Настрой в Пауэрлифтинге

Спокойно и технично, ору если надо. Многие орут, рычат и пр. это естественно когда на тебе 2 твоих веса

а если 3 своих веса?

Traore: знакомое чувство...эх люблю я это дело, наркоманю блин

а я подхожу к макс. весу с улыбкой, я даже больше скажу, подхожу к весу радостным что сейчас буду пробовать рвать новый для себя вес
хотя когда взялся за гриф, то уже максимум концентрации на выполнение упражнения, пару глубоких вдохов, чтоб кислороду хватило, а то я дышать не могу, когда большой вес жму, ну и чтоб голова после подхода меньше болела.
между подходами стараюсь не сидеть, т.к. быстро остываешь и можно передохнуть слишком много, потом начнет сводить мышцы

и самое главное, чтобы рядом небыло лишних людей, только асистент, т.к. другие жутко отвлекают. к примеру: лег я на жим, а напротив меня (рядом с ногами) встал парень, так такое ощущение было, что он надо мной стоит, пришлось отвлечься и попросить его свалить к черту оттуда.

Ты эта... С глубокими вдохами поосторожней. Известный эксперимент, по-моему, Аркадий Воробьев его описывал - несколько быстрых глубоких вдохов, максимальное усилие - и потеря сознания.

Ты эта... С глубокими вдохами поосторожней. Известный эксперимент, по-моему, Аркадий Воробьев его описывал - несколько быстрых глубоких вдохов, максимальное усилие - и потеря сознания.

Оч. правильное замечание

На приседе всегда начинаю орать,на тяге когда тяну на раз нюхаю нашатырь, а на жиме просто громкой музыкой.

настраивася говорю про себя что блины легкие что там очень мало фигня щас лягу и выжму так и есть.
или говорю давай давай давай смелей смелей смелей это на брусьях так.

Помоему фигня это все, нет сил-не поднимешь, есть-поднимешь, а настрой только нервы натянет и все, ИМХО.

мне настрой берсеркера очень на тяге важен.. +30к силе)) -10 к технике))) а так завожусь: музыку погромче, побыстрее, пожещще, походить неск секунд с безумным взглядом около штанги, пошептать нечто из запредельных сфер, подпрыгнуть, ударить ногами в пол, выдохнуть резко носом, заорать и потянуть - хлебом не корми))) очень важны "кодовые слова", типо как у Константинова "на скорость": "на злобе бля!!!", "тимми!!!", "аааап!!", "за ВДВ!!!" ))) (к слову о том, почему я не люблю фитнесс-клубы)

мне настрой берсеркера очень на тяге важен.. +30к силе)) -10 к технике))) а так завожусь: музыку погромче, побыстрее, пожещще, походить неск секунд с безумным взглядом около штанги, пошептать нечто из запредельных сфер, подпрыгнуть, ударить ногами в пол, выдохнуть резко носом, заорать и потянуть - хлебом не корми))) очень важны "кодовые слова", типо как у Константинова "на скорость": "на злобе бля!!!", "тимми!!!", "аааап!!", "за ВДВ!!!" ))) (к слову о том, почему я не люблю фитнесс-клубы)

хах..нужно попробывать будет)
Не знаю,но я всегда спокойно отношусь,полная концентрация,для меня как тунель становится,между мной и штангой,хожу перед ней,тромбуя воздух в легких по привычной системе и опля) еще если есть возможность то слушаю nikelbacka) в зале всегда у меня орет)

я наоборот спокойно к весу подхожу, можно сказать пофигистически, чтото у меня наоброт когда я начинаю чтото выкрикивать не получается одолеть штангу)хотя по теории когда орешь возбуждаешь цнс сильный импульс к мышцам поступает))

Перед максимальными весами нюхаю нашатырь,недавно друг-медик в зале порекомендовал ещё им мазать виски и под носом,бошку и правда рвёт)плюс в наушниках орёт heavy какой-нибудь)
Ещё очень заводит крик того же друга-медика во время выполнения упражнения "ЖМИИИ БЛЕЕАААТЬ" "ВСТААААНЬ БЛЕЕЕАААТЬ" ну и т.д.)))

Перед максимальными весами нюхаю нашатырь,недавно друг-медик в зале порекомендовал ещё им мазать виски и под носом,бошку и правда рвёт)плюс в наушниках орёт heavy какой-нибудь)
Ещё очень заводит крик того же друга-медика во время выполнения упражнения "ЖМИИИ БЛЕЕАААТЬ" "ВСТААААНЬ БЛЕЕЕАААТЬ" ну и т.д.)))

Бедные окружащие,наверно, не очень приятно, когда от кого то нашатырем в зале несет.
Мне главное что б во время подхода никого около меня кроме как страхующего не было, а то не очень приятно когда ты жмешь, а кто то над душой стоит или смотрит как ты тянешь. Музыка тоже прет, но только что нибудь эпичное, метал не катит абсолютно.

А окружающим почти всегда куево, когда кто-нибудь занимается пауэрлифтингом в зале.

Бедные окружащие,наверно, не очень приятно, когда от кого то нашатырем в зале несет.
Мне главное что б во время подхода никого около меня кроме как страхующего не было, а то не очень приятно когда ты жмешь, а кто то над душой стоит или смотрит как ты тянешь. Музыка тоже прет, но только что нибудь эпичное, метал не катит абсолютно.

да, к сожалению у меня фитнес-зал)и там мало кто такого понимает-нолифтёры тож есть,так что сторонники имеются)
Угарно было когда перед приседом намазываю вески шатырькой,ко мне подходит типчик и спрашивает "Ет ты перекись пьёшь чтоль?"))))))) ага и жопу скипидаром мажем))) хотя наверное ктото и так мотивируется)))

To globyc и многим другим.
Будучи лифтером, совершенно необязательно орать матом и разговаривать на малограмотном сленге. Общечеловеческие нормы культуры и морали никто не отменял.

To globyc и многим другим.
Будучи лифтером, совершенно необязательно орать матом и разговаривать на малограмотном сленге. Общечеловеческие нормы культуры и морали никто не отменял.

никто и не утверждает,что совершенно обязательно,будучи лифтером,орать матом и разговаривать на малограмотном сленге. Интересно как выглядит многограмотный сленг)
С моей стороны нет оскорбления,матных слов по всему форуму найдётся УЙма!

globyc, без обид, но думаю, что ты понял, что я хотел сказать. Мат-это нормально, когда к месту и не в общественном месте.

Изменено: Strateg2711, 11.03.2012 - 17:16 PM

Сегодня говорил с азовчанином Гришей, вчера в Олимпрезерве на ЮФО пожал 230 ( сам вроде 95 весит ) . Обошёл Кошкина . Дали Григорию медальку и грамоту Видя,сколько денег положили себе организаторы , возникла мысль,что хотя бы пару тысяч для приличия могли дать .

Сегодня говорил с азовчанином Гришей, вчера в Олимпрезерве на ЮФО пожал 230 ( сам вроде 95 весит ) . Обошёл Кошкина . Дали Григорию медальку и грамоту Видя,сколько денег положили себе организаторы , возникла мысль,что хотя бы пару тысяч для приличия могли дать .

Почёт и уважение дороже денег!

Почёт и уважение дороже денег!

Именно по-этому организаторы и считают,что абсолютно заслуженно зарабатывают деньги, предоставляя данное право .