Просыпаюсь - не могу пошевелиться.

To: Покемон

To: mihkons а вы пытались не сопротивляться и не пытаться пошевелиться? Или тогда у вас тоже возникало ощущение, что вы больше никогда не оживете

Если не пытаться шевелиться, то мозг работает в фазе ожидания......мне страшно было и от шевеления и без шевеления. Начал соблюдать режим - все прошло. А еще для успокоения полезно наночь пить теплое молоко с медом....

To: Покемон
нет, не сложилось... , не буду хаять бывшее место работы, отмечу только - вуз хорошее место для "сушки"
а сейчас есть возможность, но желания нет

Изменено: Зуек, 07.08.2007 - 13:55 PM

как врачь тебе скажу ето депрессия или переутомление ну в краинем случае недостача витаминов и не надо искать замудренних заболевании все просто

То ФРАЙ: Ну ты профессор А от чего нервное истощение и как это исправить?

Я когда маленький был, такое часто бывало. Страшно было, мне кстати казалось что это барабашка душит меня Постепенно проходило, кстати было это все только ночью, утром не бывало. Сейчас кстати бывает, но очень редко.

и как это исправить?

Ганджи покурить,или повалятся денек на берегу моря, или с девушкой отдохнуть где нибудь на природе.
Раслабится ат души.

Мне раньше помогало напится в драва,на следующий день так легко и хорошо,все плохое выходит,и остается только хорошее,и нервы в поряде.

to Арман все верно!!! (если только не усердствовать).

Мне просто сон помог, регулярный, не менее 8 часов.

To: hirurg и лечится это ампутацией мозгов?


To: Арман водка - зло!

To: Покемон
смотря в какой ситуации,бывает нада..нада выпить..чтол бы легче стало.

З.Ы. Хотя я не стороник спиртного,скорее наоборот,но бывают ситуации когда выпить,что бы стало лучше и легче

To: hirurg и лечится это ампутацией мозгов? ...

Практически это не шутка - инсультом

Ганджи покурить,или повалятся денек на берегу моря, или с девушкой отдохнуть где нибудь на природе.
Раслабится ат души.

Мне раньше помогало напится в драва,на следующий день так легко и хорошо,все плохое выходит,и остается только хорошее,и нервы в поряде.

А мне от бухла на следующий день обычно умереть хочется Но ведь и вправду, не думаешь о другом кроме того как тебе херово Алкоголь помогает на время. Трезвеешь и опять все херово..

Покемон-проходили это +я читал+из личного опыта только ночные судороги они в основном на фоне плохой подушки-)

2hirurg-cимптомы депрессии и оценка их тяжести привидена в МКБ-10 ....а при ней всегда не хватает не витаминов не минералов...

как врачь тебе скажу ето депрессия или переутомление ну в краинем случае недостача витаминов и не надо искать замудренних заболевании все просто

1. врач пишется без мягкого знака
2. недостача бывает только товарно-материальных ценностей перед ревизией.
3. не мелите чушь "коллега"

))

А мне от бухла на следующий день обычно умереть хочется Но ведь и вправду, не думаешь о другом кроме того как тебе херово Алкоголь помогает на время. Трезвеешь и опять все херово..

многие путают что алкоголь релаксант на самом деле возбудитель-)хотя видно что для ково как...

<<<<To: Kayo To: mihkons а вы пытались не сопротивляться и не пытаться пошевелиться? Или тогда у вас тоже возникало ощущение, что вы больше никогда не оживете?>>>>

Нет не пытался, я как то сам произольно хотел выбраться оттуда. Может это был страх, может еще что...

to Аза
Ваши сообщения:

Отправлено: Сегодня, 2:49

Отправлено: Сегодня, 10:13

А спать??? режим нужен! ну да ладно, Ваши шишки. Хотя, если сильно напрягает «выход» из сна, можно воспользоваться какой либо психотехникой, например «наблюдатель» - когда происходящее с самим собой стараешься оценивать как посторонний человек – наблюдатель. Очень хорошо «гасит» эмоции и чувства.

можно воспользоваться какой либо психотехникой, например «наблюдатель» - когда происходящее с самим собой стараешься оценивать как посторонний человек – наблюдатель. Очень хорошо «гасит» эмоции и чувства.

можно об этом поподробней?

можно об этом поподробней?

В двух словах: (моя трактовка, профи объяснит по другому)
основа - аутотрениннг (расслабление, сейчас более модное слово "медитация", но мантры петь не надо ). Существенное добавление - попытаться представить как "некто" (пусть это будет вторая твоя личность [тут уже пахнет шизофренией ]) увидит тебя со стороны, как в кино (или как бывает в драке). И четко видит гримасы на твоем лице, слышит твое дыхание, твои слова, видит реакцию окружающих. А потом задаешь вопрос «что в этом не так?» или, «чем мне это все грозит» и т.п.
Но умение расслабиться и самоотстраниться – главное.
Например, когда поднимаешь вес – концентрируешь внимание только на нем и на себе, все остальное в этот момент «не существует». А «наблюдатель» это как бы наоборот – переносишь внутреннее внимание на окружение, а «Я» с его эмоциями и чувствами на какой-то момент исчезает.

интересненько...а где моно побольше инфы взять?об этом.

интересненько...а где моно побольше инфы взять?об этом.

Сделал поиск в google по сочетанию «техника аутотренинга», вот попал на интересную книжку
Единственно, совет: всегда очень критично относиться к написанному. Помнить что с одной стороны мозг, как и мышца от недостатка или избытка нагрузки хиреет, а с другой – самокопание для мозга как короткое замыкание – быстрый способ попасть в психушку.

вот еще ссылка

покопал еще, нашел книги Леви, для скачивания. Думаю для саморазвития будет интересно.

Изменено: Зуек, 09.08.2007 - 07:53 AM