Жизнь вне, а также в зале (в фотографиях)

Хорош байки травить про костлявость)ты сам когда последний раз её потрошил?)если что то в этом году окуня килушников 50 уже и щуки 100 порезал

Да какие там бабы... Мортен уже пенс-стайл 

Русу морда может и не нравится, но держу пари бабы по Мортену с ума сходят это к тому что Твистед "видит" людей))

 держу пари, что по короткову тоже бабы с ума сходят. И еще какие! мы фотки видели.

И еще какие! мы фотки видели.

Спасибо, Серж!       

"Такие" -- Боже упаси

Это, видимо, кому как.

Иначе Леонидыч постремался бы повесить ту фотографию.

Для него , наверное, это принцессы пездецкие.

Изменено: LoTaR, 28.07.2016 - 21:29 PM

Офигеть жара и потливость. Кружку чая выпил. Как из душа)

Палюбому маслом натерся.. хитрец

Блин. Спалил(((

Офигеть жара и потливость. Кружку чая выпил. Как из душа)

Синтол потёк? 

Синтол потёк? 

подсолнечное масло)

Ронин, верх груди -- пизда всему, а руки отстают..

руки и широчайшие, спасибо что напомнил)

To: Ron1n

Грудак

Широчайшие только усугубят ситуацию с руками. Лучше дельт добавить имхо, ну если цель красиво смотреться, конечно, стоит. 

Ронин, как грудь кочаеш?

Ронин, как грудь кочаеш?

эксперты с форума говорят что неправильно)

между циклами фулбади. на грудь штанга на обратно наклонной+штанга на наклонной.

от 6 до 15 повторов по 1 подходу

на массе: 3-4 подхода по 6-12 повторов

жим гантелей на наклонной

разводка в кроссе

жим штанки на обатно наклонной

разводка на горизнтиали

в конце делаю 20 повторов в блочном тренажоре нс сведения.

это примерно, вообще люблю менят ипражнения и число подходов.

To: Ron1n Грудак Широчайшие только усугубят ситуацию с руками. Лучше дельт добавить имхо, ну если цель красиво смотреться, конечно, стоит.

согласен. в дельты не упирался в этом году, имею смелые надежды что их разбомблю легко)