Креатин

моногидрат распадаеца в жидкости, так что пока ты его греешь он меееееедленно умирает

Так значит каждый приём креатина нужно растворять по-новому, а то я с утра залью бутылку с креатином и попиваю в течение дня?

Изменено: Infraction, 20.10.2007 - 20:51 PM

Есть вопрос, может покажется наивным.
Купил месяц назад моногидрат IRON MAN, говно редкостное, осознал свою ошибку. Вопрос вот в чем, действие этого моногидрата я не ощутил вообще никак, можно-ли сделать вывод что креатина в моем организме небыло и начать курс сразу же без передышки нормальным?

Есть вопрос, может покажется наивным.
Купил месяц назад моногидрат IRON MAN, говно редкостное, осознал свою ошибку. Вопрос вот в чем, действие этого моногидрата я не ощутил вообще никак, можно-ли сделать вывод что креатина в моем организме небыло и начать курс сразу же без передышки нормальным?

В зависимости какой курс креатина, мож он тебя уже просто не цепляет, и ирон ман не такое уж говно. Лучше отдохни от креатина мес 4 и исполюзуй другие препараты.

To: SergeyF
сколько ты его хавал?и как
я бы на твоем месте позанимался недели 3 насухую и попробовал другой креатин заново

To: Bizon
To: Jonny
Это второй курс, перед ним была передышка 1 мес. до него был XXI Power, эффект был отличный.
IRON MAN хавал классически - неделя загрузка, далее поддержка, прокурсил ровно месяц.

To: Bizon

исполюзуй другие препараты.

Например.

Изменено: SergeyF, 21.10.2007 - 00:41 AM

Передышка была маленькая вот в етом и проблема.

Бляяя...
Сколько нужно?

To: Bizon

Например.

амфитамин)))

Ну препараты ет я так выразился) протеин, гейнер, аминокислоты, витаминчики прикупи, енергетики, и т.д.

Бляяя...
Сколько нужно?

Без матов. нужно 4-6 мес. Но можеш и ранше, не креатином одним жыв атлет.

To: Bizon
Спасибо.

Изменено: SergeyF, 21.10.2007 - 00:46 AM

Хороший креfтин от Prolab. щас раму сделаю банку еще куплю

А мое мнение о креатине такое(имхо).
Судя по отзывам о креатине на форуме, для молодых и хорошо питающихся-
креатин как мертвому припарка! А вот тем у кого с питаннием напряженка или старикам как я, то таким
креатин может добавить силенок! Наверное еще поможет тем, кто не успевает востанавливаться
к следующей тренировке!

Подскажите пожалуйста. Если принемать креатин с транспортной системой, то за сколько времени перед тренировкой?

я начинаю чуствовать минут через 30-40 (NO-Xplode от BSN)
в основном на выносливость работает

To: tim
это не креатин

состав:
Калории – 30, в т. ч. Калории от жиров – 0
Всего жиров – 0 г
Всего углеводов – 7 г
Протеин – 0 г
Витамин B6 (пиридоксин HCl) – 25 мг
Витамин B9 (Фолиевая кислота) – 400 мкг
Витамин B12 (цианокобаламин) – 120 мкг
Кальций – 75 мг
Фосфор – 500 мг
Магний – 360 мг
Натрий – 150 мг
Калий – 75 мг
NO-Xplode смесь – 20,500 мг
(NO-Xplode содержит патентованную матрицу из питательных веществ & Efforsorb™ систему доставки)
NO Meta-Fusion™ (патентованный)
L-аргинин AKG, малат цитруллина, L-цитруллин AKG, L-гистидин AKG, RC-NOS™ (рутакарпин 95%), Gynostemma Pentaphyllum (95% гипенозидов), NAD (никотинамида аденин динуклеотид)
Креатиновая матрица для мышечной волюмизации (патентованная) CЕM3™ (креатин этил эфир малат), дикреатин малат,
триметилглицин, гликоциамин, гуанидинопропионовая кислота, Cinnulin PF® (Aqueous Cinnamon Extract), Ketoisocaproate Potassium Ener-Tropic Xplosion™ (патентованный)
L-тирозин, таурин, Endurlac™ (глюкуронолактон), L-тирозин AKG, метилксантины (кофеин), MCT's (триглицериды со средней цепью), винпоцетин 99%, винкамин 99%, винбурнин 99%)
Phospho-Electrolyte Replacements™ Дикальций фосфат, дикалий фосфат, динатрий фосфат Glycerol Hydrating Polymers™
Глицерофосфат калия, глицерофосфат магния, стеарат глицерола Другие ингредиенты: мальтодекстрин, натуральные и искусственные ароматизаторы, лимонная кислота, бикарбонат натрия, сукралоза, ацесульфам калия, цитрат калия, силикат кальция.
не, ну ясно что это креатиновый продукт, а не креатин

как ПРАВЕЛЬНО принимать креатин ? на загрузку и тд.
следовать применению которое написанно на коробке ? (3 капсулы в день)

до этого не принимал вообще ни чего!

Скажите пожалуйста, кто нибудь такой креатин юзал?
Пришлось 0.5 кг купить, меньше не было! Вот думаю, не прогнал ли я
Цена 830 руб

ТО Marillion
Я пробывал. Отличный креатин, меня пёрло. По сравнению с "суперсетовским" небо и земля.

To: tim
еще раз! "креатин малат" это другое!

обычный это креатин моногидрат, а тут целый коктейль непонятно из чего

To: ТиДжей
можно без загрузки

To: tim
говорят ноэксплоуд уже не работает...

хотя аццкая штучка была. это не просто креатин, это транспортная система и аргининовый комплекс.

хотя к аргинину отношение у людей прямо скажем неоднозначное