Атлет
Жим, вторая треня второй недели Верхошанского.
65х10, 80х8, 95х5, 110х4, 115х4, 122,7х4*3, 115х5, 102,7х8.
Из-за локотка решил всеже скинуть с максимума 2,5кг и вместо 125 давил по 122,7. Все прошло хорошо, пока план остается прежним, скинутые 2,3кг все равно позволяют претендовать на те же результаты.
homo zumericus
Хочу к вам в зал...QALOIK,
Замки у нас по 2,5кг каждый. А меньше есть блинчики по 0,5 два и два блинчика по 1,35 - вот они 2,7 и дают.
Атлет
Хочу к вам в зал...
Наличие дробных блинов заслуга тренера работающего в зале, но по сути это просто кольца выточеные на токарном станке. Если вам нужны блины определенных весов - обратитесь к знакомым работающим на производствах.
Чемпион балкона
Хочу к вам в зал...
я себе в свое время купил несколько блинов по полкило на всякий пожарный.
почти не пользуюсь ими.
в LECO.
в Армению тоже скорее всего высылают транспортной компанией.
по деньгам копейки. типа 1 доллар за блин полкило или полтора.
Атлет
и два блинчика по 1,35
1.35 - это хорошо. Надо вообще, чтоб блины в зале были произвольных весов, например: 23.15, 18.7, 13.1, 9.5, 5.87, 2.72.... Чтоб собрать себе желаемую штангу было непростой арифметической задачей. Мозги развивать.
Изменено: Ilyusha, 21.11.2016 - 12:00 PM
Ленина видел (c)
Атлет
Если жмешь 160- может и хватит шага в 5. В начале цикла я начал с 55, 60 бы и на 5 не сделал.
Атлет
У меня на работе зал не особо серьезный, понтоватые штанги из Спортмастера: два длинных грифа по 9 кг, и еще штуки три покороче - вообще 8,5. Но есть пара блинчиков по 0,5, навешиваю их всегда для ровного счета, чтобы гриф 10 кг выходил. Народ часто не врубается зачем, подъебывает 
.
Атлет
Twisted_Firestarter,
Ты не понял, шага в 2,5 у меня не было. Были блины по 2,5 т.е. шаг 5кг. и блины по 1,35 т.е. шаг 2,7.
Выбор был 125х4 занизить немного, но до 120х4 имхо разница существенна, поэтому выбрал 122,7.
Атлет
Всё я понял, это я в большей степени Фобосу отвечал, так как он хочет маленькие блины как мне показалось, а я считаю меньше 1,25 нафик не нужны.Twisted_Firestarter,
Ты не понял, шага в 2,5 у меня не было. Были блины по 2,5 т.е. шаг 5кг. и блины по 1,35 т.е. шаг 2,7.
Выбор был 125х4 занизить немного, но до 120х4 имхо разница существенна, поэтому выбрал 122,7.
Атлет
60, 70, 80 и 90% хватит на все случаи жизни
Вот когда ты выложишь апдейт своей методики - так чтоб можно было следовать инструкциям и головой не думать - тогда и мы тут ве сможем ограничиваться шагами в 10%.
0 пользователей, 7 гостей, 0 невидимых
Тема закрыта
