Тут выше речь идёт о настрое непосредственно перед подходом. Поделюсь секретом как настроится за долго до выхода на помост: Нада посмотреть фильм "Рокки" любую часть. Я на полном серьёзе, настрой потом, говорят, офигенный. Сам пока непробывал, ищу киношку.

Настрой в Пауэрлифтинге
Начал
Тролль
, 22.12.2007 22:43 PM
105 ответов в теме
#41
Offline
28.01.2008 - 21:31 PM
#42
Offline
12.02.2008 - 18:39 PM
Настрой-главное и об этом нельзя забывать.Я лично люблю поорать,порычать.Но последнее время настраиваюсь тихо,полностью
контролируя себя.Но результата пока не чувствую от такого настроя.
контролируя себя.Но результата пока не чувствую от такого настроя.
#43
Offline
17.02.2008 - 13:48 PM
Никаких ударов по ногам до приседа,никаких резких махом перед жимом,резких движений при тяге,спокойствие,вот как я подхожу к движениям.Мыслей ноль,отдалённая мысль только о том чтобы взять вес и ничего более.Мне не нужно кричать и делать резких движений.
#44
Offline
17.02.2008 - 14:06 PM
Я перед тяжелим подходом уверяю себя что штанга очень легкая типа Easy Weight!! от Рони колемана научился, со словами "а хули мне там подумаеш всево 200кг"
, мне помагает


#45
Offline
17.02.2008 - 17:05 PM
а я перед важной тринировкой делаю так штобы моя девчонка на меня обидилась, а потом я дуваю почему я токой глупец и рву много. Стати очень помогаэт эсли она ощо и по щочине даст
#46
Offline
17.02.2008 - 18:02 PM
Сегодня вообще особо не настраивался, просто шел и делал. Так только нашатырь нюхал и тренер немного уши тер. Кстати сегодня видел парня на соревах, он головой об штангу бился

#47
Offline
20.09.2008 - 19:54 PM
Собственно тема об устранении волнения перед большим (относительно себя) весом на штанге, а также по вхождению в состояние, трактуемое как "оптимальное боевое", когда этот подход к штанге для тебя - есть смысл твоей жизни. Меня лично парит возможность не пожать (не встать, не вытянуть) планирумый вес/количество повторов, тем самым затянув цикл, что не может отрицательно не сказаться на результатах. Раньше такой проблемы не возникало, но после сушки веса упали, и на этом фоне начал испытывать ранее незнакомое чувство волнения перед подходом. Нынче к соревам готовлюсь. Не сказать, чтобы это было нечто неподконтрольное, есть у меня свои фишки по настрою.. Просто хотелось бы перенять кое - что у Вадима, Андро, Жимовика и других опытных атлетов. У всех же есть свои примочки: Константинов, например возбужденно повторяет "Все нормально, мля!"(респект ему). Власов стих читал " В тебе прокиснет кровь твоих отцов и дедов".. Если что - то по теме есть на форуме - отошлите ( я не нашел, может плохо искал). Заранее благодарен.
с ув. Андрей.
с ув. Андрей.
#48
Offline
20.09.2008 - 20:02 PM
Выбрасываю все лишнее из бошки
только я и штанга
собираю всю свою силу и в бой
Для меня самое тяжелое это настроится на присед,потом тяга и жим
только я и штанга


Для меня самое тяжелое это настроится на присед,потом тяга и жим

#49
Offline
20.09.2008 - 20:04 PM
представляю, шо вес мелкий и вперед
#50
Offline
20.09.2008 - 20:14 PM
А мне разозлиться нужно дико. Как - то тянул 240 на 2, первый раз вытянул, второй не могу.. Штанга даже до колен не идет. И тут какой - то хер вылазит между мной и зеркалом, и начинает тянуться.. Меня от такой беспардонности псих взял, рявкнул что - то типа " пшел нах!!!", чувак ретировался, штанга взлетела просто. Еще "работает", когда по спине хлопнут ладошкой, так, чтобы обожгло. Псих берет, подход удается на ура)). Но нужно неожиданно, если сам попрошу - не работает.
А у меня как раз - таки с жимом беда. Чуть расхлябанно подошел - недожал.. И повторно вес, который не взял взять уже не смогу 100%.Выбрасываю все лишнее из бошки
только я и штангасобираю всю свою силу и в бой
![]()
Для меня самое тяжелое это настроится на присед,потом тяга и жим
#51
Offline
20.09.2008 - 20:23 PM
Была такая тема, недавно только обсуждали

#52
Offline
20.09.2008 - 20:33 PM
Думаю о родных которые мне помагают готовиться к соревнованиям.
#53
Offline
20.09.2008 - 20:37 PM
И вообще мне кажется у всех индивидуально
#54
Offline
20.09.2008 - 20:55 PM
УважаюДумаю о родных которые мне помагают готовиться к соревнованиям.

Бесспорно, способы разные, но смысл один, и что - то может вполне и другим пригодиться. Дух выше материи.И вообще мне кажется у всех индивидуально
#55
Offline
20.09.2008 - 20:59 PM
У меня мандраж только перед 1-ым подходом на приседаниях. Если присел и засчитали больше не волнуюсь. А по поводу настроя то стараюсь не о чем не думать, если что-то в голову лезет можно и вскрикнуть чтоб просветлела бошка.
#56
Offline
20.09.2008 - 22:29 PM
предпочитаю сконцентрироваться спокойно уверенно подойти и поднять а остальное имхо понты,криком делу не поможешь.вот в экстриме где нужна выносливость там можно в конце дистанции и покричать.
#57
Offline
20.09.2008 - 22:41 PM
Мне мандраж наоборот помогает справиться с весом. Адреналинчик и все такое. Ну или разозлиться нужно как следует. Один раз перед приседом даже подрался слегка=)
#58
Offline
21.09.2008 - 09:00 AM
На соревнованиях все делаю спокойно без криков, перед подходом люблю посидеть в тишине чтоб ни кто не мешал, собраться с мыслями.
#59
Offline
21.09.2008 - 12:54 PM
Была уже такая тема http://forum.athlete.ru/index.php?showtopi...%F1%F2%F0%EE%E9
#60
Offline
21.09.2008 - 15:38 PM
3 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых