Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Тренировки дома


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
489 ответов в теме

#21
Offline Качок
16.05.2006 - 17:57 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‏‎‏

  • Сообщений: 12060
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏.de
  • Вес / Рост: 90 | 177
  • Стаж / Возраст: 27 | 43
  • Кто: дзюдоист
Репутация:

Дома заниматься - это выгон, в зале можно узнать что-то новое, всегда подскажут, если что-то не так. Для общего развития лучше. А дома завонять всю квартиру потом и разбить, всё что попадёт под гантели или штангу (вдруг ненароком уронишь). КВАРТИРА - ЭТО ВЫГОН, ЗАЛ С ТАКИМИ ЖЕ КАЧКАМИ - ЭТО ТО, ЧТО НАДО. Тем более, абонементы можно найти недорого, и не далеко от дома, не 1941 год!!!

Что? Квартира потом провоняется?? :lol:

Я согласен, если отдельную комнату оборудовать - это супер. Но всё-равно одному заниматься, без страховки - стрёмно, максимум не выжмешь!

Жму максимум, один, без подстрахуя! Про страховку я писал выше.

НО в идеале - в гараже... А то все-таки соседи снизу могут не принять осыпающуюся штукатурку у себя в квартире! :) (это к неаккуратности)

Комната, в которой я занимаюсь 18м², соседей снизу нету - свой дом!
Единственный минус, нету напарника, некому мне пинка под зад дать в нужный момент для мотивации :)

#22
Offline Проктологоанатом
16.05.2006 - 18:28 PM

Проктологоанатом
  • Модераторы
  • Группа: БАНН

  • Сообщений: 596
  • Регистрация: 20.04.04
  • Откуда:New York
  • Вес / Рост: 92/182
  • Стаж / Возраст: -5/27
  • Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Я тоже перешел на домашний тренинг:) Сварил стойки для жима, приседа. Вместо напарника регулируемые ограничители. Убого, но вроде помогаерт тьфу-тьфу-тьфу. Штанга, разборные гантели. Скоро будет блок(верхний, а может все вместе). Одно плохо- вес штанги максимальный 115 кг. Блины дорогие(25кг-1500), поэтому докупаю постепенно. Пока приходится делать на повторения. Но это ненадолго:)
Без напарника хреново, конечно, некому заставить тренироваться, но зато пока для меня огромный плюс- это то, что нету кургом этого быдла и не надо ждать, когда что-то там освободиться. Ну и прочие преимущества, наподобие испускания любых звуков и работай в любом виде :D
Забыл указать- коттедж. Родители разрешили занять пару комнат в подвале. Прохладно и темно.
В квартире, думаю, смысла нет- место, да и в зал дешевле ходить.

#23
Offline kuznec
17.05.2006 - 00:48 AM

kuznec
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 9
  • Регистрация: 18.10.05
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: c 1995 года
Репутация:
КАЧОК
А ты попробуй лежа пожать рабочий вес на пару повторений больше рекорда, и я уверен, мотивация появится сама собой :)
Только страховочные стойки убери :)
А если честно, уважаю и завидую, я пока до такого оснащения не дошел.

#24
Offline Со(х)а
17.05.2006 - 10:13 AM

Со(х)а
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 342
  • Регистрация: 09.04.06
  • Откуда:Казань
  • Вес / Рост: 79/171
  • Стаж / Возраст: год/20лет
  • Кто: билдер
Репутация:
Я дома занимаюсь, постоянный прогресс..........

#25
Offline LeoJan
17.05.2006 - 11:27 AM

LeoJan
  • Форумчане
  • -|||--|||- тренируюсь -|||--|||-

  • Сообщений: 569
  • Регистрация: 17.05.05
  • Откуда:Грузия, Тбилиси.
  • Вес / Рост: 66 / 176
  • Стаж / Возраст: 23 / 43
  • Кто: физкультурник
Репутация:
А вот я себе скоро подвал оборудую, и туда переберусь! Класс!!! 24 кв.м.! И всё - МОЁ! Включай, что хочешь, ори сколько хочешь, зимой тепло, летом прохладно... РАЙ!!! :D

