Сколько можно есть креатин? Я его уже месяц ем, есть ли что в этом страшного?
Креатин
Начал
Svyathogor
, 07.02.2004 15:35 PM
5516 ответов в теме
#2922
Offline
06.03.2008 - 10:40 AM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Страшного ничего нет, но лучше передохни пару недельСколько можно есть креатин? Я его уже месяц ем, есть ли что в этом страшного?
, почки скажут тебе спасибо за это
#2924
Offline
06.03.2008 - 11:36 AM
От креатина моногидрата такое бывает у некоторых с пищеварением. Не заморачивайся лучше и пей с виноградным соком, если не пройдет принимай по 5 г (ты вроде "загрузку" сейчас пьеш?) или попробуй креалкалин.To: Tyler
а мош сказать что именно не так??
Сейчас появились побочки от него, проносит блин...
а мона в качестве источника глюкозы мед использовать??? или сахар? что лучше?
Изменено: Copenhagen, 06.03.2008 - 11:37 AM
#2927
Offline
06.03.2008 - 15:30 PM
-PuF-
- Форумчане
-
- Сообщений: 406
- Регистрация: 08.10.06
Атлет
- Откуда:Донецк, Украина
- Вес / Рост: 80/175
- Стаж / Возраст: 09.06/03.89
- Кто: лифтер
Репутация:
To: jarik
та я че мажор перебирать?))) я за этот сотню отдал! С соком кароч все путева, растройств нет! но каждый раз сок покупать я не смогу а меду у меня литров 6 найдется)))
To: Ustas
ложки меда на ложку креатина нормал углеводов?
Да кста, первые два дня меня пронесло от него, мне загрузку продлить на два дня?
та я че мажор перебирать?))) я за этот сотню отдал! С соком кароч все путева, растройств нет! но каждый раз сок покупать я не смогу а меду у меня литров 6 найдется)))
To: Ustas
ложки меда на ложку креатина нормал углеводов?
Да кста, первые два дня меня пронесло от него, мне загрузку продлить на два дня?
#2928
Offline
06.03.2008 - 15:42 PM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
не знаюTo: Ustas
ложки меда на ложку креатина нормал углеводов?
обсуждали это - только в этой теме фиг что найдешьпо-моему сошлись на том, что надо грамм 30-40 сладкого. меда, значит столько же.
#2929
Offline
06.03.2008 - 17:45 PM
-PuF-
- Форумчане
-
- Сообщений: 406
- Регистрация: 08.10.06
Атлет
- Откуда:Донецк, Украина
- Вес / Рост: 80/175
- Стаж / Возраст: 09.06/03.89
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Ustas
ну учитывая что медик тяжеленький то это гдето 3-4 ложки... Да если больше то думаю хуже ж не будет!?
Хорошо что решил сча попробывать креатин а не до соревнований, а то было бы потом, головняка, а так сча проэксперементирую чуток, надеюсь попрет
ну учитывая что медик тяжеленький то это гдето 3-4 ложки... Да если больше то думаю хуже ж не будет!?
Хорошо что решил сча попробывать креатин а не до соревнований, а то было бы потом, головняка, а так сча проэксперементирую чуток, надеюсь попрет
#2930
Offline
07.03.2008 - 08:58 AM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
да наверняка не будет хужеTo: Ustas
ну учитывая что медик тяжеленький то это гдето 3-4 ложки... Да если больше то думаю хуже ж не будет!?
#2932
Offline
07.03.2008 - 12:29 PM
-PuF-
- Форумчане
-
- Сообщений: 406
- Регистрация: 08.10.06
Атлет
- Откуда:Донецк, Украина
- Вес / Рост: 80/175
- Стаж / Возраст: 09.06/03.89
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Винни Пу}{ъ
В период приема креатина необходимо исключить кофеино содержащие напитки - кофе, ред булы, берны и все в этом роде. Кофеин "сгоняет" воду с организма, что не есть хорошо при приеме креатина...
В период приема креатина необходимо исключить кофеино содержащие напитки - кофе, ред булы, берны и все в этом роде. Кофеин "сгоняет" воду с организма, что не есть хорошо при приеме креатина...
#2933
Offline
07.03.2008 - 12:49 PM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Не зацикливайся на такой мелочиЕсли я утром принял кретин, то кофе на завтрак можно пить?, а то вродь где-то писали про несовместимость с кофеином
Кофе можно на завтрак. Другое дело если ты его целый день будешь хлебать
#2934
Offline
07.03.2008 - 12:52 PM
maxmaster
- Гости
-
- Сообщений: 111
- Регистрация: 05.03.08
Атлет
- Вес / Рост: 65/175
- Стаж / Возраст: 0,8/19
- Кто: дрищ
Репутация:
To: Валера666 в долгом приёме креатина ничего сстрашного нету да и хорошего мало будет, организм к нему привыкнет, а если даш месяц отдыха от него то следующий месяц он подействует что ты почувствуешь=)...кстати пробывал креатин и у меня начали волосы на лице расти очень быстро, т.е. утром бреюсь вечером опять волосы! принимал я тогда только протеин СуперСетовский и Креатин тоже суперсетовский...у всех так или такого быть не должно?
#2935
Offline
07.03.2008 - 12:57 PM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
а сейчас не так быстро растут?кстати пробывал креатин и у меня начали волосы на лице расти очень быстро, т.е. утром бреюсь вечером опять волосы! принимал я тогда только протеин СуперСетовский и Креатин тоже суперсетовский...у всех так или такого быть не должно?
#2937
Offline
07.03.2008 - 13:01 PM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Значит хороший креатин был, мне бы такой поестьПосле того как перестал пить креатин не растут так быстро
#2938
Offline
07.03.2008 - 13:04 PM
maxmaster
- Гости
-
- Сообщений: 111
- Регистрация: 05.03.08
Атлет
- Вес / Рост: 65/175
- Стаж / Возраст: 0,8/19
- Кто: дрищ
Репутация:
хех а мне так и не показалось...терь другой брать буду, если хочеш такой то закжи называется Creatine Powder от суперсета, вот тут http://bodybuilding-shop.ru/
#2940
Offline
08.03.2008 - 06:01 AM
maxmaster
- Гости
-
- Сообщений: 111
- Регистрация: 05.03.08
Атлет
- Вес / Рост: 65/175
- Стаж / Возраст: 0,8/19
- Кто: дрищ
Репутация:
а чё это было? на нём даже написано КРЕАТИН вот помотри => http://bodybuilding-shop.ru/shop/shop-202734420250.html
9 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 9 гостей, 0 невидимых
