Настрой в Пауэрлифтинге

Тут выше речь идёт о настрое непосредственно перед подходом. Поделюсь секретом как настроится за долго до выхода на помост: Нада посмотреть фильм "Рокки" любую часть. Я на полном серьёзе, настрой потом, говорят, офигенный. Сам пока непробывал, ищу киношку.

Настрой-главное и об этом нельзя забывать.Я лично люблю поорать,порычать.Но последнее время настраиваюсь тихо,полностью
контролируя себя.Но результата пока не чувствую от такого настроя.

Никаких ударов по ногам до приседа,никаких резких махом перед жимом,резких движений при тяге,спокойствие,вот как я подхожу к движениям.Мыслей ноль,отдалённая мысль только о том чтобы взять вес и ничего более.Мне не нужно кричать и делать резких движений.

Я перед тяжелим подходом уверяю себя что штанга очень легкая типа Easy Weight!! от Рони колемана научился, со словами "а хули мне там подумаеш всево 200кг", мне помагает

а я перед важной тринировкой делаю так штобы моя девчонка на меня обидилась, а потом я дуваю почему я токой глупец и рву много. Стати очень помогаэт эсли она ощо и по щочине даст

Сегодня вообще особо не настраивался, просто шел и делал. Так только нашатырь нюхал и тренер немного уши тер. Кстати сегодня видел парня на соревах, он головой об штангу бился

Собственно тема об устранении волнения перед большим (относительно себя) весом на штанге, а также по вхождению в состояние, трактуемое как "оптимальное боевое", когда этот подход к штанге для тебя - есть смысл твоей жизни. Меня лично парит возможность не пожать (не встать, не вытянуть) планирумый вес/количество повторов, тем самым затянув цикл, что не может отрицательно не сказаться на результатах. Раньше такой проблемы не возникало, но после сушки веса упали, и на этом фоне начал испытывать ранее незнакомое чувство волнения перед подходом. Нынче к соревам готовлюсь. Не сказать, чтобы это было нечто неподконтрольное, есть у меня свои фишки по настрою.. Просто хотелось бы перенять кое - что у Вадима, Андро, Жимовика и других опытных атлетов. У всех же есть свои примочки: Константинов, например возбужденно повторяет "Все нормально, мля!"(респект ему). Власов стих читал " В тебе прокиснет кровь твоих отцов и дедов".. Если что - то по теме есть на форуме - отошлите ( я не нашел, может плохо искал). Заранее благодарен.
с ув. Андрей.

Выбрасываю все лишнее из бошки
только я и штанга собираю всю свою силу и в бой
Для меня самое тяжелое это настроится на присед,потом тяга и жим

представляю, шо вес мелкий и вперед

А мне разозлиться нужно дико. Как - то тянул 240 на 2, первый раз вытянул, второй не могу.. Штанга даже до колен не идет. И тут какой - то хер вылазит между мной и зеркалом, и начинает тянуться.. Меня от такой беспардонности псих взял, рявкнул что - то типа " пшел нах!!!", чувак ретировался, штанга взлетела просто. Еще "работает", когда по спине хлопнут ладошкой, так, чтобы обожгло. Псих берет, подход удается на ура)). Но нужно неожиданно, если сам попрошу - не работает.

Выбрасываю все лишнее из бошки
только я и штанга собираю всю свою силу и в бой
Для меня самое тяжелое это настроится на присед,потом тяга и жим

А у меня как раз - таки с жимом беда. Чуть расхлябанно подошел - недожал.. И повторно вес, который не взял взять уже не смогу 100%.

Была такая тема, недавно только обсуждали

Думаю о родных которые мне помагают готовиться к соревнованиям.

И вообще мне кажется у всех индивидуально

Думаю о родных которые мне помагают готовиться к соревнованиям.

Уважаю

И вообще мне кажется у всех индивидуально

Бесспорно, способы разные, но смысл один, и что - то может вполне и другим пригодиться. Дух выше материи.

У меня мандраж только перед 1-ым подходом на приседаниях. Если присел и засчитали больше не волнуюсь. А по поводу настроя то стараюсь не о чем не думать, если что-то в голову лезет можно и вскрикнуть чтоб просветлела бошка.

предпочитаю сконцентрироваться спокойно уверенно подойти и поднять а остальное имхо понты,криком делу не поможешь.вот в экстриме где нужна выносливость там можно в конце дистанции и покричать.

Мне мандраж наоборот помогает справиться с весом. Адреналинчик и все такое. Ну или разозлиться нужно как следует. Один раз перед приседом даже подрался слегка=)

На соревнованиях все делаю спокойно без криков, перед подходом люблю посидеть в тишине чтоб ни кто не мешал, собраться с мыслями.

Была уже такая тема http://forum.athlete.ru/index.php?showtopi...%F1%F2%F0%EE%E9

Была уже такая тема http://forum.athlete.ru/index.php?showtopi...%F1%F2%F0%EE%E9

Сенк.