Жизнь вне, а также в зале (в фотографиях)

Ты чтоли правила установил?

При чем здесь я вообще?  В каждом предложение пейсал приемлимых, как досед в приседе, касание груди грифом в жиме штанги (в жиме гантель +/- спроецированным продолжением грифов гантель), подбородок выше перекладины в подтягиваниях итд. Да, это всё я придумал, мои правила!

Обойдусь как-нибудь без твоих советов

А где советы?? маус, перелогинься уже наконец-то))) 

более менее по приемлемым правилам

Приемлемые правила в дибилдинге мне представляются такими:

1. чтобы движение оптимально грузило целевую мышцу
2. чтобы вес при этом не угрожал выбить передние зубы или еще чонить сломать качюрику

Все остальное, ИМХО, вторично.

присед гематогена 230

Вот это движение как раз под вышеуказанные правила не подходит, ибо:

грузит оно непонятно чо конкретно, более всего - позвоночник, и никакие мышцы от него не вырастут
угрожает катлету сломать практически все, что есть в его организьме, плюс высрать вместе с позвонкаме и все внутренние органы 

Изменено: LoTaR, 27.07.2022 - 11:10 AM

Потому что поднятые килограммы - это инструмент для построения мышц

Не возражаю. А поднятые бОльшие кг с антипропорционально уменьшающейся амплитудой, это тоже силовой прогресс, которыму можно радовать себя и кичиться перед другими?)

Спасокукоццкий учит же, что читенг - основа построения мышец.

Последний пример приведу) Если я подтягиваюсь на перекладине едва ли выше макушки головы и скажу что так я збс чувствую спину и продемонастрирую крылья самолет как у Ятса, думаю ни одного доеба на спортивном форуме я не отгребу)) Но если я сделаю то же самое, и скажу зацените мои 50 подтягиваний за один подход, вчера тока начал впервые в жизни подтягивацо, лошки!) Думаю реакция будет совсем другая, не?? Более доходчиво не могу, прастите, поэтому спор заканчиваю, всем доброго дня

Спасокукоццкий учит же, что читенг - основа построения мышец.

Эдди Холл, вон, тоже не в курсе, что надо опускать до спроецированного грифа гантелей...

Он касается гантелями грудных! Вполне себе норм амплитуда, до такой бы никогда не доебался! Спроецированный гриф это прост пример, не панацея) А у твоего ученика до касания гантелями груди был километр, минимум))) 

Приемлемые правила в дибилдинге мне представляются такими:

1. чтобы движение оптимально грузило целевую мышцу
2. чтобы вес при этом не угрожал выбить передние зубы или еще чонить сломать качюрику

 

3. не называть упражнения так, как их называют паверлифтеры, их это триггерит)

3. не называть упражнения так, как их называют паверлифтеры, их это триггерит)

Вот, понимающий!)) Хоть и не отношу себя к пл, но бесит когда "сравнивают не учитывая") 

У Холла угол в локтях при этом касании видел, учитывая его объем грудной клетки? Примерно понимаешь, КАКОЙ угол будет при касании у ученика? А до аналогичного угла ну не километр

Конечно понимаю. Вполне вероятно что вывернет себе нахрен плечевые суставы этим весом, если опустит ниже. Но только вот в жиме лежа когда акцент уводится на поднятый вес (другими словаме речь уже о силовых), никого не ипет твой угол в локтях и травмоопасность, не коснулся грифом груди - жим (зальный, подвальный, тренировочный...) не в зачет!)) Вот странные вы люди, тренера поддерживающие друг друга, все всё прекрасно понимают, но будут настаивать на своем

Засчитайте мне пжл мой жим, я опустил до точно такого же угла в локтях, как тот цуко жимовик, тока я так мостицо не умею и грудные у меня меньше, а так бы я точно коснулся их, атвичаю!)))

И что вы там хотели по амплитуде, локти всенепременно под скамью? Не все могут и должны жать в такой технике

Систра! ©) Ты тут давеча упомянула жим стоя мужа 80х10 и 90х3. Он тоже не опускает штангу ниже лба, ибо "не все могут и должны"?)))

Изменено: KaKTy3, 27.07.2022 - 13:05 PM

Я _очень_ редко вижу жим стоя не от дрищей в полную амплитуду. Подавляющее большинство не штагистов держат на кистях где-то в районе носа или рта в лучшем случае. Плюс обычно ногами поддают

Да пусть же абсолютно каждый делает как ему угодно и соответствующе своим целям/предпочтениям итд. Пока он не кичится поднятыми кг, никогда никаких придирок к технике выполнения не будет, "гарантировано" ©

Думаю, тоже оба не много потеряем, если я отправлю к Роме и Ехидне тебя

Ды пжалста) Тока плз не упоминай меня с последней в одном контексте))