Вопрос-ответ по здоровью, по травмам, по болезням

Насморк задрал уже , качаться тяжело, задыхаюсь, аптечная хрень (капли, спреи) не помогает, подскажите че-нибудь

Ноги в тазик с горячей водой и горчицой. Час парить, подливая кипяток
А потом спать.

Ноги в тазик с горячей водой и горчицой. Час парить, подливая кипяток

+ внутрь заливать теплое вино

Можно ли идти в сауну и пить алко если только-только поправился? Было ОРЗ.

To: Sparkich

если мама разрешает — можно

если серьезно
зачем пить алко в сауне? если для здоровья — попарься норм.
а бухлом на горячую организм мучать да еще после болезни.. — себя не любить

To: Sparkich
Смотря что за алко. Если грамм стопийсят бодрого коньяка или вискаря не торопясь, то пойдет

Поздно Сначала была парилка, хорошо так до теплоты в костях, потом 300 грамм водочки на двоих, через часик после парилки. Не знаю как завтра, но сейчас чувствую себя отлично

Жимовик! Спасибо! =)

[quote]
To: SkyBuilder
не ленись и в травмах найди гимнастику для спины!
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=6112
[/quote]

Жимовик, у меня нет прав отвечать в той теме. Если не против спрошу здесь. Вопросы:

1)
[quote]
1)лежа на спине,ноги вытянуты,руки вдоль туловища,голова на полу,сгибаем ногу в колене и подтягиваем руками ее к туловищу на вдохе
[/quote]

Там написано голова на полу, но это в конце движения или в момент подтягивания ноги к туловищу тоже?То есть, когда подтягиваем только одну ногу, голова всегда на полу, а когда обе, голова прижата к груди. Как здесь:

[quote]потом обе ноги подтягиваем к голове держим 5сек,подбородок прижат к груди,на выдохе отпускаем-серию повторить 5 раз
[quote]

2)Насколько обязательно принимать горячую ванну? Учитывая, что сейчас спина уже не так сильно болит.

3)Можно ли подключить к данным упражениям гиперэкстензии?

А дибазол и пентоксифиллин одно и тоже, если нет то что лучше для нормализации давления?

To: Baum
препаратов много и случаи быват разные, лучше с врачом проконсультироваться.

Четыре дня назад упал на сноуборде, думал растяжение голеностопа, сегодня сделал рентген - перелом лодыжки . Через три недели в горы собирался кататься, чё съесть/чем намазать чтобы кость быстрее срослась?

Четыре дня назад упал на сноуборде, думал растяжение голеностопа, сегодня сделал рентген - перелом лодыжки . Через три недели в горы собирался кататься, чё съесть/чем намазать чтобы кость быстрее срослась?

Ничего. Переломы за 3 недели не срастаются. Можно попробовать поесть метилурацил+цитрат кальция + глюкозамин/хондроитин, но врядли это сильно ускорит процесс.

Вообщем такая штука бывает, не знаю правда как объяснить, но попробую..
Иногда лежу когда или сижу, бывает иногда сильно пульсирует что то. Может пульсировать абсолютно в любой части тела, ноге, руке, позвоночнике, шее и тд. Но пульсирует не в такт с пульсом, а по своему, прям видно как на руке например, идет такая пульсация, это отчетливо видно и хорошо чувствуется. последнее время, если лежу, то бывает в пояснице пульсация такая идет. Идет она намного быстрее чем пульс и чувствительней. Вот как то так.

Четыре дня назад упал на сноуборде, думал растяжение голеностопа, сегодня сделал рентген - перелом лодыжки . Через три недели в горы собирался кататься, чё съесть/чем намазать чтобы кость быстрее срослась?

Глюкозаминовые и хондротиновые препараты, это, простым языком лекарства восстанавливающие хрящевую, костную и соединительную ткани. Можете терафлекс например попить или мазать мазью. Хотя конечно за три недели перелом вряд ли срастется, терафлекс, конечно поможет, но необходимо дать кости как следует зажить, а то можно ослабленную лодыжку еще раз убить, а оно вам надо?

To: Junior_
мышцы скорее всего дергаются. такое может быть при переутомлении и физическом и нервном. лучше отдыхай, валерианку на ночь.

Примерно три недели назад делал молот сидя на наклонной скамье (угол градусов 80 был) в последнем повторение предпоследнего подхода при согнутой руке почувствовал боль в правом трицепсе, как будто иголочкой кольнули. Это меня не остановило))) Стал делать последний подход, 8 повторений нормально, а на девятом снова кольнуло в трешке, на десятом повторение кольнуло сильнее, остановился на этом, хотя сил еще повторения на два хватило бы. После этого спокойно сделал французский жим, никаких болезненных ощущений не было.
Сегодня снова решил попробовать сделать молот и опять почувствовал в правом трицепсе знакомую боль. Сел прямо, продолжил сет, боли нет. Синяка или растяжки на это месте нет, трешка не болит.
Что это за хрень такая, ни кто не сталкивался?

To: SkyBuilder
Я без ванны обходился.
Одна нога-голова на полу.две ноги-голова прижата к груди.
Лучше в конце ласточку держи на время.

To: SkyBuilder

Одна нога-голова на полу.две ноги-голова прижата к груди.

To: алико
тот кто спрашивал,знает о чем пишу.

To: алико
тот кто спрашивал,знает о чем пишу.

Ты мастер заинтриговать Не могу расшифровать )))
Дело не в теме , а в том , что не смог представить перечисленых позиций
показалось похоже на утренюю гимнастику по радио:" поднимите одну ногу, потом другую" А стоять на чём?)))