Жизнь вне, а также в зале (в фотографиях)

тяги штанги к подбородку узким хватом

Давно не делаю, оно мне ломает всё подряд, от запястий до плечей )

To: Twisted_Firestarter, да. Мои любимые Т-тяга и тяга штанги - в обоих "ходят" лопатки, а лопатки двигаются трапами. И они растут )

Кста-ати... ща сек

Ты упомянул подтягивания... Ими же можно низ трапеций качать, по идее. Только нужен сознательный контроль...

Ох, что-то я разболтался, щас точно видео затребуют...

и МРТ головного и спинного мозга откуда - сознательный контроль производится..

Ты упомянул подтягивания... Ими же можно низ трапеций качать, по идее.

Давно не делаю, оно мне ломает всё подряд, от запястий до плечей )

ну тут чуть поменьше вес и на 20ть повторов - норм

хотя если так говоришь значит чё то не подходит оно тебе

Изменено: Rustem, 11.01.2016 - 00:16 AM

Т-тяга классный тренажер, но сейчас редко где встречается.

Вот Т-тренажёр:

)) А если гриф длинный, то на нижний конец пару больших блинов, и всё )

Я только раз такой видел. Гриф одним концом к полу прикреплен. Места много занимает, а так зашибись.

Изменено: kkorotkoff, 11.01.2016 - 00:29 AM

В угол гриф ставят одним концом, и не надо к полу прикреплять)

А если свободный конец подскочит вверх? Тебе-то хорошо...

Удар по опе будет не слабый. Лучше всё-таки прикреплять.

А если свободный конец подскочит вверх? 

Не подскочит. Это невозможно по законам физики. 

Т-тягу, с грифом в углу станка я тоже делаю. Это уступает специальному тренажеру для Т-тяги. но лучше чем ничего.

У меня подскакивала )) ...я сею хаос и разрушение, изменяю законы мироздания...

У меня подскакивала )) ...я сею хаос и разрушение, изменяю законы мироздания...

Реальный ты мужик  

Я не представляю, сколько надо повесить и как сильно ее бросить.. 

Реальный ты мужик  
Я не представляю, сколько надо повесить и как сильно ее бросить..

Чё-то я не понял. Неужели нагруженый конец, пусть даже и с таким рычагом, всё равно не перевесит пустой?!

Вы чё собираете.

Я уже хорошо и не помню, давно это было, но в какой-то подвал ходил заниматься, там гриф был одним концом подвижно прикреплен к полу. И когда его тягали, он там не болтался, как сопля, а в натяжку был.

Изменено: kkorotkoff, 11.01.2016 - 11:07 AM

Сегодня вечером сколхозю т-тягу АмбА-стайл)
Только куда гриф упирать, полы жалко, даже если в тряпку..)

Я бы тоже сколхозил, но у меня гриф 10кг всего.

А упирать тебе гриф никуда не надо. Дроздов сказал, что пустой конец перевесит. Ты только не меньше сотни вешай на край, который будешь тягать. Видео не забудь снять

Я бы тоже сколхозил, но у меня гриф 10кг всего.
А упирать тебе гриф никуда не надо. Дроздов сказал, что пустой конец перевесит. Ты только не меньше сотни вешай на край, который будешь тягать. Видео не забудь снять

Вангую, что Маус тянет к поясу, надевая блины на свой стояк)))

Реальный ты мужик  

Я не представляю, сколько надо повесить и как сильно ее бросить.. 

Гриф 180 см, 10 кг. По весам точно не помню, но кг 80 хватит за глаза, чтоб перевесило.

Гриф 180 см, 10 кг. По весам точно не помню, но кг 80 хватит за глаза, чтоб перевесило.

У меня в зале олимпийская 20-ка. Ничего не перевешивает - аж в полу линолиумном дырку протерли, значит есть нормальный упор...

И вообще, что за трусость перед лицом опасности?! 

Хочешь большие мышцы - иди на риск!!    

Изменено: Drozdov, 11.01.2016 - 12:31 PM