Тренировки дома

Дома заниматься - это выгон, в зале можно узнать что-то новое, всегда подскажут, если что-то не так. Для общего развития лучше. А дома завонять всю квартиру потом и разбить, всё что попадёт под гантели или штангу (вдруг ненароком уронишь). КВАРТИРА - ЭТО ВЫГОН, ЗАЛ С ТАКИМИ ЖЕ КАЧКАМИ - ЭТО ТО, ЧТО НАДО. Тем более, абонементы можно найти недорого, и не далеко от дома, не 1941 год!!!

Что? Квартира потом провоняется??

Я согласен, если отдельную комнату оборудовать - это супер. Но всё-равно одному заниматься, без страховки - стрёмно, максимум не выжмешь!

Жму максимум, один, без подстрахуя! Про страховку я писал выше.

НО в идеале - в гараже... А то все-таки соседи снизу могут не принять осыпающуюся штукатурку у себя в квартире! (это к неаккуратности)

Комната, в которой я занимаюсь 18м², соседей снизу нету - свой дом!
Единственный минус, нету напарника, некому мне пинка под зад дать в нужный момент для мотивации

Я тоже перешел на домашний тренинг Сварил стойки для жима, приседа. Вместо напарника регулируемые ограничители. Убого, но вроде помогаерт тьфу-тьфу-тьфу. Штанга, разборные гантели. Скоро будет блок(верхний, а может все вместе). Одно плохо- вес штанги максимальный 115 кг. Блины дорогие(25кг-1500), поэтому докупаю постепенно. Пока приходится делать на повторения. Но это ненадолго
Без напарника хреново, конечно, некому заставить тренироваться, но зато пока для меня огромный плюс- это то, что нету кургом этого быдла и не надо ждать, когда что-то там освободиться. Ну и прочие преимущества, наподобие испускания любых звуков и работай в любом виде
Забыл указать- коттедж. Родители разрешили занять пару комнат в подвале. Прохладно и темно.
В квартире, думаю, смысла нет- место, да и в зал дешевле ходить.

КАЧОК
А ты попробуй лежа пожать рабочий вес на пару повторений больше рекорда, и я уверен, мотивация появится сама собой
Только страховочные стойки убери
А если честно, уважаю и завидую, я пока до такого оснащения не дошел.

Я дома занимаюсь, постоянный прогресс..........

А вот я себе скоро подвал оборудую, и туда переберусь! Класс!!! 24 кв.м.! И всё - МОЁ! Включай, что хочешь, ори сколько хочешь, зимой тепло, летом прохладно... РАЙ!!!

1. Существенный плюс тренировок в зале - соревновательный дух, - всегда найдётся кто-то в чём-то лучший чем ты, возникает азарт.
2. Тренировку без напарника (подстраховщика) при жиме штанги я не представляю. Кто мне вторую гантель для жима лёжа(56,5кг) подаст?
3. В зале можно что-то нужное для себя у других подсмотреть - вот вчера напарник стал жать сидя гантель одной рукой (плечи) - вроде дурь, - я попробовал, понравилось
4. Тренируясь в зале, являешься зачастую членом коллектива, и если у качевни есть хорошая репутация - разве это плохо?
5. Я пробовал тренироваться дома, очень часто переносишь тренировку "на потом", в итоге вообще пропускаешь её, гораздо лучше в определённое время с другом в спортзал приходить.
6. Я ещё долго плюсы тренировок в зале могу перечислять - устанете читать

Нет, ну если у вас отдельная комната отведена под это. Если есть оборудование маломальское, то может и можно... Но в принципе, вряд ли, нужен спортзал, соответствующая атмосфера, напарник. А на счет килограмм, то я за три месяца прибавил 12 кг, при этом только с гантелями дома, но это не тот вес, так масса... Да и мышцы нужно прорабатывать ВСЕ, независимо от цели.

По-моему, лучше заниматься дома, чем не заниматься вообще.
Дома с напарником ещё круче, ну а в зале с напарником - просто улёт

Дома качаю битку, плечи и спину
могу еще трипак покачать)
стойки для приседа на хату хочу ваще))

Дома есть все что нужно, но тренируюсь попеременно то в зале, то дома, х.з. не могу четко сказать, где лучше мне - и там, и там хорошо, главное, что есть возможности и желание!

Мля, из зала, в который я постоянно ходил, сегодня убрали все железо и будут делать склад! Придется искать железо и качаться дома! Этой зимой взял у друга штангу и гантели, и 3 месяца качался дома, набрал 5 кило, 2 см руки подкачал! Потом железо отдал! А 4 месяца в зале не дали ни одного кило, ни одного сантиметра! Было весело с пацанами качаться!

Только блины дорогие, 100кг = 100$

После похода в зал, понял что там лучше... Дома не в прикол.

Ну, да в спортзале прикольно! Но я вижу, что те, кто дома занимаются, имеют хорошие результаты!

Я дома занимаюсь, прогресс средний. Прикол: меня мама страхует, но самый прикол будет, когда на приседе я не встану, как она меня поднимет А на самом деле, был бы хороший зал и серьезные ребята в нем, то можно было позаниматься. А в зале, в котором я занимался, все прикалываются - никто не приседает и не делает становую.

А на самом деле, был бы хороший зал и серьезные ребята в нем.

Я думаю в Киеве, где ты живешь, таких залов - полно, просто поищи.

Я дома занимаюсь, прогресс средний. Прикол: меня мама страхует, но самый прикол будет, когда на приседе я не встану, как она меня поднимет А на самом деле, был бы хороший зал и серьезные ребята в нем, то можно было позаниматься. А в зале, в котором я занимался, все прикалываются - никто не приседает и не делает становую.

Пусть себе прикалываются и не делают становую. Главное, чтоб ты её делал, а на остальных тебе в зале должно быть "наср..ть".

А я дома не могу качаться тяжело. Энергетика не та.
Если прихожу в зал - спокойно выжму 70 с груди. Дома еле-еле 50 идут...
Да и всю плитку я уже со становыми дома расхреначил... А жимом стоя зеркало в щепки разнёс...

А я дома не могу качаться тяжело. Энергетика не та.
Если прихожу в зал - спокойно выжму 70 с груди. Дома еле-еле 50 идут...
Да и всю плитку я уже со становыми дома расхреначил... А жимом стоя зеркало в щепки разнёс...

Да у меня дома такая же ситуация. Завтра буду дома заниматься, а то зал не работает.

В зале всё более систематизировано... Дома начинается всякое разъе..йство...

Хммм... была бы качалка с качками я б туды пошёл, но Норги вобще силовухой не занимаются , всё на лыжах своих, зал конечно гламурный, да и стоики для приседов там для галочки или для красоты, я единственный кто приседает и тянет. И какой нах. боевой дух или систематизация когда видишь в углу это дохлое худое, с гантелькой, непонятно чем занимающеюся. Без определённых признаков пола ещё к тому же. Но на свой зал бюджета пока нема, а так бы силовая рама и стойки для жимма в подвале красота