Смотрите какие дела.
2 года назад на правой голени с внешней стороны после отчаянных подьемов на икры в тренажере вылезла КРИВАЯ вена.
Потом она стала более видимой, сейчас вылазит время от времени даже без нагрузок. Она болит, легким поверхностным жжением. Запустил я ее из-за того, что опытный тренер сказал "херня, не обращай внимания".
Несколько хирургов сказали что поможет определить диагноз дуплекс вен (УЗИ). Врач в фитнес-центре сказала шо варикоз.
Сделал УЗИ, доктор сказал что всё хорошо, нет никакого варикоза и бумажку выдал.
Но проблема в том что действительно нога ощущается и беспокоит!
Рекомендации моих знакомых тренеров:
1)не делать ноги вообще
2)Не приседать - делать упражнения где ноги смотрят вверх - жим ногами, ну и выпрямления-сгибания.
Соответственно у меня вопросы: как жить без приседаний? Как массу набирать

И нельзя ли перейти на многоповторные приседания (12-20 раз).
Заранее благодарю за мысли.