#26
Offline Иван56
17.05.2006 - 12:00 PM

Иван56
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1168
  • Регистрация: 06.01.06
  • Откуда:Гусь-Хрустальный
  • Вес / Рост: 98/184
  • Стаж / Возраст: 19/35
  • Кто: культурист
Репутация:
1. Существенный плюс тренировок в зале - соревновательный дух, - всегда найдётся кто-то в чём-то лучший чем ты, возникает азарт.
2. Тренировку без напарника (подстраховщика) при жиме штанги я не представляю. Кто мне вторую гантель для жима лёжа(56,5кг) подаст?
3. В зале можно что-то нужное для себя у других подсмотреть - вот вчера напарник стал жать сидя гантель одной рукой (плечи) - вроде дурь, - я попробовал, понравилось :)
4. Тренируясь в зале, являешься зачастую членом коллектива, и если у качевни есть хорошая репутация - разве это плохо?
5. Я пробовал тренироваться дома, очень часто переносишь тренировку "на потом", в итоге вообще пропускаешь её, гораздо лучше в определённое время с другом в спортзал приходить.
6. Я ещё долго плюсы тренировок в зале могу перечислять - устанете читать :)

#27
Offline Sikan
17.05.2006 - 12:12 PM

Sikan
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 9
  • Регистрация: 17.05.06
  • Вес / Рост: 180
Репутация:
Нет, ну если у вас отдельная комната отведена под это. Если есть оборудование маломальское, то может и можно... Но в принципе, вряд ли, нужен спортзал, соответствующая атмосфера, напарник. А на счет килограмм, то я за три месяца прибавил 12 кг, при этом только с гантелями дома, но это не тот вес, так масса... Да и мышцы нужно прорабатывать ВСЕ, независимо от цели.

#28
Offline Саня
15.06.2006 - 02:06 AM

Саня
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 1615
  • Регистрация: 20.11.05
  • Откуда:Германия. Kassel.
  • Кто: пляжник
Репутация:
По-моему, лучше заниматься дома, чем не заниматься вообще.
Дома с напарником ещё круче, ну а в зале с напарником - просто улёт :good:

#29
Offline Олегман
15.06.2006 - 04:36 AM

Олегман
  • Форумчане
  • Пытающийся заниматься

  • Сообщений: 1903
  • Регистрация: 27.11.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85\180
  • Стаж / Возраст: 7/30
  • Кто: дрищ
Репутация:
Дома качаю битку, плечи и спину
могу еще трипак покачать)
стойки для приседа на хату хочу ваще))

#30
Offline Dimas
16.06.2006 - 21:02 PM

Dimas
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 221
  • Регистрация: 30.01.06
  • Откуда:Москва Войковская.)))
  • Вес / Рост: 178
  • Стаж / Возраст: 3
  • Кто: лыжник
Репутация:
Дома есть все что нужно, но тренируюсь попеременно то в зале, то дома, х.з. не могу четко сказать, где лучше мне - и там, и там хорошо, главное, что есть возможности и желание!

#31
Offline NaZ
22.06.2006 - 21:47 PM

NaZ
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 23
  • Регистрация: 23.05.06
  • Вес / Рост: 66/170
  • Стаж / Возраст: 1
Репутация:
Мля, из зала, в который я постоянно ходил, сегодня убрали все железо и будут делать склад! Придется искать железо и качаться дома! Этой зимой взял у друга штангу и гантели, и 3 месяца качался дома, набрал 5 кило, 2 см руки подкачал! Потом железо отдал! А 4 месяца в зале не дали ни одного кило, ни одного сантиметра! Было весело с пацанами качаться!

Только блины дорогие, 100кг = 100$

#32
Offline Dreamer
22.06.2006 - 22:55 PM

Dreamer
  • Модераторы
  • встаю на ноги

  • Сообщений: 757
  • Регистрация: 19.05.06
  • Откуда:Санкт-Петербург
  • Вес / Рост: 82/174
  • Стаж / Возраст: ...
  • Кто: физкультурник
Репутация:
После похода в зал, понял что там лучше... Дома не в прикол.

#33
Offline NaZ
23.06.2006 - 21:27 PM

NaZ
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 23
  • Регистрация: 23.05.06
  • Вес / Рост: 66/170
  • Стаж / Возраст: 1
Репутация:
Ну, да в спортзале прикольно! Но я вижу, что те, кто дома занимаются, имеют хорошие результаты!

