Жизнь вне, а также в зале (в фотографиях)

" Пау ери ли фтанг" ( что в переводе означает "Обкакай лавку, но выжми штагу") 

Здесь смиялсо очень долга.  

ЧМ без силового прогресса - бесполезная трата времени. Прогресс в ЧМ-стиле даётся значительно тяжелее, чем в силовом.

Саглашюсь. 

И зеркально: "пожми 150 - будет груть" для многих тоже оказывается бесполезной тратой времени и убийством плеч.

я после того, как перестал протяжку

Короче, чтобы не было недопонимания: если вы не родились генетическим мутантом с удачными рычагами и стальной нервной системой, то вам не грозят мегарекорды, поднятые костями.
Если вы при этом увеличиваете вес в каком-то движении, то у вас пропорционально растет поперечник мышцы.
ЧМ без силового прогресса - бесполезная трата времени. Прогресс в ЧМ-стиле даётся значительно тяжелее, чем в силовом.

Если вы перешли с жима лёжа на гантели, начали чувствовать грудь, но после первого месяца адаптации к новому движению перестали увеличивать вес - прогресса в массе не будет.

Если вы будучи середняком по силовой одаренности, пожали полтора веса - грудь будет. Может быть, кривая, тут как повезло с детства.

Аминь.

А кто умер?

Если вы будучи середняком по силовой одаренности, пожали полтора веса - грудь будет. Может быть, кривая, тут как повезло с детства.

Ну, весил я в районе стони (плюс-минус) внатураху, жал 120 кг раз на 8 , если прально помню.

Что на раз было бы наверно 135 -140 кг, то есть почти полтора веса.

Груди не было. Совсем. Пока не начал прицельно работать.

Аминь бля. 

Изменено: LoTaR, 11.10.2016 - 12:59 PM

Это теория. По факту скажу, что перейдя с штанги и оставаясь примерно на одном весе в жиме гантелями прогрессирую 10 мес. А вот технику жима гантелями поменял уже 4 раза за это время.

Груди не было. Совсем.

А щас?

Убогая, но есть. 

Вернее, щас ваще ничего нет. Дрыщаю.(((
Заебло меня хождение в чюлочьках и махание светло-розовыме гонтелькоме. ((((

Изменено: LoTaR, 11.10.2016 - 13:03 PM

Сколько сейчас гантели жмёшь и какой был лучший жим штанги?

А для жима стоя нужно заниматься гибкостью, но тебе лень. 

Кактуз, блин, ты ещё предложи бегать, разминаться и по утрам зарядку делать.

Когда жить-то?

А если ещё и пить бросить, то вообще, зачем?!

Наклонный вверх жим штанги 100×12
Если горизонт жим штанги 120х5

Сейчас
наклонный вверх жим гантелей 25-30х15
Могу конечно больше вес. Но не хочу.

Рустем, я над этим не единажды думал.

Как можно после жима 120х5 перейти на жим гантелей 30х15?! Смех же.

Это теория. По факту скажу, что перейдя с штанги и оставаясь примерно на одном весе в жиме гантелями прогрессирую 10 мес. А вот технику жима гантелями поменял уже 4 раза за это время.

Значит, вырос объем работы на грудь. больше подходов, больше повторов, больше упражнений или что-то в этом духе. Ну или это тебе кажется, насчет прогрессируешь ))

Рустем, я над этим не единажды думал.
Как можно после жима 120х5 перейти на жим гантелей 30х15?! Смех же.

О чем спор - верите, что сиськи вырастут от силового жима - жмите. Мы, дрищедутыши будем ЧМ-ить и верить, что вырастет от этого. Сиськами померимся потом

раньше мужики письками мерялись, теперь сиськами.

измельчал народец.

скоро еще выйдет любитель меряться айкью.

раньше мужики письками мерялись, теперь сиськами.

измельчал народец.

 

скоро еще выйдет любитель меряться айкью.

Маус мужской эталон.

На него надо равнение держать.

Вот грудные человека, который 1,5 своего веса не то что на 6, а на все 20 пожмет. Спросите Любера, почему грудь не началась? http://forum.athlete.ru/gallery/image/1505-261106/

Соответствуют. И руки соотаетствуют. Жмущих 130 на сколько? Если на раз, хотелось бы посмотреть.
Короче, чтобы не было недопонимания: если вы не родились генетическим мутантом с удачными рычагами и стальной нервной системой, то вам не грозят мегарекорды, поднятые костями.
Если вы при этом увеличиваете вес в каком-то движении, то у вас пропорционально растет поперечник мышцы.
ЧМ без силового прогресса - бесполезная трата времени. Прогресс в ЧМ-стиле даётся значительно тяжелее, чем в силовом.
Если вы перешли с жима лёжа на гантели, начали чувствовать грудь, но после первого месяца адаптации к новому движению перестали увеличивать вес - прогресса в массе не будет.
Если вы будучи середняком по силовой одаренности, пожали полтора веса - грудь будет. Может быть, кривая, тут как повезло с детства.

А если жим вроде бы силовой и тяжелый, но хорошо работает грудь-это как обозвать?))

Это силовой ЧМ)

Большой вес нужно тоже чем-то поднимать - мышцами/мозгом. Кто поднимает грудью - у того и растет грудь от жима, кто трицепсом - у того растет трицепс. А мухачи из примеров поднимают интеллектом, поэтом у них ни груди, ни трицепса) У меня знакомый жал 150, а грудь совершенно плоская, даже намека на нее нет. Зато руки огромные.