Перейти к содержимому

Фото

Тренировки дома


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
468 ответов в теме

#21
Offline Качок
16.05.2006 - 17:57 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 9324
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 38
  • Кто: качок
Репутация:

Дома заниматься - это выгон, в зале можно узнать что-то новое, всегда подскажут, если что-то не так. Для общего развития лучше. А дома завонять всю квартиру потом и разбить, всё что попадёт под гантели или штангу (вдруг ненароком уронишь). КВАРТИРА - ЭТО ВЫГОН, ЗАЛ С ТАКИМИ ЖЕ КАЧКАМИ - ЭТО ТО, ЧТО НАДО. Тем более, абонементы можно найти недорого, и не далеко от дома, не 1941 год!!!

Что? Квартира потом провоняется?? :lol:

Я согласен, если отдельную комнату оборудовать - это супер. Но всё-равно одному заниматься, без страховки - стрёмно, максимум не выжмешь!

Жму максимум, один, без подстрахуя! Про страховку я писал выше.

НО в идеале - в гараже... А то все-таки соседи снизу могут не принять осыпающуюся штукатурку у себя в квартире! :) (это к неаккуратности)

Комната, в которой я занимаюсь 18м², соседей снизу нету - свой дом!
Единственный минус, нету напарника, некому мне пинка под зад дать в нужный момент для мотивации :)

Online Body-Factory

Body-Factory
  • Представители
  • Интернет-магазин

  • Сообщений: 123
  • Регистрация: 05.05.18
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *

* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete

    #22
    Offline Проктологоанатом
    16.05.2006 - 18:28 PM

    Проктологоанатом
    • Модераторы
    • Группа: БАНН

    • Сообщений: 596
    • Регистрация: 20.04.04
    • Откуда:New York
    • Вес / Рост: 92/182
    • Стаж / Возраст: -5/27
    • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
    Репутация:
    Я тоже перешел на домашний тренинг:) Сварил стойки для жима, приседа. Вместо напарника регулируемые ограничители. Убого, но вроде помогаерт тьфу-тьфу-тьфу. Штанга, разборные гантели. Скоро будет блок(верхний, а может все вместе). Одно плохо- вес штанги максимальный 115 кг. Блины дорогие(25кг-1500), поэтому докупаю постепенно. Пока приходится делать на повторения. Но это ненадолго:)
    Без напарника хреново, конечно, некому заставить тренироваться, но зато пока для меня огромный плюс- это то, что нету кургом этого быдла и не надо ждать, когда что-то там освободиться. Ну и прочие преимущества, наподобие испускания любых звуков и работай в любом виде :D
    Забыл указать- коттедж. Родители разрешили занять пару комнат в подвале. Прохладно и темно.
    В квартире, думаю, смысла нет- место, да и в зал дешевле ходить.

    #23
    Offline kuznec
    17.05.2006 - 00:48 AM

    kuznec
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 9
    • Регистрация: 18.10.05
    • Вес / Рост: 95/182
    • Стаж / Возраст: c 1995 года
    Репутация:
    КАЧОК
    А ты попробуй лежа пожать рабочий вес на пару повторений больше рекорда, и я уверен, мотивация появится сама собой :)
    Только страховочные стойки убери :)
    А если честно, уважаю и завидую, я пока до такого оснащения не дошел.

    #24
    Offline Со(х)а
    17.05.2006 - 10:13 AM

    Со(х)а
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 342
    • Регистрация: 09.04.06
    • Откуда:Казань
    • Вес / Рост: 79/171
    • Стаж / Возраст: год/20лет
    • Кто: билдер
    Репутация:
    Я дома занимаюсь, постоянный прогресс..........

    #25
    Offline LeoJan
    17.05.2006 - 11:27 AM

    LeoJan
    • Форумчане
    • -|||--|||- тренируюсь -|||--|||-

    • Сообщений: 569
    • Регистрация: 17.05.05
    • Откуда:Грузия, Тбилиси.
    • Вес / Рост: 66 / 176
    • Стаж / Возраст: 23 / 43
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    А вот я себе скоро подвал оборудую, и туда переберусь! Класс!!! 24 кв.м.! И всё - МОЁ! Включай, что хочешь, ори сколько хочешь, зимой тепло, летом прохладно... РАЙ!!! :D

    #26
    Offline Иван56
    17.05.2006 - 12:00 PM

    Иван56
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1168
    • Регистрация: 06.01.06
    • Откуда:Гусь-Хрустальный
    • Вес / Рост: 98/184
    • Стаж / Возраст: 19/35
    • Кто: культурист
    Репутация:
    1. Существенный плюс тренировок в зале - соревновательный дух, - всегда найдётся кто-то в чём-то лучший чем ты, возникает азарт.
    2. Тренировку без напарника (подстраховщика) при жиме штанги я не представляю. Кто мне вторую гантель для жима лёжа(56,5кг) подаст?
    3. В зале можно что-то нужное для себя у других подсмотреть - вот вчера напарник стал жать сидя гантель одной рукой (плечи) - вроде дурь, - я попробовал, понравилось :)
    4. Тренируясь в зале, являешься зачастую членом коллектива, и если у качевни есть хорошая репутация - разве это плохо?
    5. Я пробовал тренироваться дома, очень часто переносишь тренировку "на потом", в итоге вообще пропускаешь её, гораздо лучше в определённое время с другом в спортзал приходить.
    6. Я ещё долго плюсы тренировок в зале могу перечислять - устанете читать :)

    #27
    Offline Sikan
    17.05.2006 - 12:12 PM

    Sikan
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 9
    • Регистрация: 17.05.06
    • Вес / Рост: 180
    Репутация:
    Нет, ну если у вас отдельная комната отведена под это. Если есть оборудование маломальское, то может и можно... Но в принципе, вряд ли, нужен спортзал, соответствующая атмосфера, напарник. А на счет килограмм, то я за три месяца прибавил 12 кг, при этом только с гантелями дома, но это не тот вес, так масса... Да и мышцы нужно прорабатывать ВСЕ, независимо от цели.

    #28
    Offline Саня
    15.06.2006 - 02:06 AM

    Саня
    • Модераторы
    • Атлет

    • Сообщений: 1615
    • Регистрация: 20.11.05
    • Откуда:Германия. Kassel.
    • Кто: пляжник
    Репутация:
    По-моему, лучше заниматься дома, чем не заниматься вообще.
    Дома с напарником ещё круче, ну а в зале с напарником - просто улёт :good:

    #29
    Offline Олегман
    15.06.2006 - 04:36 AM

    Олегман
    • Форумчане
    • Пытающийся заниматься

    • Сообщений: 1903
    • Регистрация: 27.11.05
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 85\180
    • Стаж / Возраст: 7/30
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    Дома качаю битку, плечи и спину
    могу еще трипак покачать)
    стойки для приседа на хату хочу ваще))

    #30
    Offline Dimas
    16.06.2006 - 21:02 PM

    Dimas
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 221
    • Регистрация: 30.01.06
    • Откуда:Москва Войковская.)))
    • Вес / Рост: 178
    • Стаж / Возраст: 3
    • Кто: лыжник
    Репутация:
    Дома есть все что нужно, но тренируюсь попеременно то в зале, то дома, х.з. не могу четко сказать, где лучше мне - и там, и там хорошо, главное, что есть возможности и желание!

    #31
    Offline NaZ
    22.06.2006 - 21:47 PM

    NaZ
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 23
    • Регистрация: 23.05.06
    • Вес / Рост: 66/170
    • Стаж / Возраст: 1
    Репутация:
    Мля, из зала, в который я постоянно ходил, сегодня убрали все железо и будут делать склад! Придется искать железо и качаться дома! Этой зимой взял у друга штангу и гантели, и 3 месяца качался дома, набрал 5 кило, 2 см руки подкачал! Потом железо отдал! А 4 месяца в зале не дали ни одного кило, ни одного сантиметра! Было весело с пацанами качаться!

    Только блины дорогие, 100кг = 100$

    #32
    Offline Dreamer
    22.06.2006 - 22:55 PM

    Dreamer
    • Модераторы
    • встаю на ноги

    • Сообщений: 752
    • Регистрация: 19.05.06
    • Откуда:Санкт-Петербург
    • Вес / Рост: 82/174
    • Стаж / Возраст: ...
    • Кто: физкультурник
    Репутация:
    После похода в зал, понял что там лучше... Дома не в прикол.

    #33
    Offline NaZ
    23.06.2006 - 21:27 PM

    NaZ
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 23
    • Регистрация: 23.05.06
    • Вес / Рост: 66/170
    • Стаж / Возраст: 1
    Репутация:
    Ну, да в спортзале прикольно! Но я вижу, что те, кто дома занимаются, имеют хорошие результаты!

    #34
    Offline satko
    05.07.2006 - 00:36 AM

    satko
    • Гости
    • Атлет

    • Сообщений: 46
    • Регистрация: 25.06.06
    • Откуда:Киев
    • Вес / Рост: 90/178
    • Стаж / Возраст: 3/20
    • Кто: лифтер
    Репутация:
    Я дома занимаюсь, прогресс средний. Прикол: меня мама страхует, но самый прикол будет, когда на приседе я не встану, как она меня поднимет :D А на самом деле, был бы хороший зал и серьезные ребята в нем, то можно было позаниматься. А в зале, в котором я занимался, все прикалываются - никто не приседает и не делает становую.

    #35
    Offline Ustas
    05.07.2006 - 08:38 AM

    Ustas
    • Модераторы
    • спиноза

    • Сообщений: 6380
    • Регистрация: 05.04.05
    • Вес / Рост: 95/174
    • Стаж / Возраст: 10/30
    • Кто: не спортсмен
    Репутация:

    А на самом деле, был бы хороший зал и серьезные ребята в нем.

    Я думаю в Киеве, где ты живешь, таких залов - полно, просто поищи.

    #36
    Offline Алхимик
    28.02.2007 - 19:44 PM

    Алхимик
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1027
    • Регистрация: 12.09.05
    • Откуда:Украина,Львов
    • Вес / Рост: 90/175
    • Стаж / Возраст: -/25
    • Кто: культурист
    Репутация:

    Я дома занимаюсь, прогресс средний. Прикол: меня мама страхует, но самый прикол будет, когда на приседе я не встану, как она меня поднимет :D А на самом деле, был бы хороший зал и серьезные ребята в нем, то можно было позаниматься. А в зале, в котором я занимался, все прикалываются - никто не приседает и не делает становую.

    Пусть себе прикалываются и не делают становую. Главное, чтоб ты её делал, а на остальных тебе в зале должно быть "наср..ть".

    #37
    Offline Кайфолом
    28.02.2007 - 20:28 PM

    Кайфолом
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 299
    • Регистрация: 20.01.07
    • Откуда:T E X A S
    • Вес / Рост: 68/175
    • Стаж / Возраст: 6 / 25 года
    • Кто: атлет
    Репутация:
    А я дома не могу качаться тяжело. Энергетика не та.
    Если прихожу в зал - спокойно выжму 70 с груди. Дома еле-еле 50 идут...
    Да и всю плитку я уже со становыми дома расхреначил... А жимом стоя зеркало в щепки разнёс... :)

    #38
    Offline Traore
    28.02.2007 - 23:03 PM

    Traore
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 4333
    • Регистрация: 12.06.06
    • Откуда:Москва
    • Вес / Рост: 77/173
    • Стаж / Возраст: много/22
    • Кто: пляжник
    Репутация:

    А я дома не могу качаться тяжело. Энергетика не та.
    Если прихожу в зал - спокойно выжму 70 с груди. Дома еле-еле 50 идут...
    Да и всю плитку я уже со становыми дома расхреначил... А жимом стоя зеркало в щепки разнёс... :)

    Да у меня дома такая же ситуация. Завтра буду дома заниматься, а то зал не работает.

    #39
    Offline Jonny
    28.02.2007 - 23:12 PM

    Jonny
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 406
    • Регистрация: 04.12.06
    • Откуда:Kiev
    • Вес / Рост: 80/168
    • Стаж / Возраст: 21
    • Кто: дрищ
    Репутация:
    В зале всё более систематизировано... Дома начинается всякое разъе..йство...

    #40
    Offline Sergei_B
    28.02.2007 - 23:31 PM

    Sergei_B
    • Форумчане
    • Атлет

    • Сообщений: 1614
    • Регистрация: 02.04.04
    • Вес / Рост: 105/190
    • Стаж / Возраст: 3/20
    • Кто: культурист
    Репутация:
    Хммм... была бы качалка с качками я б туды пошёл, но Норги вобще силовухой не занимаются , всё на лыжах своих, зал конечно гламурный, да и стоики для приседов там для галочки или для красоты, я единственный кто приседает и тянет. И какой нах. боевой дух или систематизация когда видишь в углу это дохлое худое, с гантелькой, непонятно чем занимающеюся. Без определённых признаков пола ещё к тому же. Но на свой зал бюджета пока нема, а так бы силовая рама и стойки для жимма в подвале красота :)




    0 пользователей читают эту тему

    0 пользователей, 0 гостей, 0 невидимых