Перейти к содержимому

Фото

Настрой в Пауэрлифтинге


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
103 ответов в теме

#41
Offline Halif
28.01.2008 - 21:31 PM

Halif
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 33
  • Регистрация: 15.01.08
  • Вес / Рост: 86,5/179
  • Стаж / Возраст: 4,5/21
  • Кто: лифтер
Репутация:
Тут выше речь идёт о настрое непосредственно перед подходом. Поделюсь секретом как настроится за долго до выхода на помост: Нада посмотреть фильм "Рокки" любую часть. Я на полном серьёзе, настрой потом, говорят, офигенный. Сам пока непробывал, ищу киношку.

#42
Offline Валентин
12.02.2008 - 18:39 PM

Валентин
  • Модераторы
  • Темный Сэр

  • Сообщений: 999
  • Регистрация: 25.08.07
  • Откуда:Ростовская область, г.Азов
  • Вес / Рост: 80/187
  • Стаж / Возраст: 7/22
  • Кто: дрищ
Репутация:
Настрой-главное и об этом нельзя забывать.Я лично люблю поорать,порычать.Но последнее время настраиваюсь тихо,полностью
контролируя себя.Но результата пока не чувствую от такого настроя.

#43
Offline Максут
17.02.2008 - 13:48 PM

Максут
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 14.09.07
  • Вес / Рост: 101/175
  • Стаж / Возраст: 3/27
  • Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Никаких ударов по ногам до приседа,никаких резких махом перед жимом,резких движений при тяге,спокойствие,вот как я подхожу к движениям.Мыслей ноль,отдалённая мысль только о том чтобы взять вес и ничего более.Мне не нужно кричать и делать резких движений.

#44
Offline Patron
17.02.2008 - 14:06 PM

Patron
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 261
  • Регистрация: 11.01.07
  • Откуда:Украина г.Теребовля
  • Вес / Рост: 103/183
  • Стаж / Возраст: 9/28
  • Кто: физкультурник
Репутация:
Я перед тяжелим подходом уверяю себя что штанга очень легкая типа Easy Weight!! от Рони колемана научился, со словами "а хули мне там подумаеш всево 200кг":), мне помагает:)

#45
Offline vitalik v
17.02.2008 - 17:05 PM

vitalik v
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 05.05.07
  • Вес / Рост: 65/175
  • Стаж / Возраст: 2/16
  • Кто: лифтер
Репутация:
а я перед важной тринировкой делаю так штобы моя девчонка на меня обидилась, а потом я дуваю почему я токой глупец и рву много. Стати очень помогаэт эсли она ощо и по щочине даст

#46
Offline Traore
17.02.2008 - 18:02 PM

Traore
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:
Сегодня вообще особо не настраивался, просто шел и делал. Так только нашатырь нюхал и тренер немного уши тер. Кстати сегодня видел парня на соревах, он головой об штангу бился :D

#47
Offline Power
20.09.2008 - 19:54 PM

Power
  • Форумчане
  • Любимец Богов

  • Сообщений: 1185
  • Регистрация: 18.05.08
  • Откуда:ARENA GYM
  • Вес / Рост: 110/170
  • Стаж / Возраст: 5/36
  • Кто: качок
Репутация:
Собственно тема об устранении волнения перед большим (относительно себя) весом на штанге, а также по вхождению в состояние, трактуемое как "оптимальное боевое", когда этот подход к штанге для тебя - есть смысл твоей жизни. Меня лично парит возможность не пожать (не встать, не вытянуть) планирумый вес/количество повторов, тем самым затянув цикл, что не может отрицательно не сказаться на результатах. Раньше такой проблемы не возникало, но после сушки веса упали, и на этом фоне начал испытывать ранее незнакомое чувство волнения перед подходом. Нынче к соревам готовлюсь. Не сказать, чтобы это было нечто неподконтрольное, есть у меня свои фишки по настрою.. Просто хотелось бы перенять кое - что у Вадима, Андро, Жимовика и других опытных атлетов. У всех же есть свои примочки: Константинов, например возбужденно повторяет "Все нормально, мля!"(респект ему). Власов стих читал " В тебе прокиснет кровь твоих отцов и дедов".. Если что - то по теме есть на форуме - отошлите ( я не нашел, может плохо искал). Заранее благодарен.
с ув. Андрей.

#48
Offline Ильяс
20.09.2008 - 20:02 PM

Ильяс
  • Гости
  • БАНН

  • Сообщений: 2099
  • Регистрация: 20.10.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 00/181
  • Стаж / Возраст: 4/21
  • Кто: лифтер
Репутация:
Выбрасываю все лишнее из бошки
только я и штанга :) собираю всю свою силу и в бой :sport_boxing:
Для меня самое тяжелое это настроится на присед,потом тяга и жим :)

#49
Offline МОЗГ
20.09.2008 - 20:04 PM

МОЗГ
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 386
  • Регистрация: 11.04.08
  • Откуда:Новчег
  • Вес / Рост: 80/176
  • Стаж / Возраст: 21+
  • Кто: дрищ
Репутация:
представляю, шо вес мелкий и вперед

#50
Offline Power
20.09.2008 - 20:14 PM

Power
  • Форумчане
  • Любимец Богов

  • Сообщений: 1185
  • Регистрация: 18.05.08
  • Откуда:ARENA GYM
  • Вес / Рост: 110/170
  • Стаж / Возраст: 5/36
  • Кто: качок
Репутация:
А мне разозлиться нужно дико. Как - то тянул 240 на 2, первый раз вытянул, второй не могу.. Штанга даже до колен не идет. И тут какой - то хер вылазит между мной и зеркалом, и начинает тянуться.. Меня от такой беспардонности псих взял, рявкнул что - то типа " пшел нах!!!", чувак ретировался, штанга взлетела просто. Еще "работает", когда по спине хлопнут ладошкой, так, чтобы обожгло. Псих берет, подход удается на ура)). Но нужно неожиданно, если сам попрошу - не работает.

