Прожим однослойной Titan Katana a/s

Так у тебя же руки чуть меньше моих. Всё должно быть нормально тогда. Может просто к ощущениям не привык.

Так у тебя же руки чуть меньше моих. Всё должно быть нормально тогда. Может просто к ощущениям не привык.

ага или просто не под мой жим эта маечка...

Фотки, на сколько низко обтягиваю майку, нет.
Вот извлёк и видео кадр

Фотки, на сколько низко обтягиваю майку, нет.
Вот извлёк и видео кадр

чуток в принципе... может конечно так кажется... хм..

ну вот она жалкая попытка намочил на последний подход как надо... и действительно! села очень хорошо... даже не покоцала почти меня...
жать было хреново, я еще отойти от 152,5 не отошел... локтики побаливают...
теперь такое ощущение, что она мне большая...

Изменено: Ursus, 14.11.2009 - 19:21 PM

Мокрая толкает очень хреново.Видео через часок посмотрю, однако зря ты так часто в майке начал. Суставы могут не выдержать.В мокрой руки как себя чувствуют?

Мокрая толкает очень хреново.Видео через часок посмотрю, однако зря ты так часто в майке начал. Суставы могут не выдержать.В мокрой руки как себя чувствуют?

оделась хорошо... левую не сильно натянули, чуток нарубила... веса то не большие...
ну как-как, нормально в принципе... маечку начал мочить со 140... 140 вроде почти опустилась... а вот 150 не хотела (но и маечку чуток пообтянули)...
сейчас буду от нее отдыхать... так поработаю.
кстати, на руки налезла вообще отлично, но плотно очень... все как ты описал... метода сработала на все 200 процентов... я бы попробовал и 160, но локоточки не вывозят...

На следующей тренировке в майке поделай дожимы, но майку не мочи.Высоту подбери такую,чтоб пришлось потерпеть( я обычно литровую бутылку подкладываю).Накатаешь рабочую зону рубахи,почувствуешь как она работает и тогда уже в полную можно пробовать жать.

На следующей тренировке в майке поделай дожимы, но майку не мочи.Высоту подбери такую,чтоб пришлось потерпеть( я обычно литровую бутылку подкладываю).Накатаешь рабочую зону рубахи,почувствуешь как она работает и тогда уже в полную можно пробовать жать.

ну фиг знает... до вторника я восстановлюсь или нет... после маечки триц умирает... сегодня то еле еле жал...

На каждой тренировке в майке не жми.

На каждой тренировке в майке не жми.

ну енто то понятно... разок в неделю, не больше... надо так поработать...

To: Ursus
Посмотрел я видео. Колбасит тебя конечно некуёво. Именно поэтому я отказался от узкой постановки ног. Не знаю как СС Катана, а в АС надо вести гриф на пузо. Ты опускаешь на уровне груди и ноги у тебя слабо работают. Поделай дожимы на литровую бутылку... копыта сами будут подключаться на мах. Во втором повторе уже что-то похожее на срыв ногами был. И порезче опускай.

To: Ursus
Посмотрел я видео. Колбасит тебя конечно некуёво. Именно поэтому я отказался от узкой постановки ног. Не знаю как СС Катана, а в АС надо вести гриф на пузо. Ты опускаешь на уровне груди и ноги у тебя слабо работают. Поделай дожимы на литровую бутылку... копыта сами будут подключаться на мах. Во втором повторе уже что-то похожее на срыв ногами был. И порезче опускай.

А вот в том и прикол, что не дает она на пузо то вести... ломает все движение начисто, от части так и колбасит...
а с постановкой ног, да! надо стоять шире, ибо баланса просто нет...
надо чаше видео снимать

Хреново,что занимаемся не в одном зале,а то махнулись бы майками...сравнить ощущения.Попробуй рукава покрутить.

Хреново,что занимаемся не в одном зале,а то махнулись бы майками...сравнить ощущения.Попробуй рукава покрутить.

так вот же... я бы тоже не отказался в as пожать...
рукава покрутил и именно на этой тренировке удалось мостить... вот тебе и нонсенс... типа как Вадим писал, руками брался за гриф снизу... вот только тогда и получилось замостить и локти к корпусу тянуть при жиме...

нарубает писец как сучка

это разве "нарубает" это херня детский сад... поверь.

Меня Катана тоже слега тока царапает. Зато после Метал Викинг Бенчера я как жертва инквизиции.

To: Ursus
Как прожим идёт?

To: Ursus
Показать бы тебе как меня нарубает мой рейдж. xD

Изменено: RedBull, 29.11.2009 - 09:54 AM

Меня Катана тоже слега тока царапает. Зато после Метал Викинг Бенчера я как жертва инквизиции.

To: Ursus
Как прожим идёт?

да идет... только на этой тренировке вся харя полопалась... чем ниже опускаю ворот, тем тяжелее прожимать... плюс еще проблема, собирается складочка на трице, почти подмышкой... оно то и доставляет дискомфорт...
поднял ворот выше и пожимал 145 на 5 на 6 см доску... ну почти...
Сложилось стойкое ощущение, что майка требует гораздо большей силы чем я пока могу пожать... буду работать над трицепсом... на прошлой трене она мне кинула на пузо 150, я акуел чуток... но стараюсь, работаю... теперь маленький перерыв, надо локтям дать отдохнуть... пока майка побеждает...

это разве "нарубает" это херня детский сад... поверь.

да я верю, рожа моя слегка испугала близких... + локоточки заныли...

To: Ursus
Показать бы тебе как меня нарубает мой рейдж. xD

а это будет интересно, конечно выкладывай!