Потренировался

Внимательно вслушиваюсь в беседу, но подскажите, кто сильнее - Маус или Калойк?!

требую драку. можно грифами для становой тяги

Подтянуть тебя ещё раз, Мышкин? А с какого хера ты называл Поветкина "мешком", а сам при этом в состоянии дать леща только двум пенсионерам-охранникам?

Повторюсь, подтянулка еще не отросла.

Поветкина мешком я не называл, цитаты выкладывай, называл мешкобоем и липовым чемпионом, что по сути так и есть. Чемпионом то был Кличко и бой показал кто есть кто.

А лещей я и таким как ты без проблем могу выдать, да вот только проблема, что такие как ты только в интернете рот разевать умеют, прячась под своим монитором.

Изменено: Mouse, 16.11.2016 - 17:04 PM

требую драку. можно грифами для становой тяги

Да, лучше драка грифами, а то выяснения кто сильнее, какая-то скучная затея.

И Мауса сейчас всяко на бан разведут.

Повторюсь, подтянулка еще не отросла.
Поветкина мешком я не называл, цитаты выкладывай, называл мешкобоем и липовым чемпионом, что по сути так и есть. Чемпионом то был Кличко и бой показал кто есть кто.
А лещей я и таким как ты без проблем могу выдать, да вот только проблема, что такие как ты только в интернете рот разевать умеют, прячась под своим монитором.

Нет. Если не ошибаюсь, брусья это минус20 от жима (на Атлете это обсуждали лет 8 назад, по-моему даже иерусалимский МайкМск), то есть твои +65х7 плюс твой вес 107 = 170-20= 150х7 жим лёжа, должен быть у тебя). У меня почти всегда сходилось по этой формуле.

У меня точно по этой формуле не сойдется. Отжимания на брусьях давно не делал, но когда делал, свой вес был порядка 90 кг, жал лежа 95кг х 5 раз, отжимался от брусьев 30 кг х 5 раз. 

У меня точно по этой формуле не сойдется. Отжимания на брусьях давно не делал, но когда делал, свой вес был порядка 90 кг, жал лежа 95кг х 5 раз, отжимался от брусьев 30 кг х 5 раз.

Леха, я тебе уже МНОГО раз говорил:

1. заведи ютуб-канал нормальный.

2. сделай сайт-визитку, самую дешевую, но с нормальными фотками, где ты в хорошей форме.

    типа "до и после".

3. и все. руби бабло. типа 1т.р. за программу тренировок с программой питания. или 500руб. за программу тренировок и 500руб. за программу питания.

Для этого сайт не нужен. Аккаунт в инстаграмме, несколько постов, и крутить их поочередно. Много таких там, предалгающих услуги тренера, как посмотришь некоторые их видео - не знаешь то ли плакать, то ли смеяться. 

Только не такую "до и после" а то рубить бабло точно не получится, только если на пожертвования надеяться  http://forum.athlete.ru/t8670/?p=2011911

Да вроде всё не так плохо. И обои переклеил, и трусы обновил. 

Изменено: Паштет, 16.11.2016 - 18:46 PM

Да вроде всё не так плохо. трусы обновил. 

Раньше боксеры нужны были, сейчас из стрингов ничего не вываливается     

Я про живот.

У меня точно по этой формуле не сойдется. Отжимания на брусьях давно не делал, но когда делал, свой вес был порядка 90 кг, жал лежа 95кг х 5 раз, отжимался от брусьев 30 кг х 5 раз.

Исторический факт, у американцев именно так и было.

И тем обиднее было Хетфилду (тому самому), когда он приехал в СССР в 1983 г. и попытался зарубиться в приседе с советскими штангистами. Нарвался на дяду Вову Марчука.

Странно, а сейчас в америке жалуются, что их тренировочные системы в ТА не опираются на достаточный силовой тренинг. И типа поэтому они всем проигрывают. (ну и плюс допинг контроль и тот факт, что все генетически одаренные потенциально перспективные тяжелоатлеты уходят в футбол и другие более прибыльные виды спорта). 

Всё почти сошлось. Твой СВ90 + 30 на брусьях = 120. 120 минус20 = 100х5, а ты жал 95х5

а, я наверное жим лежа к брусьям прибавил, вместо собственного веса . Но 100х5 я бы тогда однозначно не пожал, а вот на брусьях мог бы, может, и больше отжаться. Но в принципе да, достаточно близко получается. А 20 - это, наверное, вес рук

Странно, а сейчас в америке жалуются, что их тренировочные системы в ТА не опираются на достаточный силовой тренинг. И типа поэтому они всем проигрывают. (ну и плюс допинг контроль и тот факт, что все генетически одаренные потенциально перспективные тяжелоатлеты уходят в футбол и другие более прибыльные виды спорта). 

Так вся проблема в том, что методика в ТА опирается на хорошо развитую науку, что может обеспечить только государство. У них такого никогда не было, поэтому в итоге они все дружно свалили в ПЛ. В СССР методика ТА как раз и опиралась на науку. а ещё круче методика была развита в ГДР, ну и в Болгарии само собой.

Вторая неделя пикового верхошанского, первая легкая тренировка:

Жим 60х10, 70х8, 80х8, 95х6, 100х5, 105х5, 100х5.

Прис 85х5, 85х5, 85х5, 85х5.

Махи гантелями сидя в наклоне, на заднию дельту 3х15, 3х15, 3х20.

И жалось и приседалось для легкой тренировки очень тяжело, ощущение что ослаб как-то совсем. Пересмотрел недавно свои записи, и ещё больше расстроился. Летом 2015, трени намного круче, что в жиме, что в других движениях, присяд 100х10, 100х14, 100х16 обычная треня, жим 110х8х5 - это я считал средней тренировкой, не тяжелой (тогда делил средние, тяжелые, легкие, по Рагожникову), а на тяжелой 140х2х3 делал. А сейчас следующая треня, если от максимума 147,5 который я забил делать будет 125х4х3, а я чего-то даже не уверен что сделаю и мысли лихие на 2,5 занизить есть. Короче подавленное какое-то состояние, не хочу быть в такой, как оказалось, говняной форме, даже по сравнению со мной прежним. Мечталось пойти по попыткам 140-147,5-152,5, а сейчас посмотрев на прежние трени, после которых меня 155 задавило (150 только пожал), я понимаю что я слишком оптимистично оцениваю свои силы.  

1. жим лежа в наклоне 30 гр 25х6х3, 35х5, 45х5х2, 55х5, 65х3, 8, 45х10х2 
2. тяга гтанги в наклоне 45х15, 55х10-8-8 
3. Бабочка + турник + брусья   15 + 6 +6 х 3

Сегодня вечер.

Разминка общая. Добавил гимнастику на плечо.

Тяга классика. 70=7; 100=3; 130=2; 150=1; 160=3+3. ничего особенного.

Присед. 50=5; 80=3; 110=1; 120=4*9подх. ничего особенного. вяло, но уверенно. все подходы с запасом.

Тяга Ятса. 10=10; 20=5; 30=5; 40=5; 50=5*4подх.

1ч37мин.

Вес утром 75,2кг.

Изменено: IDDQD, 17.11.2016 - 20:50 PM

Сегодня утром.

Вес 75,8кг.

Разминка общая.

Подтягивания макс.шир.хв. = 30КПШ.

Тяга классика. 70=7; 100=4; 130=2; 150=1; 160=1; 170=8синглов; 185=2сингла. Первый сингл на 185 с хорошим запасом. Второй сингл без хорошего запаса.

Присед. 50=5; 80=3; 110=1; 120=1; 130=3*5подх. Не ожидал от себя.

1ч30мин.