To: Lao
Хорошие блюда... Раньше у самого было много рецептов,но стерлись.
Давай курочку вкусную..
Коктейли для спортсменов
Начал
Леший
, 13.12.2003 20:43 PM
694 ответов в теме
#246
Offline
19.11.2007 - 21:17 PM
Lao
- Модераторы
-
- Сообщений: 1355
- Регистрация: 11.09.06
Torvald's
- Откуда:worldwide shipping
- Вес / Рост: 53/164
- Стаж / Возраст: 12/31
- Кто: пляжник
Репутация:
To: kapman маффины и кексики выглядят одинаково, но маффины очень легкие и воздушные в отличие от кексов, имеющих плотную структуру. Там идет различие в количестве яиц и времени вымешивания теста.
Я седня первый раз рисовала глазурью на них. Сильно не смейтесь
Я седня первый раз рисовала глазурью на них. Сильно не смейтесь
#248
Offline
30.11.2007 - 09:05 AM
Serge
- БАН
-
- Сообщений: 25
- Регистрация: 09.11.07
БАНН
- Вес / Рост: 178/84
- Стаж / Возраст: 1/22
- Кто: билдер
Репутация:
Лучше всего взять все виды орехов и сухофруктов какие есть перемолоть скатываешь в шарики подсушиваешь в печи и все. Они твердеют и везде взять их можно и вкусно я все время так делаю
#250
Offline
14.12.2007 - 10:08 AM
nextnv
- Форумчане
-
- Сообщений: 159
- Регистрация: 15.03.07
Атлет
- Вес / Рост: 76/177
- Стаж / Возраст: 2,5/22
- Кто: не знаю
Репутация:
у меня все скромно что есть под рукой то и мешаю. К примеру сейчас взял кефир 2,5% жирности (маложирный) добавил вареница домашнего малиного, затем дольками банан, и покрошил гранат, и все это перемешав ложечькой и ей же и ем, и никаких блендоров, мне нравица ВКУСНО ).
Иногда творог мешаю с кефиром чтобы не токой сухой был, и чуток сока или варенья домашнего.
Иногда творог мешаю с кефиром чтобы не токой сухой был, и чуток сока или варенья домашнего.
#251
Offline
14.12.2007 - 10:42 AM
Federminator
- Форумчане
-
- Сообщений: 3887
- Регистрация: 28.04.07
На позитиве
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85/175
- Стаж / Возраст: 7/27
- Кто: дрищ
Репутация:
А почему именно вареных белков??? Они же просто измельчатся????Предлагаю такой рецепт 400 гр обезжиренного творога, 6 варенных белков, 500 мл молока, три банана.
Ложку какао, всё смешать в блендере ) и сеъесть за 3 приема
#253
Offline
14.12.2007 - 14:29 PM
Andro27
- Модераторы
-
- Сообщений: 7368
- Регистрация: 12.01.07
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 108/182
- Стаж / Возраст: x/34
- Кто: не знаю
Репутация:
творог и яйца не вкусные, держать их во рту и переживывать не айс, лучше про быстро выпить, да и они более измельченные, насчёт какао я погорячился, а вот бананы надо обязательно, без них будет не вкусно.
#254
Offline
26.12.2007 - 02:29 AM
painki11er
- Гости
-
- Сообщений: 15
- Регистрация: 25.05.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/192
- Стаж / Возраст: 1/18
- Кто: велосипедист
Репутация:
Ыыыы )) А посоветуйте вообщем какие -нить хорошие рецептики,но вкусные и сытные на завтрак/обед и ужин ,для небольшой диетки такой ))...А то собираюсь сесть на неболь. диету тут )..
#255
Offline
27.12.2007 - 23:48 PM
MAX
- Форумчане
-
- Сообщений: 1784
- Регистрация: 24.09.05
Атлет
- Откуда:город над вольной Невой
- Вес / Рост: 189
- Стаж / Возраст: 35
- Кто: пляжник
Репутация:
что ты подразумеваешь под небольшой диеткойЫыыы )) А посоветуйте вообщем какие -нить хорошие рецептики,но вкусные и сытные на завтрак/обед и ужин ,для небольшой диетки такой ))...А то собираюсь сесть на неболь. диету тут )..
и что ты делаешь на спорт сайте,тебе надо на кулинарный
#256
Offline
28.12.2007 - 02:00 AM
painki11er
- Гости
-
- Сообщений: 15
- Регистрация: 25.05.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/192
- Стаж / Возраст: 1/18
- Кто: велосипедист
Репутация:
To: MAX НА спорт сайте я делаю,т.к качаюсь сейчас и вникаю во всю эту тему,стараюсь вникать )...Так вот,мне надо немного похудеть бы и вот прошу какие-нить хорошие рецепты по пище,т.к пища для билдера - это чуть ли не самое важное,после тренинга )...Вот вообщем и прошу посоветовать диетические вкусные салатики и чего-нить на 2-ое )..
#257
Offline
28.12.2007 - 09:02 AM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
To: painki11er
значиццо так, на первое иди сюда http://forum.athlete.ru/index.php?act=SF&s=&f=41 и читай - минимум 5 статей
если не будешь читать на второе будет предупреждение
значиццо так, на первое иди сюда http://forum.athlete.ru/index.php?act=SF&s=&f=41 и читай - минимум 5 статей
если не будешь читать на второе будет предупреждение
#259
Offline
17.01.2008 - 19:47 PM
Politehnik
- Форумчане
-
- Сообщений: 168
- Регистрация: 16.11.07
Атлет
- Откуда:Город из фильма "Жмурки"
- Вес / Рост: 81/166
- Стаж / Возраст: 2/25
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Овсяные хлопья грамм 50 (пачка хлопьев стоит всего 9 руб., а там их грамм 300 минимум)
Изюм грамм 25 (для вкуса)
Протеин сывороточный 10 гр. (80 %)
Творог обезжиренный 1 % (200 гр)
Молоко 400 гр.
Ванилин (щепотка для вкуса)
около 60 гр белка, около 64 гр углеводов. жира грамм 15.
Тупой вопрос...овсянку варить?
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
