Жизнь вне, а также в зале (в фотографиях)

нууу...ремень торчит завораживающе

весы с калькуляторами и цифры БЖУ и ккал на упаковках от добросовестных производителей))

Нуу, имхо, не настолько)

Утрирую канеш) Но и так серьезно подходить к подсчету калорий не совсем логично, НО дисциплинирует и может помочь в приобретении пищевых привычек) А кубики вожделенные - это либо генетика, либо жесткая диета и на совсем не продолжительное время, увы) 

А кубики вожделенные - это либо генетика, либо жесткая диета и на совсем не продолжительное время, увы)

А кубики вожделенные - это либо генетика, либо жесткая диета и на совсем не продолжительное время, увы) 

лол блеать

А гречкой, конечно, набирать 3000ккал замахаешься)

ну если только гречку жрат то канешна 3000 хуй наберешь. Но если мяса добавить, то веселее уже))

Мой "ПП" рацион на день:

греча(рис, пшеничка) 200гр.

макарохи 200 гр

корова 500 гр

кура 200 гр

творог 200 гр

яико 3 шт.

масло всякое 40 гр.

Изменено: KPIshnik, 26.04.2021 - 21:45 PM

корова 500 гр

Изменено: Boom, 27.04.2021 - 00:49 AM

Если вместо пива, рэд була и сыра взять рис/макароны с мясом/рыбой, то можно до вечера дотянуть. А так конечно голодно. Сколько процентов тут дефицит получается?

Каждый день?! КАК?!

Сколько процентов тут дефицит получается?

Ну, да, пива мало

Хотел сфоткаться в джинсах в рамках сезонного челленжа "Будь как Мортен", но не срослось.

Просто актуалочка сегодняшняя. 

Вес 85,7  - неуклонно, хоть и медленно снижается..   

Ну, нормальный такой спарцмен.

Хз как такие жывут на 1900 калорий.

Ну, нормальный такой спарцмен.

Хз как такие жывут на 1900 калорий.

2100, коллега ))) 

Хоть лишняя булочка, но моя 

Да, настрелял)))