Жизнь вне, а также в зале (в фотографиях)

Натурал, расходимся) такое разделение и у меня наверно будет, если ноги побрить и покачать недели 3

я позировать не умею)

вроде напряг, но хз как правильно

Сразу видно, что натурал. У химика при таком же весе ноги бы раздуло, как у бройлера.

ноги не брил!

ноги не брил!

3 волосинки на груди.

борода тоже не растет по бокам, как не пробовал((

хотел на Дракона быть похож, но похож на Дартаньяна в молодости

Да, нормально все, у меня такие же) Внешний квадрицопс пиздат, надо шире ноги ставить. Да и туловищем заваливается, а надо ровно. Либо на тренажере секасальные мышцы кочать))) Но я никогда не подходил к нему, из-за мнения, что только пидоры это делают

я позировать не умею)

вроде напряг, но хз как правильно

Саня, для разделения напрягать не надо, если я напрягу трицепс или квадры, то будет стремнее .

 Мышцы должны в любом положении смотреться, но для этого нужно каждой отдельно заниматься, тебе зачем, не ведись, видишь же для чего тебе вопросы валят))

с приседа на становую можно переключиться без потерь

Саня, для разделения напрягать не надо, если я напрягу трицепс или квадры, то будет стремнее .
Мышцы должны в любом положении смотреться, но для этого нужно каждой отдельно заниматься, тебе зачем, не ведись, видишь же для чего тебе вопросы валят))

я не это имел в виду.

думаю, что позировать тоже надо уметь.

ты ж сам вроде писал, что это тяжело и не сразу ты этому научился

Алико я вообще не понял.

как это не напрягать мышцу для фото?

Алико я вообще не понял. как это не напрягать мышцу для фото?

если б Ехидна такое писала, то уже б забанили за чушь, бред и глупость в больших количествах

я не это имел в виду.
думаю, что позировать тоже надо уметь.
ты ж сам вроде писал, что это тяжело и не сразу ты этому научился

 

Алико я вообще не понял.

как это не напрягать мышцу для фото?

Бицепс надо напрягать для фото, никуда не денешься. "папа , покажи силу". то есть мышцу надо сжать.

А попробуй широчайшие продемонстрировать со спины, сжатые и видно не будет, только расшаперенные. и надо просто начитаться научных статей в интернете, верить им свяято, что бы не видеть этой разницы.

 позировка то искусство не дураки изучали, чтобы выигрывать, щас не актуально.

И не все догоняют, Попову напр. намекали про широчайшие, не умение демонстировать  , согласился,, зато какие дельты! куда уж опытнее)) 

Я вообще никогда не напрягаюсь, а кто напрягается, не  то что "так выглядеть в 60" будет, еще дожить надо постараться если тем более злобный))

Квадры если напрячь, или трицепс, вернее напрягают на олимпии например, в основном чтобы сечку показать, ободранность как Мюнцер, максимально.

А сепарацию пучков... например Дориан, ляжкой поболтает раслаблено и как бы схватит квадрицепс, не напрягая остальных стркутур ног, вот и получается видуха. Сечка видна не будет, смысл каждой позы разный.

Могу сфоткать в напряге, щас мотрел,  даже стыдно светить, как и трицепс, будет охота -поиграю как нибудь так и так, для очевидности.

тебе ни к чему, не ведись на провокации, только кровь портишь и результат ухудшаешь.

Щас смешно ляжки растопыривают, чтобы показать тупо объем и как бы ширину, тренд пошел, клоунада какая то. как в 19 веке в цирке,  бабы жопы отклячивают  и т.д. Для каждой мышцы по разному.

Иным и не дано научиться , хоть усрутся по впертости, потому что "знают истину"))))).)

Изменено: алико, 23.12.2021 - 12:10 PM

Это ты кому?

 

это я тупанул

это я тупанул

Не тупи, иди 120 жми!

Плюс вечером псотавлю - сейчас не могу.

я уж все пожал.

жду задолжников по плюсам

Во как, хотел показать на скрине, что пока не могу, но поставился)

я уж все пожал.

жду задолжников по плюсам

присед 180 в 75 -  это по нынешним временам крутяк., прогрессируй потихоньку, Арнольд даже батю ховать не поехал, чтобы не мешало качаться) а ты фотки светишь, они и рады)) методички то не секрет))))

Как то пёрло в 13 году, (52 ) года я 150 поделал- легко показалось, потом 170 на три, потом 180 но тяжело было.   Потом больше 160*5  уже не приседал. Где то на канале есть.

Не резаный бы живот, по сей день бы приседал со шт, великое упражнение, можно больше ничего не делать, для здоровья , весь организм работает. Хорошо что  Гоблет выручил.

Мышцы должны в любом положении смотреться

А то ты типа не напрягаешь на фотках. Бля, ну это маразм уже, не иначе.

Справедливости ради. Вот заходит в зал мощный и накачанный мужик.  Все сразу все понимают и вбирают голову в плечи, если сильно меньше по массе.    

Натурал, расходимся) такое разделение и у меня наверно будет, если ноги побрить и покачать недели 3

Я видео светил, там думаешь, как не умереть под снарядом, а не про то что бы ляжки напрягать,  наоборот, кто напрягается, до того как снаряд потянул, тот проигрывает.всё на расслабухе.

 ага , вот встаю я со штангой в рост, встал "легко")), стою с ней и  думаю как бы  ляжки напрячь,  не хуй делать чтоли?)))))))))))) 

О к тати шас найду на канале.

стописят

стосемисят

Изменено: алико, 23.12.2021 - 14:06 PM