#34
Offline satko
05.07.2006 - 00:36 AM

satko
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 46
  • Регистрация: 25.06.06
  • Откуда:Киев
  • Вес / Рост: 90/178
  • Стаж / Возраст: 3/20
  • Кто: лифтер
Репутация:
Я дома занимаюсь, прогресс средний. Прикол: меня мама страхует, но самый прикол будет, когда на приседе я не встану, как она меня поднимет :D А на самом деле, был бы хороший зал и серьезные ребята в нем, то можно было позаниматься. А в зале, в котором я занимался, все прикалываются - никто не приседает и не делает становую.

#35
Offline Ustas
05.07.2006 - 08:38 AM

Ustas
  • Модераторы
  • спиноза

  • Сообщений: 6380
  • Регистрация: 05.04.05
  • Вес / Рост: 95/174
  • Стаж / Возраст: 10/30
  • Кто: не спортсмен
Репутация:

А на самом деле, был бы хороший зал и серьезные ребята в нем.

Я думаю в Киеве, где ты живешь, таких залов - полно, просто поищи.

#36
Offline Алхимик
28.02.2007 - 19:44 PM

Алхимик
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1027
  • Регистрация: 12.09.05
  • Откуда:Украина,Львов
  • Вес / Рост: 90/175
  • Стаж / Возраст: -/25
  • Кто: культурист
Репутация:

Я дома занимаюсь, прогресс средний. Прикол: меня мама страхует, но самый прикол будет, когда на приседе я не встану, как она меня поднимет :D А на самом деле, был бы хороший зал и серьезные ребята в нем, то можно было позаниматься. А в зале, в котором я занимался, все прикалываются - никто не приседает и не делает становую.

Пусть себе прикалываются и не делают становую. Главное, чтоб ты её делал, а на остальных тебе в зале должно быть "наср..ть".

#37
Offline Кайфолом
28.02.2007 - 20:28 PM

Кайфолом
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 299
  • Регистрация: 20.01.07
  • Откуда:T E X A S
  • Вес / Рост: 68/175
  • Стаж / Возраст: 6 / 25 года
  • Кто: атлет
Репутация:
А я дома не могу качаться тяжело. Энергетика не та.
Если прихожу в зал - спокойно выжму 70 с груди. Дома еле-еле 50 идут...
Да и всю плитку я уже со становыми дома расхреначил... А жимом стоя зеркало в щепки разнёс... :)

#38
Offline Traore
28.02.2007 - 23:03 PM

Traore
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 4333
  • Регистрация: 12.06.06
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 77/173
  • Стаж / Возраст: много/22
  • Кто: пляжник
Репутация:

А я дома не могу качаться тяжело. Энергетика не та.
Если прихожу в зал - спокойно выжму 70 с груди. Дома еле-еле 50 идут...
Да и всю плитку я уже со становыми дома расхреначил... А жимом стоя зеркало в щепки разнёс... :)

Да у меня дома такая же ситуация. Завтра буду дома заниматься, а то зал не работает.

#39
Offline Jonny
28.02.2007 - 23:12 PM

Jonny
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 406
  • Регистрация: 04.12.06
  • Откуда:Kiev
  • Вес / Рост: 80/168
  • Стаж / Возраст: 21
  • Кто: дрищ
Репутация:
В зале всё более систематизировано... Дома начинается всякое разъе..йство...

#40
Offline Sergei_B
28.02.2007 - 23:31 PM

Sergei_B
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1614
  • Регистрация: 02.04.04
  • Вес / Рост: 105/190
  • Стаж / Возраст: 3/20
  • Кто: культурист
Репутация:
Хммм... была бы качалка с качками я б туды пошёл, но Норги вобще силовухой не занимаются , всё на лыжах своих, зал конечно гламурный, да и стоики для приседов там для галочки или для красоты, я единственный кто приседает и тянет. И какой нах. боевой дух или систематизация когда видишь в углу это дохлое худое, с гантелькой, непонятно чем занимающеюся. Без определённых признаков пола ещё к тому же. Но на свой зал бюджета пока нема, а так бы силовая рама и стойки для жимма в подвале красота :)




3 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых