Перейти к содержимому

Фото

Настрой в Пауэрлифтинге


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
105 ответов в теме

#41
Offline Halif
28.01.2008 - 21:31 PM

Halif
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 33
  • Регистрация: 15.01.08
  • Вес / Рост: 86,5/179
  • Стаж / Возраст: 4,5/21
  • Кто: лифтер
Репутация:
Тут выше речь идёт о настрое непосредственно перед подходом. Поделюсь секретом как настроится за долго до выхода на помост: Нада посмотреть фильм "Рокки" любую часть. Я на полном серьёзе, настрой потом, говорят, офигенный. Сам пока непробывал, ищу киношку.

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #42
    Offline Валентин
    12.02.2008 - 18:39 PM

    Валентин
    • Модераторы
    • Темный Сэр

    • Сообщений: 1000
    • Регистрация: 25.08.07
    • Откуда:Ростовская область, г.Азов
    • Вес / Рост: 80/187
    • Стаж / Возраст: 7/22
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Настрой-главное и об этом нельзя забывать.Я лично люблю поорать,порычать.Но последнее время настраиваюсь тихо,полностью
    контролируя себя.Но результата пока не чувствую от такого настроя.

    #43
    Offline Максут
    17.02.2008 - 13:48 PM

    Максут
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 1
    • Регистрация: 14.09.07
    • Вес / Рост: 101/175
    • Стаж / Возраст: 3/27
    • Кто: билдер, лифтер
    Репутация:
    Никаких ударов по ногам до приседа,никаких резких махом перед жимом,резких движений при тяге,спокойствие,вот как я подхожу к движениям.Мыслей ноль,отдалённая мысль только о том чтобы взять вес и ничего более.Мне не нужно кричать и делать резких движений.

    #44
    Offline Patron
    17.02.2008 - 14:06 PM

    Patron
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 261
    • Регистрация: 11.01.07
    • Откуда:Украина г.Теребовля
    • Вес / Рост: 103/183
    • Стаж / Возраст: 9/28
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    Я перед тяжелим подходом уверяю себя что штанга очень легкая типа Easy Weight!! от Рони колемана научился, со словами "а хули мне там подумаеш всево 200кг":), мне помагает:)

    #45
    Offline vitalik v
    17.02.2008 - 17:05 PM

    vitalik v
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 1
    • Регистрация: 05.05.07
    • Вес / Рост: 65/175
    • Стаж / Возраст: 2/16
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    а я перед важной тринировкой делаю так штобы моя девчонка на меня обидилась, а потом я дуваю почему я токой глупец и рву много. Стати очень помогаэт эсли она ощо и по щочине даст

    #46
    Offline Traore
    17.02.2008 - 18:02 PM

    Traore
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 4333
    • Регистрация: 12.06.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 77/173
    • Стаж / Возраст: много/22
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    Сегодня вообще особо не настраивался, просто шел и делал. Так только нашатырь нюхал и тренер немного уши тер. Кстати сегодня видел парня на соревах, он головой об штангу бился :D

    #47
    Offline Power
    20.09.2008 - 19:54 PM

    Power
    • Форумчане
    • Любимец Богов

    • Сообщений: 1185
    • Регистрация: 18.05.08
    • Откуда:ARENA GYM
    • Вес / Рост: 110/170
    • Стаж / Возраст: 5/36
    • Кто: качок
    Репутация:
    Собственно тема об устранении волнения перед большим (относительно себя) весом на штанге, а также по вхождению в состояние, трактуемое как "оптимальное боевое", когда этот подход к штанге для тебя - есть смысл твоей жизни. Меня лично парит возможность не пожать (не встать, не вытянуть) планирумый вес/количество повторов, тем самым затянув цикл, что не может отрицательно не сказаться на результатах. Раньше такой проблемы не возникало, но после сушки веса упали, и на этом фоне начал испытывать ранее незнакомое чувство волнения перед подходом. Нынче к соревам готовлюсь. Не сказать, чтобы это было нечто неподконтрольное, есть у меня свои фишки по настрою.. Просто хотелось бы перенять кое - что у Вадима, Андро, Жимовика и других опытных атлетов. У всех же есть свои примочки: Константинов, например возбужденно повторяет "Все нормально, мля!"(респект ему). Власов стих читал " В тебе прокиснет кровь твоих отцов и дедов".. Если что - то по теме есть на форуме - отошлите ( я не нашел, может плохо искал). Заранее благодарен.
    с ув. Андрей.

    #48
    Offline Ильяс
    20.09.2008 - 20:02 PM

    Ильяс
    • Гости
    • БАНН

    • Сообщений: 2099
    • Регистрация: 20.10.07
    • Откуда:Пермь
    • Вес / Рост: 00/181
    • Стаж / Возраст: 4/21
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Выбрасываю все лишнее из бошки
    только я и штанга :) собираю всю свою силу и в бой :sport_boxing:
    Для меня самое тяжелое это настроится на присед,потом тяга и жим :)

    #49
    Offline МОЗГ
    20.09.2008 - 20:04 PM

    МОЗГ
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 386
    • Регистрация: 11.04.08
    • Откуда:Новчег
    • Вес / Рост: 80/176
    • Стаж / Возраст: 21+
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    представляю, шо вес мелкий и вперед

    #50
    Offline Power
    20.09.2008 - 20:14 PM

    Power
    • Форумчане
    • Любимец Богов

    • Сообщений: 1185
    • Регистрация: 18.05.08
    • Откуда:ARENA GYM
    • Вес / Рост: 110/170
    • Стаж / Возраст: 5/36
    • Кто: качок
    Репутация:
    А мне разозлиться нужно дико. Как - то тянул 240 на 2, первый раз вытянул, второй не могу.. Штанга даже до колен не идет. И тут какой - то хер вылазит между мной и зеркалом, и начинает тянуться.. Меня от такой беспардонности псих взял, рявкнул что - то типа " пшел нах!!!", чувак ретировался, штанга взлетела просто. Еще "работает", когда по спине хлопнут ладошкой, так, чтобы обожгло. Псих берет, подход удается на ура)). Но нужно неожиданно, если сам попрошу - не работает.

    Выбрасываю все лишнее из бошки
    только я и штанга :) собираю всю свою силу и в бой :sport_boxing:
    Для меня самое тяжелое это настроится на присед,потом тяга и жим :)

    А у меня как раз - таки с жимом беда. Чуть расхлябанно подошел - недожал.. И повторно вес, который не взял взять уже не смогу 100%.

    #51
    Offline eXploit
    20.09.2008 - 20:23 PM

    eXploit
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 4932
    • Регистрация: 11.01.06
    • Откуда:Саратов
    • Вес / Рост: 110/172
    • Стаж / Возраст: 10/26
    • Кто: билдер
    Репутация:
    Была такая тема, недавно только обсуждали :)

    #52
    Offline Pressbench
    20.09.2008 - 20:33 PM

    Pressbench
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1205
    • Регистрация: 21.05.08
    • Откуда:Рязань ,Сасово. Выступаю по жиму штанги среди инвалидов с поражением опорно двигательного аппарата
    • Вес / Рост: 127/186
    • Стаж / Возраст: 16/32
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    Думаю о родных которые мне помагают готовиться к соревнованиям.

    #53
    Offline Ильяс
    20.09.2008 - 20:37 PM

    Ильяс
    • Гости
    • БАНН

    • Сообщений: 2099
    • Регистрация: 20.10.07
    • Откуда:Пермь
    • Вес / Рост: 00/181
    • Стаж / Возраст: 4/21
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    И вообще мне кажется у всех индивидуально

    #54
    Offline Power
    20.09.2008 - 20:55 PM

    Power
    • Форумчане
    • Любимец Богов

    • Сообщений: 1185
    • Регистрация: 18.05.08
    • Откуда:ARENA GYM
    • Вес / Рост: 110/170
    • Стаж / Возраст: 5/36
    • Кто: качок
    Репутация:

    Думаю о родных которые мне помагают готовиться к соревнованиям.

    Уважаю :druzhba:

    И вообще мне кажется у всех индивидуально

    Бесспорно, способы разные, но смысл один, и что - то может вполне и другим пригодиться. Дух выше материи.

    #55
    Offline woody
    20.09.2008 - 20:59 PM

    woody
    • Форумчане
    • боров

    • Сообщений: 798
    • Регистрация: 13.12.06
    • Откуда:Соединённые штаты Украины
    • Вес / Рост: 94/180
    • Стаж / Возраст: 4.5/20
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    У меня мандраж только перед 1-ым подходом на приседаниях. Если присел и засчитали больше не волнуюсь. А по поводу настроя то стараюсь не о чем не думать, если что-то в голову лезет можно и вскрикнуть чтоб просветлела бошка.

    #56
    Offline bulldozer
    20.09.2008 - 22:29 PM

    bulldozer
    • Модераторы
    • президент федерации пауэрлифтинга WPC-WPO и силового экстрима СК

    • Сообщений: 818
    • Регистрация: 27.05.07
    • Откуда:Ставрополь
    • Вес / Рост: 136/180
    • Стаж / Возраст: 21/35
    • Кто: стронгмен
    Репутация:
    предпочитаю сконцентрироваться спокойно уверенно подойти и поднять а остальное имхо понты,криком делу не поможешь.вот в экстриме где нужна выносливость там можно в конце дистанции и покричать.

    #57
    Offline Trems
    20.09.2008 - 22:41 PM

    Trems
    • Форумчане
    • Лифтер

    • Сообщений: 1644
    • Регистрация: 19.10.05
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 95/188
    • Стаж / Возраст: 8/22
    • Кто: качок
    Репутация:
    Мне мандраж наоборот помогает справиться с весом. Адреналинчик и все такое. Ну или разозлиться нужно как следует. Один раз перед приседом даже подрался слегка=)

    #58
    Offline zubr
    21.09.2008 - 09:00 AM

    zubr
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 1679
    • Регистрация: 11.05.07
    • Откуда:Беларусь
    • Вес / Рост: 109/174
    • Стаж / Возраст: 21/39
    • Кто: жимовик
    Репутация:
    На соревнованиях все делаю спокойно без криков, перед подходом люблю посидеть в тишине чтоб ни кто не мешал, собраться с мыслями.

    #59
    Offline Качок
    21.09.2008 - 12:54 PM

    Качок
    • Супермодераторы
    • ‎‏‎‏

    • Сообщений: 8785
    • Регистрация: 31.10.05
    • Откуда:‎‏‎‏
    • Вес / Рост: 92 | 176
    • Стаж / Возраст: 37
    • Кто: качок
    Репутация:
    Была уже такая тема http://forum.athlete.ru/index.php?showtopi...%F1%F2%F0%EE%E9

    #60
    Offline Power
    21.09.2008 - 15:38 PM

    Power
    • Форумчане
    • Любимец Богов

    • Сообщений: 1185
    • Регистрация: 18.05.08
    • Откуда:ARENA GYM
    • Вес / Рост: 110/170
    • Стаж / Возраст: 5/36
    • Кто: качок
    Репутация:

    Была уже такая тема http://forum.athlete.ru/index.php?showtopi...%F1%F2%F0%EE%E9

    Сенк. :drinks_cheers:




    1 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых