Перейти к содержимому

Фото

Тренировки дома


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
480 ответов в теме

#41
Offline Игорь
01.03.2007 - 01:06 AM

Игорь
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2694
  • Регистрация: 11.03.06
  • Вес / Рост: 80/173
  • Стаж / Возраст: 14/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:
А я начинал дома тренироваться :) Дома две гантели по 5 кг и турник. Так я делал всякие разводочки стоя :) потом брал две банки с водой, которые по 6 л., и в каждую руку по гантеле и бутылю с водой, и жал стоя :) еще предплечья этими гантелями качал и пресяку... И мотивация была, включаешь музыку и е..ашишь.. Были времена :)

#42
Offline Jonny
01.03.2007 - 01:12 AM

Jonny
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 406
  • Регистрация: 04.12.06
  • Откуда:Kiev
  • Вес / Рост: 80/168
  • Стаж / Возраст: 21
  • Кто: дрищ
Репутация:
Во, и я вспомнил... Короче, брал деревянный стул за ножку(такой казенный со спинкой) кг наверно 7 и куячил бицуху...

#43
Offline Игорь
01.03.2007 - 01:14 AM

Игорь
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 2694
  • Регистрация: 11.03.06
  • Вес / Рост: 80/173
  • Стаж / Возраст: 14/31
  • Кто: физкультурник
Репутация:
А еще я становую из ямы куярил :crazy: Брал два стула, становился на них, а впереди швабра, а на швабре по пакету с каждой стороны, а в пакетах бутыли с водой, гантели, короче, всё что под руку попадалось ))) так и тянул...

#44
Offline Triton
01.03.2007 - 01:15 AM

Triton
  • Форумчане
  • Динозаврус

  • Сообщений: 2258
  • Регистрация: 08.11.06
  • Откуда:Мурманская область
  • Вес / Рост: 87/172
  • Стаж / Возраст: 7/31
  • Кто: легкоатлет
Репутация:
Я вообще не представляю как дома становую делать:
Во-первых, разъе...тся весь пол,
Во-вторых, соседи о..уеют.
Так что, думаю что только в зале, ну или в подвале, можно нормально заниматься.

#45
Offline Jonny
01.03.2007 - 01:18 AM

Jonny
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 406
  • Регистрация: 04.12.06
  • Откуда:Kiev
  • Вес / Рост: 80/168
  • Стаж / Возраст: 21
  • Кто: дрищ
Репутация:
Ого, швабра на становую - это мощно... Для таких движух надо иметь запасную, а то маман будет зол :D

#46
Offline Genius
01.03.2007 - 16:45 PM

Genius
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 5
  • Регистрация: 22.02.07
  • Откуда:Минск
  • Вес / Рост: 92/182
  • Стаж / Возраст: 6/22
  • Кто: дрищ
Репутация:
В виду не зависящих от меня обстоятельств в зал сейчас не хожу. Дома есть турник, гиря 16 кг, 2 сборные гантели по 15 кг(т.е.) можно одну бОльшую сделать. Подскажите какую прогу можно составить с таким инвентарём?

#47
Offline Медвежонок
01.03.2007 - 18:18 PM

Медвежонок
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 163
  • Регистрация: 05.03.06
  • Вес / Рост: 86/181
  • Стаж / Возраст: 6/25
  • Кто: пляжник
Репутация:

Я вообще не представляю как дома становую делать:
Во-первых, разъе...тся весь пол,
Во-вторых, соседи о..уеют.
Так что, думаю что только в зале, ну или в подвале, можно нормально заниматься.

Единственная трудность выполнения становой в домашних условиях для меня - это необходимость приобретения серьезного грифа и тяжелых дисков.

#48
Offline Олегман
04.03.2007 - 12:47 PM

Олегман
  • Форумчане
  • Пытающийся заниматься

  • Сообщений: 1903
  • Регистрация: 27.11.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85\180
  • Стаж / Возраст: 7/30
  • Кто: дрищ
Репутация:
Я дома битку прокачиваю и на турничке угараю! Подумываю купить стойки для приседа и дома с биткой еще присед отрабаатывать в один день !

#49
Offline Качок
04.03.2007 - 13:37 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10268
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:
To: Олегман
хорошая мысль Олег, а потом ещё скамью к стойкам и жать тоже дома будешь :)

#50
Offline Олегман
04.03.2007 - 13:39 PM

Олегман
  • Форумчане
  • Пытающийся заниматься

  • Сообщений: 1903
  • Регистрация: 27.11.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85\180
  • Стаж / Возраст: 7/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

To: Олегман
хорошая мысль Олег, а потом ещё скамью к стойкам и жать тоже дома будешь :)

Был бы олимпийский гриф и жал бы дома :) Кстати, дома жать не хочу, т.к. мне кажется, не получится! В зале как-то по-другому, мне кажется, жаться будет! Типа, конкуренция и все дела!

#51
Offline Качок
04.03.2007 - 13:48 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10268
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

Был бы олимпийский гриф и жал бы дома :) Кстати, дома жать не хочу, т.к. мне кажется, не получится! В зале как-то по-другому, мне кажется, жаться будет! Типа, конкуренция и все дела!

