Деформирующий артроз.

Как вы тренируетесь при артрозе?

Сегодня был у варача, написал заключение : артроз правого и левого акромиально-ключичного сочленения + еще пару бол

Ты занимаешься сейчас? как лечил? такой же диагноз ппц. уже второй месяц без тренировок

Мне говорили, что "деформирующий артроз" - диагноз некорректный сам по себе, и поставивший его врач не вполне компетентен. Я деталей не помню, то ли это устаревший термин, то ли ни о чём не говорит. У меня был такой диагноз, правое плечо. Тьфу-тьфу не беспокоит. Год где-то проходило, закачивал лёгкими весами (с момента, когда смог поднять руку).

Мне говорили, что "деформирующий артроз" - диагноз некорректный сам по себе, и поставивший его врач не вполне компетентен. Я деталей не помню, то ли это устаревший термин, то ли ни о чём не говорит. У меня был такой диагноз, правое плечо. Тьфу-тьфу не беспокоит. Год где-то проходило, закачивал лёгкими весами (с момента, когда смог поднять руку).

Ну на самом деле диагноз - артроз ключично-акромиального сустава левого. Сейчас вторая неделя физиотерапии пошла, а потом мне межсуставную жидкость закачают. Препарат называется дьюралан (1мл) . Сколько уже после травмы занимаешься? На тяжелые веса перешел? Какими упражнениями закачивал? и весами, если помнишь...

Где-то четыре года после травмы. Физио было, лазеры какие-то, как мёртвому припарка. Как смог поднимать руку, начал жать стоя руку Успешно дошёл до 50*15 раз и больше вертикальных жимов не делаю. Закачал, и ладно. Жимы лёжа три года уже без проблем, веса до 200.

Где-то четыре года после травмы. Физио было, лазеры какие-то, как мёртвому припарка. Как смог поднимать руку, начал жать стоя руку Успешно дошёл до 50*15 раз и больше вертикальных жимов не делаю. Закачал, и ладно. Жимы лёжа три года уже без проблем, веса до 200.

Спасибо тебе. а то я уж было отчаялся. жать стоя это армейский жим? а жимом шварца не пробовал закачивать? Ну мне на пользу идет физио это точно. 

Ну да, армейский. Гантелями, конечно, было бы лучше, но тогда выбор гантелей был невелик.

Ну да, армейский. Гантелями, конечно, было бы лучше, но тогда выбор гантелей был невелик.

А чем мазал плечо? может пил что? 

На больном плече даже ключица больше, чем на другом ( острее как буд то что ли)

Изменено: Лёхус, 18.11.2013 - 12:07 PM

Диклофенак мазал, что-то с кортикоидами ультразвуком загоняли, это первый месяц, когда было сильное воспаление. Потом пил терафлекс, ел холодец. Колол витамины группы B (они обладают слабым обезболивающим эффектом), а так спать не мог.

Посоветовал бы приобрести аппарат типа такого: http://www.prodenas.ru/shop/product/diadenst2011/

У меня такой, как по ссылке, спасает от спазмов мышц и болей в суставах. Механизм действия мне объясняли, для меня, физика, всё логично, никаких биополей и прочего шарлатанства. Вещь рабочая.

Диклофенак мазал, что-то с кортикоидами ультразвуком загоняли, это первый месяц, когда было сильное воспаление. Потом пил терафлекс, ел холодец. Колол витамины группы B (они обладают слабым обезболивающим эффектом), а так спать не мог.

Посоветовал бы приобрести аппарат типа такого: http://www.prodenas.ru/shop/product/diadenst2011/

У меня такой, как по ссылке, спасает от спазмов мышц и болей в суставах. Механизм действия мне объясняли, для меня, физика, всё логично, никаких биополей и прочего шарлатанства. Вещь рабочая.

Я так понимаю остается только ждать. уже 5 месяц. По началу не сильно болело. Потом начал активно заниматься и начался силный воспалительный процесс. После тренировки руку поднять не мог. На данный момент в покое не тревожит. Когда сплю тоже практически не болит. Начинает немного болеть только если поднятую руку на уровне плеча смещать к груди (к центру)

Изменено: Лёхус, 18.11.2013 - 12:34 PM

Пока наверное лучше не поднимать ничего. Поплавать ещё хорошо. Я плавал через небольшую боль, помогало.

А ты когда начал закачивать уже не болело? 

Скажем, почти не болело. Я закачивал через очень лёгкую, комфортную боль. Если ухудшалось, на недельку прекращал, и так далее.

в общем около года восстанавливался и не занимался 

Всем привет,

Лет 5 уже ощущаю проблемы с коленом, осматривался у врача довольно давно - сказал посттравматический (в футбол несколько раз неудачно поиграл) деформирующий артроз коленного сустава.

В этом году плотно возобновил занятия в зале (тренируюсь 5-6 раз в неделю, по 1 группе мышц за тренировку). Начал приседать - как только что-то большее, чем гриф - начинает похрустывать сустав при распрямлении ног, а потом болеть, если долго ногу согнутой держишь (были похожие симптопы на острой фазе артроза сразу после жестких столкновений на футболе). Неприятно.

Поскольку приседания - одно из базовых упражнений (для набора массы в том числе), не хотелось бы от него отказываться. С другой стороны, через 3-5-10 лет лишиться возможности нормально ходить тоже мягко говоря нежелательно.

Можно, конечно, заменять различными тренажерами, жимом ногами и т.д., но, во-первых, говорят не будет полноценной заменой, а во-вторых нагрузка-то на коленку все равно идет.

И как-то вот я в печали. Что делать-то?(

Изменено: Rearden, 24.11.2013 - 13:46 PM

Всем привет,

Лет 5 уже ощущаю проблемы с коленом, осматривался у врача довольно давно - сказал посттравматический (в футбол несколько раз неудачно поиграл) деформирующий артроз коленного сустава.

 

В этом году плотно возобновил занятия в зале (тренируюсь 5-6 раз в неделю, по 1 группе мышц за тренировку). Начал приседать - как только что-то большее, чем гриф - начинает похрустывать сустав при распрямлении ног, а потом болеть, если долго ногу согнутой держишь (были похожие симптопы на острой фазе артроза сразу после жестких столкновений на футболе). Неприятно.

 

Поскольку приседания - одно из базовых упражнений (для набора массы в том числе), не хотелось бы от него отказываться. С другой стороны, через 3-5-10 лет лишиться возможности нормально ходить тоже мягко говоря нежелательно.

 

Можно, конечно, заменять различными тренажерами, жимом ногами и т.д., но, во-первых, говорят не будет полноценной заменой, а во-вторых нагрузка-то на коленку все равно идет.

 

И как-то вот я в печали. Что делать-то?(

К спортивному врачу сходи. У меня от классического приседа хруст в коленях тоже, в одном - упал неудачно, была травма. Лично я побеждаю эту хуйню приседами в неполную амплитуду или же ТА-приседами. Предварительно закачавшись на разгибаниях сидя.

Ты при росте 191 см приседы делаешь?  
возьми энимал флекс для суставов. Для начала надо снять воспаление( вольтарен отлично справляется в комбинации с артро актив). Межсуставная жидкость начинает вырабатываться при работе сустава. Но работа должна начинаться с легких весов. и постепенно вверх. Хорошая разминка перед ногами... велик или беговая дорожка. но лучше велик с твоим весом. Если не поможет, то после снятия воспаления сустава можно ввести имплантант межсуставной жидкости (дьюралан, или геастат). Я сейчас как раз на этой фазе. Почитай об этих препаратах. 
Но вообще с таким ростом я бы на твоем месте присед заменил на гак машину и на жим платформы.   

Изменено: Лёхус, 25.11.2013 - 08:38 AM

К спортивному врачу сходи. У меня от классического приседа хруст в коленях тоже, в одном - упал неудачно, была травма. Лично я побеждаю эту хуйню приседами в неполную амплитуду или же ТА-приседами. Предварительно закачавшись на разгибаниях сидя.

Благодарю. В неполную амплитуду да, получается получше.

Ты при росте 191 см приседы делаешь?  
возьми энимал флекс для суставов. Для начала надо снять воспаление( вольтарен отлично справляется в комбинации с артро актив). Межсуставная жидкость начинает вырабатываться при работе сустава. Но работа должна начинаться с легких весов. и постепенно вверх. Хорошая разминка перед ногами... велик или беговая дорожка. но лучше велик с твоим весом. Если не поможет, то после снятия воспаления сустава можно ввести имплантант межсуставной жидкости (дьюралан, или геастат). Я сейчас как раз на этой фазе. Почитай об этих препаратах. 
Но вообще с таким ростом я бы на твоем месте присед заменил на гак машину и на жим платформы.   

Спасибо, подробно все расписал. Гакк-машины у нас нету, а жим платформы тоже делаю. Колено нормально реагирует, не как на приседы. Просто говорят, что присед ничем не заменишь, разве что приседами в Смите.

Про гиастат и дьюралан почитал, стремно конечно что-то в себя вводить, но если это эффективно и не вредно, то.в принципе почему нет. Но для начала попробую то, что попроще.

Для суставов обратите внимание на гептрал и экстракт босвеллы.

Как бы не сочтите за рекламу...  на гр появились боли в колене, которые прошли на пептидах,но появился хруст-думал все -приехали...начал тесто через 5 дней хруст испарился.

выводы: целебность гр сильно приувеличина,мягко говоря;пептиды-работают, старое доброе никто не отменял)