Креатин

To: MAX
могу. то что от алкалина нет заметной прухи как от моногидрати еще не говорит о его не эффективности. о переплате я уже написал выше

To: MAX
могу. то что от алкалина нет заметной прухи как от моногидрати еще не говорит о его не эффективности. о переплате я уже написал выше

"то что от алк нет заметной прухи как от моногидрата еще не говорит о его не эффективности" ты сам понял что написал?

в отличии от тебя понял. то что от моногидрата распирает из-за задержки воды явление временное, от алкалина вода не задерживается поэтому некоторые употреблявшие до алкалина моногидрат считают что он нихуя не работает так-так они привыкли к действию моногидрата.

кач это не тупая работа на моментальный результат, при каче главное видеть перспективы и смотреть в будущее

о долгосрочной перспективе-ярик займись самообразованием , пишешь всякую чушь

организму насрать в какой форме ты принемаешь креатин всеравно он под воздействием фермента креатинкиназы фосфорилируется превращаясь в фосфокреатин
и уже фосфокреатин соединяясь с аденозинадифосфатом образует аденозинтрифосфат что является единственным конечным источником энергии(с этим надеюсь ты не будешь спорить)
и уже за счет увеличения атф мы получаем увеличение силы и увеличение энергии

так что ни какой роли сама по себе задержка воды не играет и не надо детскими лозунгами про счастливое будущее прекрывать отсутствие знаний в этой области

так что ни какой роли сама по себе задержка воды не играет

Еще какую роль играет.

замени сахар глюкозой в порошке

Я как-то попробовал поискать глюкозу в порошке, оббежал аптек 10 - нет ее в порошке, толко в таблетках, купил в таблетках- запарился ковырять, больше глюкозу не покупаю.

если я 5г креатина сыплю в 300мл воды сколько чайных ложек сахара нужно добавить ? и какой температуры вода должна быть или без разницы?

Купил в аптеке креатин. Попробую ещё разок моногидрат.

To: Руhhhль
у тебя не такая же банка?

Купил в аптеке креатин. Попробую ещё разок моногидрат.

ну а че такой хороший креалкалин уже не в моде?

to: Качок банка не такая, но содержимое тоже самое
а за скока взял?

Не совсем понятно как коеатин взаимодействует с кофейном, одни грят прет когда и кофе\чай на курсе пьют, другие обратное...

При приеме креатина вообще не рекомендуется ни чай ни кофе пить, правда не знаю почему.

to: Качок банка не такая, но содержимое тоже самое
а за скока взял?

За 20€. Странно что фирма одна а банки разные

кофе повышает кислотность

глюкоза только в дежурной аптеке

Изменено: MAX, 29.01.2008 - 17:55 PM

глюкоза только в дежурной аптеке

В дежурной? Это в смысле в государственной?
Меня ещё отправляли в аптеку где есть рецептурный отдел, то есть сами порошки бодяжат.....

Но ехать лень....

А от глюкозы ниче не будет (типа гастрита, язвы)???

Качок я тож за 20 брал
эффект есть

Bekas да а с чего бы?!

Качок я тож за 20 брал
эффект есть

Как пьешь, с загрузкой без и по скок гр. в день?

если я 5г креатина сыплю в 300мл воды сколько чайных ложек сахара нужно добавить ? и какой температуры вода должна быть или без разницы?

..лично я предпочитаю с виноградным соком 5гр креатина + 300-350 мл сока.сахар не добавляю. Прет непадетски, как на батареиках, а нсчет температуры воды, - главное размешать хорошо, чтоб осадок поменьше был, т.к. его выпить до дна придется...обычно коматнои температуры сок..хотя в теплом может лучше растворится...

Как пьешь, с загрузкой без и по скок гр. в день?

дни
1----2----3----4---5----6-----7-----8----9----
граммы
15--20---25--30--30---25---20-----10----5

короче в дни трены теперь по 10 (на ночь и перед треной) и в промежуточные по 5 (на ночь)

утром натощак не могу, желудок скручивает

Пока мы тут спорили что лучше креалкалин или моногидрат появился новый зверь эстерифицированный креатин

CellMass содержит самое передовое соединение креатина — CEM3 (креатин этил эфир малат). Это "монстр массы" в технологии эстерифицированного кретина. Ваше тело никогда раньше не испытывало такого потрясающего эффекта от глютамина и креатина... Никакой загрузки, никаких циклов, никакого сахара, вздутия желудка, задержки воды... действие этого креатина не ослабляется с течением времени.

Рекомендуют пить даже просто с водой, наверное из-за этого самый мощный инсулиногеник Cinnulin-PF без сахара
Как думаете залипуха или что-то новое?