Выбрасываю все лишнее из бошки
только я и штанга :) собираю всю свою силу и в бой :sport_boxing:
Для меня самое тяжелое это настроится на присед,потом тяга и жим :)

А у меня как раз - таки с жимом беда. Чуть расхлябанно подошел - недожал.. И повторно вес, который не взял взять уже не смогу 100%.

#51
Offline eXploit
20.09.2008 - 20:23 PM

eXploit
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 4929
  • Регистрация: 11.01.06
  • Откуда:Саратов
  • Вес / Рост: 110/172
  • Стаж / Возраст: 10/26
  • Кто: билдер
Репутация:
Была такая тема, недавно только обсуждали :)

#52
Offline Pressbench
20.09.2008 - 20:33 PM

Pressbench
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1205
  • Регистрация: 21.05.08
  • Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
  • Вес / Рост: 127/186
  • Стаж / Возраст: 16/32
  • Кто: жимовик
Репутация:
Думаю о родных которые мне помагают готовиться к соревнованиям.

#53
Offline Ильяс
20.09.2008 - 20:37 PM

Ильяс
  • Гости
  • БАНН

  • Сообщений: 2099
  • Регистрация: 20.10.07
  • Откуда:Пермь
  • Вес / Рост: 00/181
  • Стаж / Возраст: 4/21
  • Кто: лифтер
Репутация:
И вообще мне кажется у всех индивидуально

#54
Offline Power
20.09.2008 - 20:55 PM

Power
  • Форумчане
  • Любимец Богов

  • Сообщений: 1185
  • Регистрация: 18.05.08
  • Откуда:ARENA GYM
  • Вес / Рост: 110/170
  • Стаж / Возраст: 5/36
  • Кто: качок
Репутация:

Думаю о родных которые мне помагают готовиться к соревнованиям.

Уважаю :druzhba:

И вообще мне кажется у всех индивидуально

Бесспорно, способы разные, но смысл один, и что - то может вполне и другим пригодиться. Дух выше материи.

#55
Offline woody
20.09.2008 - 20:59 PM

woody
  • Форумчане
  • боров

  • Сообщений: 798
  • Регистрация: 13.12.06
  • Откуда:Соединённые штаты Украины
  • Вес / Рост: 94/180
  • Стаж / Возраст: 4.5/20
  • Кто: лифтер
Репутация:
У меня мандраж только перед 1-ым подходом на приседаниях. Если присел и засчитали больше не волнуюсь. А по поводу настроя то стараюсь не о чем не думать, если что-то в голову лезет можно и вскрикнуть чтоб просветлела бошка.

#56
Offline bulldozer
20.09.2008 - 22:29 PM

bulldozer
  • Модераторы
  • президент федерации пауэрлифтинга WPC-WPO и силового экстрима СК

  • Сообщений: 818
  • Регистрация: 27.05.07
  • Откуда:Ставрополь
  • Вес / Рост: 136/180
  • Стаж / Возраст: 21/35
  • Кто: стронгмен
Репутация:
предпочитаю сконцентрироваться спокойно уверенно подойти и поднять а остальное имхо понты,криком делу не поможешь.вот в экстриме где нужна выносливость там можно в конце дистанции и покричать.

#57
Offline Trems
20.09.2008 - 22:41 PM

Trems
  • Форумчане
  • Лифтер

  • Сообщений: 1644
  • Регистрация: 19.10.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 8/22
  • Кто: качок
Репутация:
Мне мандраж наоборот помогает справиться с весом. Адреналинчик и все такое. Ну или разозлиться нужно как следует. Один раз перед приседом даже подрался слегка=)

#58
Offline zubr
21.09.2008 - 09:00 AM

zubr
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 1679
  • Регистрация: 11.05.07
  • Откуда:Беларусь
  • Вес / Рост: 109/174
  • Стаж / Возраст: 21/39
  • Кто: жимовик
Репутация:
На соревнованиях все делаю спокойно без криков, перед подходом люблю посидеть в тишине чтоб ни кто не мешал, собраться с мыслями.

#59
Offline Качок
21.09.2008 - 12:54 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 7325
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 92 | 176
  • Стаж / Возраст: 36
  • Кто: качок
Репутация:
Была уже такая тема http://forum.athlete.ru/index.php?showtopi...%F1%F2%F0%EE%E9

#60
Offline Power
21.09.2008 - 15:38 PM

Power
  • Форумчане
  • Любимец Богов

  • Сообщений: 1185
  • Регистрация: 18.05.08
  • Откуда:ARENA GYM
  • Вес / Рост: 110/170
  • Стаж / Возраст: 5/36
  • Кто: качок
Репутация:

Была уже такая тема http://forum.athlete.ru/index.php?showtopi...%F1%F2%F0%EE%E9

Сенк. :drinks_cheers:




0 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых