Вопрос-ответ по здоровью, по травмам, по болезням

To: tent
Да соревнования были в субботу, ещё одни на этой неделе, потом отдохну.

Ну что вот наконец и ушла температура 38,5 которая длилась 8 дней! От болезни пока остались отит и боль в горле с кашлем, но это мелочи. Вопрос в следующем: как скоро можно начать трениться?

Ну что вот наконец и ушла температура 38,5 которая длилась 8 дней! От болезни пока остались отит и боль в горле с кашлем, но это мелочи. Вопрос в следующем: как скоро можно начать трениться?

Долечивайся до конца и иди в зал ещё чуть отдохнув. От отита легко заработать тяжелые осложнения и запускать нельзя, а у кашля главное чтобы мокрота в лёгкие не ушла. При плохом лечении можешь ещё пару месяцев кашлять после выздоровления.
Сейчас новогодние празники на носу да и единичная тренировка роли не сыграет. Ориентируйся лучше ещё на 1,5, а лучше 2 недели отдыха.

Ясно. Ну я где то неделю планировал еще отдохнуть. а потом пойти легкую треню провести, так сказать вливающуюся. Вообщем буду по самочувствию смотреть.

Здравствуйте.
У меня такой вопрос:
уже долгое время у меня хрустит шея (не болит, а хрустит, как пальцы) раньше не волновало, пока однажды, когда делал упражнения на брусьях, не запекло в затылке (появилась пульсирующая боль) Поначалу не обратил внимания, быстро прошло... потом, делая другое упражнение, опять то же самое... Всё точно так же...И сегодня, когда подтягивался на турнике снова запекло!!! На этот раз боль была сильной...
Может ли это быть защемление какого-нибудь нерва? или ещё что? и как с этим бороться?
заранее, спасибо!

Эту нередкую ситуацию обсуждали отдельной темой , отдохни , не напрягай затылок.Как раз новый год.

спасибо...

А у кого-нибудь такое бывает : вот идут тренировки ,работа , и потом резко что-нибудь бросаешь, например работу(или тренировки) в связи с отпуском или новогодними каникулами , и тут же на второй третий день начинаешь расклеиваться сопли там плохо себя чувствуешь, хотя по логике наоборот организму даешь отдых, чтоб больше тренироваться, а получается убрал нагрузку и хуже становиться только,я часто за собой такое замечаю.

To: Junior_
не раньше чем через 2 недели.

To: Dimetrus
Смена режима - пусть даже в сторону отдыха - это стресс для организма. Бывает, за год сгорает человек, всю жизнь трудившийся и не болевший, после выхода на пенсию...
Адаптогены какие-то, вероятно, нужны, если так реагируешь на смену режима труд-отдых. Я пью аскорбинку и глутамин в таких случаях, и загружаюсь делами, далёкими от тренировок. Помогает.

To: Junior_
не раньше чем через 2 недели.

Если спустя 2 недели останется кашель небольшой и отглоски отита, но самочувствие хорошее будет то можно начинать?

неделю назад потянул легко пояницу(правая часть)...сейчас лечусь: растирка разогревающем гелем и теплая шаль...боль постепенно стала уходить...надеюсь до 4 вылечусь и на тренеровку приседать почитал тему про поясницу кроме гимнастики и растирки никаких способов не обнаружил...подскажите что еще можно делать для восстановления??

To: Xilon
Если действительно дело только в мягких тканях, но не в позвоночном отделе поясницы, то старинное, незаслуженно забытое средство, называемое "грелка" способно помочь. Дёшево и сердито. На ночь под поясницу.

Чем бы стоматит вылечить?

To: Mr. Raven
В гугле нащел:
- Обработка воспаленных поверхностей йодом (1 - 2 - 3 раза в день, 1-2 дня)
- Полоскание полости рта каждые полчаса сначала солевым раствором (чайная ложка соли на стакан воды), следом - крепким раствором марганцовки (раствор розово-фиолетового цвета) Нет марганцовки, тогда чаще обрабатывайте йодом (просто сейчас марганцовку в аптеках не продают)
- Пройдите недельный курс приема антибиотиков (каким-нибудь самым распространенным, в таблетках)
- Купите какой-нибудь противоспалительный гель (в аптеке Вам подскажут) и три раза в день обрабатывайте им полость рта, втирайте в десна, наносите на пораженные поверхности
- Избегайте острой и кислой пищи, не пейте соки, кофе, алкоголь (лучше пока зеленый чай), ешьте проваренные продукты чуть ли не в кашеобразном состоянии.
- Несмотря на то, что больно, продолжайте чистить зубы.
- Принимайте витамины.

Что то с икрой на правой ноге. Если напрягать или просто ходить то довольно сильно побаливает. Ощущения как будто..сильно сводит что ли.Появилась вечером такая проблема, поспал 12 часов, а проблема не ушла. Раньше тоже такое бывало, но проходило быстро, а щас че то затянулось.

Спи на твердом , и закачивай поясницу на станке для гиперов, Обычный врач тебе кроме как новокаином обколоть - боль снять ничего не посоветует. нужен толковый

Алико ты был прав. Вообщем, врач сказал, что у меня слабая спина и организм в целом. Нужно больше заниматься спортом и вести более активный образ жизни. ОН предложил свой комплекс упр. и походить к нему, но для меня это дороговато, жаба душит, вообщем.

Кроме гиперов, что еще делать? Стоя ничего пока не могу поднимать, вчера перетаскивал стол, спина заболела опять. Подтягивания?

Спасибо!

Что то с икрой на правой ноге. Если напрягать или просто ходить то довольно сильно побаливает. Ощущения как будто..сильно сводит что ли.Появилась вечером такая проблема, поспал 12 часов, а проблема не ушла. Раньше тоже такое бывало, но проходило быстро, а щас че то затянулось.

Скорее всего - последствия судорожного сокращения. Погрей, чем-то, типа грелки. Или в горячую ванную ноги опусти, минут на 10. Попей калия оротата с недельку, по таблетке - 3 раза в день. Для профилактики судорог.

To: SkyBuilder
не ленись и в травмах найди гимнастику для спины!
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=6112

Скорее всего - последствия судорожного сокращения. Погрей, чем-то, типа грелки. Или в горячую ванную ноги опусти, минут на 10. Попей калия оротата с недельку, по таблетке - 3 раза в день. Для профилактики судорог.

Принял теплую вану, стало полегче. Спустя 3 дня уже гораздо лучше, но неприятные ощущения все равно пока остались.