
Фигня на неделю и хватит, если ничего в голову не прийдет используй перчатки, я на своем самодельном без них не могу..

На счёт обратно-параллельного, а как плечи? Пом это смерть плечам, я бы наверн так даже не извернулся впринципе) Или я не правильно понял твой хват.

А параллельные вполне ничего, до зала ооочень давно я так тока и подтягивался, т.к. была шведская, и на ней можно было удобно ток таким хватом подтягивацца) Обычным бился головой об потолок

Друзья маленько не в темы но всетаки.... такая проблема хочу прикрутить тренажер для верхнеи и нижней тяги к полу. вот только проблема... на полу ламинат под ним в один слой двп тонкое затем пол деревянный на лагах....

можно попробовать вот такую байду:

крюк с резьбой думаю можно заменить обычным болтом, но не уверен, надо в руках крутить и смотреть.
диаметр болта до 8 мм думаю вполне хватит, вот только сам зонт из чего сделан не знаю, смотреть на месте надо на сие чудо техники.

p.s. меня скоро за рекламу бригадиров забанють

а вообще просто мощными саморезами не пробовал прикрутить? отверстие в половину диаметра самореза просверлил, и вогнал тута 8*100, тяжело правда крутиться будет, ну дак для этого и качаешься
там я так понимаю для этого тренажера слишком хорошее крепление не надо, главное чтоб болееменее на месте стоял, ты же его из пола вырывать не собираешься.

Изменено: parseo, 01.04.2009 - 11:31 AM

так я его глухарями прикрутил 10х100 к полу даже отверстие не сверлил так воротком вкручивал да тяжко но зато вохли. да его времлю не для того чтобы вырывать просто он качаеться пол не ровный под ламинатом да и сам тренажеж ношка одна кривовата..сам делал потому что..


Centner какой деаметр трубки у турника?