принимай как положено хватит е.....ь мозги себе и людям
все уже написано много раз
Креатин
Начал
Svyathogor
, 07.02.2004 15:35 PM
5516 ответов в теме
#2962
Offline
13.03.2008 - 08:41 AM
Дохлый
- Гости
-
- Сообщений: 8
- Регистрация: 29.01.08
Атлет
- Вес / Рост: 71/178
- Стаж / Возраст: 0.5/24
Репутация:
Креатин, применяемый бодибилдерами и пауэрлифтерами для увеличения мышечной силы и выносливости, может быть полезен и при беременности. Австралийские ученые выяснили, что эта биодобавка уменьшает риск повреждения мозга плода в условиях гипоксии (дефицита кислорода), сообщает American Journal of Obstetrics and Gynecology.
http://www.medportal.ru/mednovosti/news/2008/03/12/fetus/
http://www.medportal.ru/mednovosti/news/2008/03/12/fetus/
#2964
Offline
13.03.2008 - 10:13 AM
-PuF-
- Форумчане
-
- Сообщений: 406
- Регистрация: 08.10.06
Атлет
- Откуда:Донецк, Украина
- Вес / Рост: 80/175
- Стаж / Возраст: 09.06/03.89
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Mobydick
Загрузка это 25-30гр в сутки!Проносит из за того что первый раз его принимаеш, у мну такое было, кончилось через два дня, зря панику тута поднммал))
Загрузка это 25-30гр в сутки!Проносит из за того что первый раз его принимаеш, у мну такое было, кончилось через два дня, зря панику тута поднммал))
#2965
Offline
13.03.2008 - 10:28 AM
Маслов
- Модераторы
-
- Сообщений: 2818
- Регистрация: 18.05.07
Iron CLUB Team
- Откуда:г. Астрахань
- Вес / Рост: 119/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: билдер
Репутация:
Чё за дозировки???Сам когда принимал, не использовал фазу загрузки. 5 гр. со 100мл сока перед треней, то же самое после трени. Вроде работало. В дни отдыха креатин не принимал.
#2966
Offline
13.03.2008 - 10:45 AM
-PuF-
- Форумчане
-
- Сообщений: 406
- Регистрация: 08.10.06
Атлет
- Откуда:Донецк, Украина
- Вес / Рост: 80/175
- Стаж / Возраст: 09.06/03.89
- Кто: лифтер
Репутация:
Это дозировки при загрузке... 25-30гр...Чё за дозировки???
Кстати через какое время тебя поперло при таком способе приема?
#2967
Offline
13.03.2008 - 10:51 AM
Маслов
- Модераторы
-
- Сообщений: 2818
- Регистрация: 18.05.07
Iron CLUB Team
- Откуда:г. Астрахань
- Вес / Рост: 119/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: билдер
Репутация:
To: -PuF-
25-30 это нормально вполне, я насчёт
25-30 это нормально вполне, я насчёт
Меня начало переть через 2 недели, побочек никаких не было. Хорошо пошла силовая.Пью утром до 20г, развожу в виноградном соке и в середине дня\перед треной 20г.
#2969
Offline
14.03.2008 - 20:42 PM
Ursus
- Форумчане
-
- Сообщений: 298
- Регистрация: 13.01.08
Атлет
- Вес / Рост: 99/176
- Стаж / Возраст: 29
- Кто: атлет
Репутация:
уже не интересен в принципе..... откат у меня с него есть и воды много набираю.... сейчас треньки без него гораздо лучше проходят.... начал по ощущениям заниматься...
