Каждая капсула содержит написано 1200 мг Моногидрата Креатина
ну так че как пить то маны?
до еды да?
чушь какая то как же качаться
блядь
пить ебать
как пимть то?
жрать потом пить креатин а потом на треньку?
них не пойму
Креатин
Начал
Svyathogor
, 07.02.2004 15:35 PM
5516 ответов в теме
#2342
Offline
12.10.2007 - 11:56 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13403
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Я б тогда пил его так, 2-3 капсулы утром когда проснулся и 2-3 за полчаса до трени. А хавал я б миниму за 2 часа до трени или через полчаса после трениКаждая капсула содержит написано 1200 мг Моногидрата Креатина
#2343
Offline
12.10.2007 - 12:04 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
я хочу перед треней и после питтьЯ б тогда пил его так, 2-3 капсулы утром когда проснулся и 2-3 за полчаса до трени. А хавал я б миниму за 2 часа до трени или через полчаса после трени
только вот как с едой перед треней совместить тогда хз(
а еще мона запить его водой с медом разбавленной
#2344
Offline
12.10.2007 - 12:04 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13403
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Ты так и не ответил на мой вопрося хочу перед треней и после питть
только вот как с едой перед треней совместить тогда хз(
Не делай из всего такую проблемуТы поешь и потом тренеруешься с полным животом?
Попей как я тебе написал, всё будет ок 
#2345
Offline
12.10.2007 - 12:17 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
а не
на полный живот не тренькаюсь
ну кароче я ща поел
попозже выпью креатин а езе попзже тренькаться)
на полный живот не тренькаюсь
ну кароче я ща поел
попозже выпью креатин а езе попзже тренькаться)
Изменено: Олегман, 12.10.2007 - 12:29 PM
#2348
Offline
12.10.2007 - 13:00 PM
Jag
- Форумчане
-
- Сообщений: 1088
- Регистрация: 28.12.05
Новичок
- Вес / Рост: 88/176
- Стаж / Возраст: 32
- Кто: йог
Репутация:
Я планирую 30 дней по 5 граммм без загрузки и последняя неделя приема выпадает на неделю отдыха. Скажите в неделю отдыха продолжать принимать по 5 гр каждый день?
#2350
Offline
12.10.2007 - 13:16 PM
Полярник
- Форумчане
-
- Сообщений: 1642
- Регистрация: 06.11.06
Имперец зла
- Откуда:Заполярье
- Вес / Рост: ~86/176
- Стаж / Возраст: Забыл/50
- Кто: ныряльщик
Репутация:
А слегка тепловатый сладкий (очень сладкий) чай в качестве углеводной добавки подходит для приема креатина?
И второй вопрос: я пью его сразу после тренировки, это правильно или нет?
И второй вопрос: я пью его сразу после тренировки, это правильно или нет?
Изменено: Полярник, 12.10.2007 - 13:38 PM
#2351
Offline
12.10.2007 - 13:35 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
пиепец они большие ети капсулы
3 штуки выпил типо загружаюсь
Твинлаб Кретаин фуел Мега
надеюсь попрет
через минут 20 начну треньку
3 штуки выпил типо загружаюсь
Твинлаб Кретаин фуел Мега
надеюсь попрет
через минут 20 начну треньку
#2352
Offline
12.10.2007 - 13:41 PM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
To: Олегман
мало времени прошло - 20 мин, я час даю. хотя это и не так важно.
To: Полярник
ну... подойдет только лучше без чая, ну или хотя бы чай отдельно. Я креатин лучше всего чувствую когда делаю все как положено: принимаю с простыми углеводами натощак, ни чая, ни кофе, ни спиртного. Хотя и так действует.
мало времени прошло - 20 мин, я час даю. хотя это и не так важно.
To: Полярник
ну... подойдет
только лучше без чая, ну или хотя бы чай отдельно. Я креатин лучше всего чувствую когда делаю все как положено: принимаю с простыми углеводами натощак, ни чая, ни кофе, ни спиртного. Хотя и так действует.
#2353
Offline
12.10.2007 - 13:45 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13403
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
А слегка тепловатый сладкий (очень сладкий) чай в качестве углеводной добавки подходит для приема креатина?
И второй вопрос: я пью его сразу после тренировки, это правильно или нет?
Вообще-то чай и кофе вообще не рекомендуют пить при приёме креатина, а ты им ещё и запивать его хочешь
Лучше всего пить с виноградным соком. Можешь пить и до и после тренеровки, главное чтоб ты потреблял его нужную дневную дозу. И побольше надо пить воды, чтоб креатинин (отходы креатина) не задерживался в почках 
#2357
Offline
12.10.2007 - 14:18 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
АААААААААА
сцуко качаюсь на креатине
не скажу что рвет меня
ну может это изза того что я сеня первый раз его принял час назад?
сцуко качаюсь на креатине
не скажу что рвет меня
ну может это изза того что я сеня первый раз его принял час назад?
#2358
Offline
12.10.2007 - 14:26 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13403
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Вот ты комикну может это изза того что я сеня первый раз его принял час назад?
Попей недели 2, потом может чего заметишь Это ж креатин а не амфетамин, который принял и поперлооооо 
За неделю-две приёма у тебя повысится уровень креатина в организме, накопится водичка, а потом заметишь прилив выносливости и может силы
Изменено: Качок, 12.10.2007 - 14:27 PM
#2359
Offline
12.10.2007 - 14:29 PM
Олегман
- Форумчане
-
- Сообщений: 1903
- Регистрация: 27.11.05
Пытающийся заниматься
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Репутация:
=) да я стебанулся манВот ты комик
но отвает твой раскрытый
новичкам надо такое писать=) умничка ты)
#2360
Offline
12.10.2007 - 14:30 PM
Jub
- Форумчане
-
- Сообщений: 671
- Регистрация: 22.01.06
Атлет
- Откуда:Воронеж
- Вес / Рост: 72/185
- Стаж / Возраст: 2/23
- Кто: дрищ
Репутация:
Точно такая же ситуациясеня первый раз его принял час назад
Только пришел на тренировку потом, а там сказали что зал на неделю закрывают и тренировки не будет. Обидно блин очень
Простите за оффтоп.
10 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 10 гостей, 0 невидимых
