Ну к нулю это я загнул слегкану не к нулю, но уменьшается. Если без кофе жить неинтересно - то лучше максимально разнести по времени креатин и кофе.
Но при его и так малоощютимой прухи подругому не мог сказать 
Креатин
Начал
Svyathogor
, 07.02.2004 15:35 PM
5516 ответов в теме
#2281
Offline
21.09.2007 - 13:38 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13403
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Но при его и так малоощютимой прухи подругому не мог сказать
#2282
Offline
21.09.2007 - 13:50 PM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
эт точно...Ну к нулю это я загнул слегка
тим
у тебя ведь денег мало? ну и купи моногидрат - не пожалеешь, хотя чудес не будет. кофе не пей на всякий случай, а потом сам решишь.
Если денег много - непонятно чего ты волнуешься - реклама или нет: купил, выпил,
#2283
Offline
21.09.2007 - 13:58 PM
Riko
- Форумчане
-
- Сообщений: 1059
- Регистрация: 21.12.05
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 90/180
- Стаж / Возраст: С 16 лет/25
- Кто: дрищ
Репутация:
креатины от перфоманс непашут!покрайней мере на мне!Съел 2 банки-креалкалин и обычный!
ПС-а может и вообще креатин на меня недействует!
ПС-а может и вообще креатин на меня недействует!
Изменено: Riko, 21.09.2007 - 13:59 PM
#2284
Offline
21.09.2007 - 17:30 PM
tim
- Форумчане
-
- Сообщений: 2512
- Регистрация: 27.08.07
Opium of the people
- Откуда:Приполярье
- Вес / Рост: 80/169
- Стаж / Возраст: /
- Кто: дрищ
Репутация:
ну, говорят, что моногидрат на некоторых не действует... насчет эстеров, креалкалинов и других - хз, чтобы удостовериться нужно наверное от других производителей попробовать
просто
просто
#2285
Offline
21.09.2007 - 18:01 PM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
По-разному решена проблема усвоения. ЕМНИП, в креалкалине креатин объединен с содой, чтобы защитить креатин от кислоты в желудке, а в эстере креатин объединен с алкоголем, поскольку алкоголь очень хорошо и быстро усваиваетсяи в чем ПРИНЦИПИАЛЬНОЕ отличие креалка от эстера?
#2286
Offline
22.09.2007 - 16:27 PM
Пустота
- Форумчане
-
- Сообщений: 81
- Регистрация: 22.01.07
Атлет
- Вес / Рост: 85/174
- Стаж / Возраст: 2/27
- Кто: дрищ
Репутация:
Я не шутил, за что купил, за то и продаю. Сказал мне это юзер Danissimo. Кофе я вообще не пью, но хотел попробовать. Теперь даже не знаю, но все равно попробую.
#2288
Offline
24.09.2007 - 01:15 AM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
Всем известно, что дневная норма креатина в день 5 гр. Купил моногидрат IRON MAN, там дословно написано:"Фаза поддержания: принмать 1 чайную ложку (5г) с водой или соком 2-3 раза в день." Т.е. они советуют принимать 10- 15 гр. в день- в 2-3 раза больше.
Как понимать?
Как понимать?
#2289
Offline
24.09.2007 - 02:00 AM
Tyler
- Форумчане
-
- Сообщений: 3084
- Регистрация: 21.05.07
I'll be back
- Откуда:Сибирь
- Вес / Рост: 83/171
- Стаж / Возраст: 11/24
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
To: SergeyF
так везде пишут. что б у тебя быстрее кончалось и ты шел за новой пачкой.. Темп более купил дешевый наш Айрон мен...
так везде пишут. что б у тебя быстрее кончалось и ты шел за новой пачкой.. Темп более купил дешевый наш Айрон мен...
#2292
Offline
24.09.2007 - 14:01 PM
SergeyF
- Форумчане
-
- Сообщений: 7969
- Регистрация: 19.03.07
Атлет
- Откуда:Санкт-Петербург
- Вес / Рост: 1
- Стаж / Возраст: 1
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Ustas
На фазу загрузки там другие цифры. Где же элементарные вещи, когда, литература говорит одно, производитель другое.
Впрочем мне все ясно.
На фазу загрузки там другие цифры. Где же элементарные вещи, когда, литература говорит одно, производитель другое.
Впрочем мне все ясно.
#2293
Offline
24.09.2007 - 14:08 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13403
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
To: SergeyF
каждый производитель пишет свои цифры на банке. Этому, видимо, просто охото чтоб ты его быстрей схавал и купил новую банку. Если уж он пишет пить с водой, то грамм 15 и надо наверное, чтоб из них хотябы 5 усвоились
каждый производитель пишет свои цифры на банке. Этому, видимо, просто охото чтоб ты его быстрей схавал и купил новую банку. Если уж он пишет пить с водой, то грамм 15 и надо наверное, чтоб из них хотябы 5 усвоились
#2295
Offline
25.09.2007 - 21:47 PM
Полярник
- Форумчане
-
- Сообщений: 1642
- Регистрация: 06.11.06
Имперец зла
- Откуда:Заполярье
- Вес / Рост: ~86/176
- Стаж / Возраст: Забыл/50
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Мурманчане, где вы креатин покупаете?
Задумался, поесть, что ли? А то я, по-моему, один тут гексавитный реликт остался.
Задумался, поесть, что ли? А то я, по-моему, один тут гексавитный реликт остался.
#2296
Offline
25.09.2007 - 21:54 PM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Отписался в теме "Общение на свободные темы"Мурманчане, где вы креатин покупаете?
Задумался, поесть, что ли? А то я, по-моему, один тут гексавитный реликт остался.
#2297
Offline
26.09.2007 - 12:18 PM
Полярник
- Форумчане
-
- Сообщений: 1642
- Регистрация: 06.11.06
Имперец зла
- Откуда:Заполярье
- Вес / Рост: ~86/176
- Стаж / Возраст: Забыл/50
- Кто: ныряльщик
Репутация:
Купил "General Sport Nutrition" 400 граммов. Называется " 3000 Creatine (micronized)" за 700 рублей. Попробуем, что получится. Начал загрузку.
#2298
Offline
28.09.2007 - 21:20 PM
Пустота
- Форумчане
-
- Сообщений: 81
- Регистрация: 22.01.07
Атлет
- Вес / Рост: 85/174
- Стаж / Возраст: 2/27
- Кто: дрищ
Репутация:
Спросил у тренера про креатин и кофе, тренер запретил пить кофе с креатином из-за нагрузки на сердце. Но то, что с этого может переть - это факт.
#2299
Offline
29.09.2007 - 02:15 AM
real_madrid
- Форумчане
-
- Сообщений: 120
- Регистрация: 08.05.06
Атлет
- Откуда:Харьков,Украина!
- Вес / Рост: 75/172
- Стаж / Возраст: 25 месяцев
- Кто: силовик
Репутация:
Ужасно люблю кофффффе, и поэтому всегда когда есть возможность пью этот чудо-напиток! Когда принимал креатин,иногда даже сыпал в кофе....
6 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 6 гостей, 0 невидимых