#2970
Offline
15.03.2008 - 05:32 AM
maxmaster
- Гости
-
- Сообщений: 111
- Регистрация: 05.03.08
Атлет
- Вес / Рост: 65/175
- Стаж / Возраст: 0,8/19
- Кто: дрищ
Репутация:
Вот лежал я вчера в пастельки и подумал что будет если креатин замешать в протеин для удобного использования? не пронесёт? если кто пробывал скажите =)
#2972
Offline
15.03.2008 - 15:50 PM
maxmaster
- Гости
-
- Сообщений: 111
- Регистрация: 05.03.08
Атлет
- Вес / Рост: 65/175
- Стаж / Возраст: 0,8/19
- Кто: дрищ
Репутация:
Просто у меня уже есть банка креатина 750 и гейнер (бес протеинаф), но и для загрузки не будешь же обпиваться протеинами с креатином, что бы добрать 20-30 грам креатина
#2973
Offline
15.03.2008 - 17:25 PM
-PuF-
- Форумчане
-
- Сообщений: 406
- Регистрация: 08.10.06
Атлет
- Откуда:Донецк, Украина
- Вес / Рост: 80/175
- Стаж / Возраст: 09.06/03.89
- Кто: лифтер
Репутация:
To: ScullCrasher
Ну так сам факт загрузки ничем не обоснован! Принимай без стадии загрузки ежедневно одно количество и будет тебе счастье...но и для загрузки не будешь же обпиваться протеинами с креатином, что бы добрать 20-30 грам креатина
#2974
Offline
15.03.2008 - 17:47 PM
Маслов
- Модераторы
-
- Сообщений: 2818
- Регистрация: 18.05.07
Iron CLUB Team
- Откуда:г. Астрахань
- Вес / Рост: 119/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: билдер
Репутация:
Я вообще никогда не загружался.
To: ScullCrasher
Можешь пройти фазу загрузки, а потом принимать свою смесь.
To: ScullCrasher
Можешь пройти фазу загрузки, а потом принимать свою смесь.
#2975
Offline
15.03.2008 - 21:02 PM
cjcyb
- БАН
-
- Сообщений: 245
- Регистрация: 31.10.06
БАНН
- Откуда:Moscow city
- Вес / Рост: 96/196
- Стаж / Возраст: 3
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Я пробовал. Никаких проблем.Вот лежал я вчера в пастельки и подумал что будет если креатин замешать в протеин для удобного использования? не пронесёт? если кто пробывал скажите =)
#2976
Offline
15.03.2008 - 21:14 PM
-PuF-
- Форумчане
-
- Сообщений: 406
- Регистрация: 08.10.06
Атлет
- Откуда:Донецк, Украина
- Вес / Рост: 80/175
- Стаж / Возраст: 09.06/03.89
- Кто: лифтер
Репутация:
А смысл такого приема?Перевод креатина ИМХОВот лежал я вчера в пастельки и подумал что будет если креатин замешать в протеин для удобного использования? не пронесёт? если кто пробывал скажите =)
#2977
Offline
15.03.2008 - 22:21 PM
Маслов
- Модераторы
-
- Сообщений: 2818
- Регистрация: 18.05.07
Iron CLUB Team
- Откуда:г. Астрахань
- Вес / Рост: 119/183
- Стаж / Возраст: 9/25
- Кто: билдер
Репутация:
Очень интересные вещи, касаемые креатина. Ответы на многие вопросы. http://www.atemi.org.ru/?grup=119&doc=954#c01
#2979
Offline
15.03.2008 - 22:37 PM
-PuF-
- Форумчане
-
- Сообщений: 406
- Регистрация: 08.10.06
Атлет
- Откуда:Донецк, Украина
- Вес / Рост: 80/175
- Стаж / Возраст: 09.06/03.89
- Кто: лифтер
Репутация:
To: Маслов
Эту инфу надо на первую страничку, а то затеряется же инфа! а она весьма полезна для общего понимания действия креатина
Эту инфу надо на первую страничку, а то затеряется же инфа! а она весьма полезна для общего понимания действия креатина
#2980
Offline
16.03.2008 - 23:25 PM
КОТ Мурзик
- Форумчане
-
- Сообщений: 1976
- Регистрация: 13.12.06
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: 89.8/183
- Стаж / Возраст: 5 / 29
- Кто: лифтер
Репутация:
А если принимать капсулированый, то какая доза должна быть? Иобязательно запивать капсулы виноградным соком?
Я пил по 6 капсул в день, запивал что под рукой будет - квасом, водой, колой, соком.. На меня действовало, не знаю правда по науке я делал или нет, но что хотел получил.
9 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 9 гостей, 0 невидимых