Не знаю, мне и дома жмётся неплохо, единственное - это о страховке надо подумать в первую очередь, а дома и по 200 жмут, ты на видео видел :crazy:

#52
Offline Саня
04.03.2007 - 14:13 PM

Саня
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 1615
  • Регистрация: 20.11.05
  • Откуда:Германия. Kassel.
  • Кто: пляжник
Репутация:
У занятий дома есть ещё один очень большой минус. Если занимаешься в зале, то берёшь в 18.30 сумку и в 19.00 ты в зале, а дома? Собираешься в зал, начинается сделай то, помоги это... Так что этот фактор тоже надо учитывать.

#53
Offline Олегман
04.03.2007 - 14:23 PM

Олегман
  • Форумчане
  • Пытающийся заниматься

  • Сообщений: 1903
  • Регистрация: 27.11.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85\180
  • Стаж / Возраст: 7/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

У занятий дома есть ещё один очень большой минус. Если занимаешься в зале, то берёшь в 18.30 сумку и в 19.00 ты в зале, а дома? Собираешься в зал, начинается сделай то, помоги это... Так что этот фактор тоже надо учитывать.

Сань,имеешь ввиду, что дома тебя будут запрягать делать разные фигни по дому пока ты качаешсья???

#54
Offline Саня
04.03.2007 - 14:35 PM

Саня
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 1615
  • Регистрация: 20.11.05
  • Откуда:Германия. Kassel.
  • Кто: пляжник
Репутация:

Сань,имеешь ввиду, что дома тебя будут запрягать делать разные фигни по дому пока ты качаешсья???

Ну да, супруга в принципе не против моих занятий, но иногда просит кое-что помочь или, например, мне в зал (т.е. в подвал ;-) ), а я вижу, что НАДО что-то помочь и остаюсь дома. Ночью конечно тоже можно позаниматься, но вовремя было бы лучше.

#55
Offline Олегман
04.03.2007 - 14:41 PM

Олегман
  • Форумчане
  • Пытающийся заниматься

  • Сообщений: 1903
  • Регистрация: 27.11.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85\180
  • Стаж / Возраст: 7/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

Ну да, супруга в принципе не против моих занятий, но иногда просит кое-что помочь или, например, мне в зал (т.е. в подвал ;-) ), а я вижу, что НАДО что-то помочь и остаюсь дома. Ночью конечно тоже можно позаниматься, но вовремя было бы лучше.

Да, тебе тогда лучше в зал! А нам молодым можно и дома ботанить с железом!

#56
Offline Саня
04.03.2007 - 14:48 PM

Саня
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 1615
  • Регистрация: 20.11.05
  • Откуда:Германия. Kassel.
  • Кто: пляжник
Репутация:
Да нет, это я так, для примера сказал. Мне в моём подвальчике уютно, буду заниматься дома и подкупать железки, позже может на какой-нибудь гараж или сарайчик разживусь, короче будет видно... Кстати, некоторые железки я себе уже купил, сегодня постараюсь разместить фотки.

#57
Offline Олегман
04.03.2007 - 14:50 PM

Олегман
  • Форумчане
  • Пытающийся заниматься

  • Сообщений: 1903
  • Регистрация: 27.11.05
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 85\180
  • Стаж / Возраст: 7/30
  • Кто: дрищ
Репутация:
Сань, нам много не надо ж железа ,сам знаешь! тем более у тебя там подвал есть,мона там прикупить чтоб хватало на все группы и там ботанить)

#58
Offline Саня
04.03.2007 - 14:56 PM

Саня
  • Модераторы
  • Атлет

  • Сообщений: 1615
  • Регистрация: 20.11.05
  • Откуда:Германия. Kassel.
  • Кто: пляжник
Репутация:
То Олегман: Конечно! Этим и занимаюсь, собираю деньги, покупаю железо, ну и заниматься конечно не перестаю :D
Просто если говорить о плюсах и минусах занятия дома, то про этот минус нельзя забывать.

#59
Offline Качок
04.03.2007 - 16:21 PM

Качок
  • Супермодераторы
  • ‎‏‎‏

  • Сообщений: 10268
  • Регистрация: 31.10.05
  • Откуда:‎‏‎‏
  • Вес / Рост: 95 | 176
  • Стаж / Возраст: 39
  • Кто: качок
Репутация:

У занятий дома есть ещё один очень большой минус. Если занимаешься в зале, то берёшь в 18.30 сумку и в 19.00 ты в зале, а дома? Собираешься в зал, начинается сделай то, помоги это... Так что этот фактор тоже надо учитывать.

Да это минус не маленький! Но есть здесь же и плюс, полчаса до зала, полчаса обратно, я за это время уже позанимаюсь и может даже успею в душ сходить, да ещё и между подходами на форуме посижу :crazy:

#60
Offline GoldenD
05.03.2007 - 01:23 AM

GoldenD
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 6
  • Регистрация: 01.03.07
  • Вес / Рост: 80/180
  • Стаж / Возраст: 1,5/17
  • Кто: билдер
Репутация:
Было время, не мог тренироваться в зале, работал дома: швабра, мешки с песком и табуретки!
Советую всем! Так как вес очень не сбалансирован, приходится выполнять упражнение с большой концентрацией! Более того, знаю несколько человек, достигших дома достаточно неплохих результатов (только там лом был да бутылки с водой привязанные) :kach2:




9 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 9 гостей, 0 невидимых