Вопрос-ответ по здоровью, по травмам, по болезням

Я думаю тут вообще все непросто будет

Чисто интуитивно - в зал через месяц, серьезная силовуха - месяца через 2-3.  Начинать надо с чувства мышцы. Нагрузка на брюшные мышцы минимальна какое-то время.  Стероиды - вероятно тестостероны, болд, гормон роста. Винстрол однозначно нет, даже иньекционный. 

протеины - вероятно да, но не сразу и выборочно. Прочие добавки типа разных предтренов - внимательно изучать. 

Диета предполагает ударные дозы сложных углей и небольшие дозы белка - надо думать как не обрасти говном. 

С другой стороны - все посчитано на человека весом 75 кило, может быть через полгодика можно и поиграться с соотношением. 

Сам врач мне сказал-  через месяц возвращаешься к нормальной жизни. Сладкое, соленое, острое, жирное - нельзя ни тебе, ни мне - это просто говно и питаться этим нельзя.

Как быть с полезными Омега369 - пока не знаю, надо изучать. Они реально полезны, особенно если их жрать горстями

все хрень про 400 сложных углей, уж ято на такую ...ету не поведусь, для кого они придумали не знаю, я в принципе 400 углей комплексных никогда не мог сьесть а жирею на 300 причем сильно, 

Боря мой тебе совет омегу только из рыбьего жира буржуйского, купленного за границей, я например меллер пью и буду пить через пару тройку месяцев после операции, все российское ..овно и шлаг, в льняном мало дгк и эпк, в аптеке одни низкосортные подделки, это говорили знакомые фармторговцы, когда я плотно интересовался омегой.

....я и забыл что ты уехал

Изменено: MAX, 15.05.2016 - 19:56 PM

я последние 2 года беру омегу в чешском супермаркете либо аптеке.

Диета номер5 от желчного и панкреатита предполагает только такое соотношение. Иначе блевать желчью всю ночь. Ну и сраться еще. 

Вероятно, надо кардио добавлять. Я например дрищ по сути, сьесть много углей было проблемой всегда. Сожрать сочный жирный стейк на полкило - не было вопросом вообще. Видимо в этом и причина камней

куда столько углей? чушь это как и все советы русских докторов, этоже реально давиться надо, пол кило сухого риса или гречки, ..йня это.

так там и белка 150 грамм всего. может быть конечно имеется в виду суммарный вес углеводного продукта, но тогда это все равно 300грамм

так там и белка 150 грамм всего

- 800 грамм творога нихрена себе всего и это после операции, врачи жгут впрочем как всегда

Изменено: MAX, 15.05.2016 - 20:12 PM

полкило куриц и одна пачка творога - это по сути на зубок только. а еще белок из крупы и картошки. 

я посмотрел западные форумы. Кто-то умудрялся спустя 2 года после удаления сушиться на кето.

В целом - полгода идет диета номер 5, можно взять типовое меню и увеличить количества на 30%.

потом смотреть, но в любом случае жиров очень ограничено, умеренно углей, с белком непонятно. Вероятно, безобидный гидролизат или китайский изолят - не помешают. Изолятом развесным так вообще выгоднее питаться чем курами. примерно на 300р в неделю экономии при норме 200грамм белка в день

я посмотрел западные форумы. Кто-то умудрялся спустя 2 года после удаления сушиться на кето.

китайский изолят

кето? все забудь. а то отрежут гипофиз и отправят в литву на переработку.

кето? все забудь. а то отрежут гипофиз и отправят в литву на переработку

сам понимаю но она дала мне результат лучше всех низкоуглеводок вместе взятых

Хожу с воспалеными, красными глазами от аллергии(лекарства слабо помогают) а все вокруг думают что я нарк, соседи, девка тут знакомая, менты( в этом сезоне лишь один раз пока), но это фигня, привык вроде а тут и родители поинтересовались, хотя сами в больнице в детстве и диагностировали, не понимаю я, поводов не давал никогда, ну бухал по молодости ну никак не больше остальных, в принципе мне на всех насрать за родителей обидно, или маразм уже в 60 лет начинается.....

Изменено: MAX, 17.05.2016 - 07:16 AM

Хожу с воспалеными, красными глазами от аллергии(лекарства слабо помогают) а все вокруг думают что я нарк, соседи, девка тут знакомая, менты( в этом сезоне лишь один раз пока), но это фигня, привык вроде а тут и родители поинтересовались, хотя сами в больнице в детстве и диагностировали, не понимаю я, поводов не давал никогда, ну бухал по молодости ну никак не больше остальных, в принципе мне на всех насрать за родителей обидно, или маразм уже в 60 лет начинается.....

мне родители постоянно напоминают о вреде чертовых стероидов.

я кроме витаминов не пью ничего, да и витамины не часто.

они на столе у меня (когда в гостях были) увидели мультитабс или мультивит и всЁ. Теперь думают, что я - аццкий химик и никакие доводы не действуют.

при каждой встрече втирают мне, что долго не проживу я на таблетках и писька не будет стоять у меня. и печень будет хуже, чем у алкаша.

хотя я после сушки больше на доходягу похож, чем на качка.

С 1 мая ставлю ипаморелин 3х100, послезавтра закончится третий пузырёк, и остаётся ещё три. Если правый локоть ощущается здоровым, то про левый я этого сказать не могу, хотя получше, конечно.

Как лучше: проколоть до конца сразу, или сделать перерыв?

После тренировки оба локтя горячие (в силу своего невежества, я приписываю это воспалительным процессам), сейчас вечером - только левый. Что бы это могло значить )

С 1 мая ставлю ипаморелин 3х100, послезавтра закончится третий пузырёк, и остаётся ещё три. Если правый локоть ощущается здоровым, то про левый я этого сказать не могу, хотя получше, конечно.
Как лучше: проколоть до конца сразу, или сделать перерыв?

После тренировки оба локтя горячие (в силу своего невежества, я приписываю это воспалительным процессам), сейчас вечером - только левый. Что бы это могло значить )

С 1 мая ставлю ипаморелин 3х100, послезавтра закончится третий пузырёк, и остаётся ещё три. Если правый локоть ощущается здоровым, то про левый я этого сказать не могу, хотя получше, конечно.

Как лучше: проколоть до конца сразу, или сделать перерыв?

 

После тренировки оба локтя горячие (в силу своего невежества, я приписываю это воспалительным процессам), сейчас вечером - только левый. Что бы это могло значить )

Минимум два месяца без перерывов.

ТВ-500 , вроде как , предпочтительней ведь для этих целей..

теоретически, только его много ставить надо и дорого.

А ипоморелин за счет выработки ГР прекрасно с заживлением травм справляется и без ТБ.

Ты для локтей по большей части и брал?

Да, с подачи Мауса. Правый прошёл (по ощущениям).

Минимум два месяца без перерывов.

(( Всё пузо уже покоцанное...

Да, с подачи Мауса. Правый прошёл (по ощущениям).

(( Всё пузо уже покоцанное...

Забей на пузо. 

Можно конечно прекратить, если результат достигнут, если нет, то пусть пузо терпит.