Потому что поднятые килограммы - это инструмент для построения мышц.Вот именно, нах?) Нахуа мешать поднятые кг и тренировку грудных в одно?
Жизнь вне, а также в зале (в фотографиях)
#20741
Offline
27.07.2022 - 11:06 AM
#20742
Offline
27.07.2022 - 11:08 AM
Ты чтоли правила установил?
При чем здесь я вообще? В каждом предложение пейсал приемлимых, как досед в приседе, касание груди грифом в жиме штанги (в жиме гантель +/- спроецированным продолжением грифов гантель), подбородок выше перекладины в подтягиваниях итд. Да, это всё я придумал, мои правила!
Обойдусь как-нибудь без твоих советов
А где советы?? маус, перелогинься уже наконец-то)))
#20743
Offline
27.07.2022 - 11:09 AM
более менее по приемлемым правилам
Приемлемые правила в дибилдинге мне представляются такими:
- чтобы движение оптимально грузило целевую мышцу
- чтобы вес при этом не угрожал выбить передние зубы или еще чонить сломать качюрику
Все остальное, ИМХО, вторично.
присед гематогена 230
Вот это движение как раз под вышеуказанные правила не подходит, ибо:
грузит оно непонятно чо конкретно, более всего - позвоночник, и никакие мышцы от него не вырастут
угрожает катлету сломать практически все, что есть в его организьме, плюс высрать вместе с позвонкаме и все внутренние органы
Изменено: LoTaR, 27.07.2022 - 11:10 AM
#20744
Offline
27.07.2022 - 11:09 AM
#20745
Offline
27.07.2022 - 11:11 AM
Потому что поднятые килограммы - это инструмент для построения мышц
Не возражаю. А поднятые бОльшие кг с антипропорционально уменьшающейся амплитудой, это тоже силовой прогресс, которыму можно радовать себя и кичиться перед другими?)
#20746
Online
27.07.2022 - 11:19 AM
Спасокукоццкий учит же, что читенг - основа построения мышец.
#20747
Offline
27.07.2022 - 11:22 AM
https://yandex.ru/video/touch/preview/?text=%D1%8D%D0%B4%D0%B4%D0%B8%20%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BB%20%D0%B6%D0%B8%D0%BC%20%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B9&path=yandex_search&parent-reqid=1658909961462740-7343635685266805675-vla1-4632-vla-l7-balancer-8080-BAL-5723&from_type=vast&filmId=7080646909762912675
#20748
Offline
27.07.2022 - 11:22 AM
Последний пример приведу) Если я подтягиваюсь на перекладине едва ли выше макушки головы и скажу что так я збс чувствую спину и продемонастрирую крылья самолет как у Ятса, думаю ни одного доеба на спортивном форуме я не отгребу)) Но если я сделаю то же самое, и скажу зацените мои 50 подтягиваний за один подход, вчера тока начал впервые в жизни подтягивацо, лошки!) Думаю реакция будет совсем другая, не?? Более доходчиво не могу, прастите, поэтому спор заканчиваю, всем доброго дня
#20749
Offline
27.07.2022 - 11:22 AM
Спасокукоццкий учит же, что читенг - основа построения мышец.
Ты видел как Бренч Уоррен тренит?-)
#20750
Offline
27.07.2022 - 11:27 AM
Эдди Холл, вон, тоже не в курсе, что надо опускать до спроецированного грифа гантелей...
Он касается гантелями грудных! Вполне себе норм амплитуда, до такой бы никогда не доебался! Спроецированный гриф это прост пример, не панацея) А у твоего ученика до касания гантелями груди был километр, минимум)))
#20751
Offline
27.07.2022 - 11:30 AM
Приемлемые правила в дибилдинге мне представляются такими:
- чтобы движение оптимально грузило целевую мышцу
- чтобы вес при этом не угрожал выбить передние зубы или еще чонить сломать качюрику
3. не называть упражнения так, как их называют паверлифтеры, их это триггерит)
#20752
Offline
27.07.2022 - 11:38 AM
3. не называть упражнения так, как их называют паверлифтеры, их это триггерит)
Вот, понимающий!)) Хоть и не отношу себя к пл, но бесит когда "сравнивают не учитывая")
#20753
Offline
27.07.2022 - 11:41 AM
#20754
Offline
27.07.2022 - 11:53 AM
У Холла угол в локтях при этом касании видел, учитывая его объем грудной клетки? Примерно понимаешь, КАКОЙ угол будет при касании у ученика? А до аналогичного угла ну не километр
Конечно понимаю. Вполне вероятно что вывернет себе нахрен плечевые суставы этим весом, если опустит ниже. Но только вот в жиме лежа когда акцент уводится на поднятый вес (другими словаме речь уже о силовых), никого не ипет твой угол в локтях и травмоопасность, не коснулся грифом груди - жим (зальный, подвальный, тренировочный...) не в зачет!)) Вот странные вы люди, тренера поддерживающие друг друга, все всё прекрасно понимают, но будут настаивать на своем
Засчитайте мне пжл мой жим, я опустил до точно такого же угла в локтях, как тот цуко жимовик, тока я так мостицо не умею и грудные у меня меньше, а так бы я точно коснулся их, атвичаю!)))
#20755
Offline
27.07.2022 - 11:56 AM
#20756
Offline
27.07.2022 - 12:14 PM
И что вы там хотели по амплитуде, локти всенепременно под скамью? Не все могут и должны жать в такой технике
Систра! ©) Ты тут давеча упомянула жим стоя мужа 80х10 и 90х3. Он тоже не опускает штангу ниже лба, ибо "не все могут и должны"?)))
#20757
Offline
27.07.2022 - 13:05 PM
Изменено: KaKTy3, 27.07.2022 - 13:05 PM
#20758
Offline
27.07.2022 - 13:10 PM
Я _очень_ редко вижу жим стоя не от дрищей в полную амплитуду. Подавляющее большинство не штагистов держат на кистях где-то в районе носа или рта в лучшем случае. Плюс обычно ногами поддают
Да пусть же абсолютно каждый делает как ему угодно и соответствующе своим целям/предпочтениям итд. Пока он не кичится поднятыми кг, никогда никаких придирок к технике выполнения не будет, "гарантировано" ©
#20759
Offline
27.07.2022 - 13:14 PM
- жим не такой.
- Так мы качаемся на мышцы
- тогда показывайте мышцы
- на тебе мышцы
- позы не такие
Вывод: просто ищешь, до чего доебаться.
Думаю, тоже оба не много потеряем, если я отправлю к Роме и Ехидне тебя.
#20760
Offline
27.07.2022 - 13:28 PM
Думаю, тоже оба не много потеряем, если я отправлю к Роме и Ехидне тебя
Ды пжалста) Тока плз не упоминай меня с последней в одном контексте))
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых