Креатин

Салют!

У нас в зале одни челы волну прогнали, типа если пройти курс применения креатина, а затем прекратить прием, то организм перестанет сам вырабатывать его и будет нуждаться в постоянной подпитке.

Что за пурга?

пурга, наверное они имели ввиду что снизится синтез своего креатина, но со временем восстановится

до/после или вовремя тренировки? За сколько?

Каждый креатин по своему. Хотя большой разници нет. Купишь пачку, там все и расписано будет.

cинтез восстанавливается спецдиеткой после цыкла - 4-6таб глицина под язык непосредственно перед сном,творог и сельдь в питании ежедневно...

cинтез восстанавливается спецдиеткой после цыкла - 4-6таб глицина под язык непосредственно перед сном,творог и сельдь в питании ежедневно...

Первый раз слышу такое...сенкс

Спасибо парни за помощь!

А какое время требуется на восстановление при спецдиетке?
Сколько сидеть на ней?

И еще, принципиально ли, когда принимать креатин: до или после еды?

И еще, принципиально ли, когда принимать креатин: до или после еды?

Лучше до, но если будут проблемы с усвояимостью пей после

штука не дешевая. 125 грамм стоит около 30$

Это ты наверное креатин-фосфат смотрел, хотя все равно 30$ многовато.

Я просто с Украины с Киева. Вот мне интересно, может есть какая-то разница в ценах?

У нас в зале продается креатин от BioTech(немецкий), стоит 120 гривен 500гр. Тренер заказывает через киевскую контору, у них он стоит гдето 90-100 гривен. Еще MLO есть, чуть дороже.

У нас в зале продается креатин от BioTech(немецкий), стоит 120 гривен 500гр. Тренер заказывает через киевскую контору, у них он стоит гдето 90-100 гривен. Еще MLO есть, чуть дороже.

Эта контора называется Империя спорта, они еще и "витаминками" из под полы торгуют.

Эта контора называется Империя спорта, они еще и "витаминками" из под полы торгуют.

Точно. А с "витаминками" я так смотрю они не особо и шифруются.
Spark, а вобще не знаешь, стоит ли с ними связываться, а то у нас в городе только один магазин спортпитания - Делмас(знаешь наверное, Ванситон итд).
А через тренра заказывать дорого, он гдето 25% накручивает. Вот я и подумал напрямую на них выйти, заказик оформить. Но пока сомневаюсь.

Лучше до, но если будут проблемы с усвояимостью пей после

исключительно До,после еды ты рискуешь вообще не усвоить креатин...он разложится в желудке...

исключительно До,после еды ты рискуешь вообще не усвоить креатин...он разложится в желудке...

Хм, а я читал, что если от него несет, то нужно пить после еды.

To: P@uk
Я у них только креатин брал, вроде ребята деловые. Вот ихний сайтhttp://mlo.com.ua/. но магазина у них нет, только доставка. У них дешевле чем в Делмасе и ассортимент намного больше. Та и сомневаюсь я в качестве Ванситоновской продукции.

Добавлено Spark в [mergetime]1114239204[/mergetime]:

500 граммовый креатин от Биотек в пакете у них стоит 86грн. Либо доставка в регионы дорогая либо тренер не хило накручивает.

У нас в зале продается креатин от BioTech(немецкий), стоит 120 гривен 500гр. Тренер заказывает через киевскую контору, у них он стоит гдето 90-100 гривен. Еще MLO есть, чуть дороже.

Пол кило за 120 грн., да это просто круто!!! Насколько мне извесно BioTech толковая контора.

Добавлено Санек в [mergetime]1114630081[/mergetime]:

Вот ихний сайтhttp://mlo.com.ua/.

Я просмотрел сайт, но не нашел ни адресов ни телефонов их магазинов. Может кто знает?

Ну вобщем-то у них он не 120 а 95, по 120 у нас тренер продает. Плюс доставка, если ты не из Киева. Поездом кажись 5 гр до одного кило.
Сегодня решил их проверить, заказал 100-грамовую банку аж за 26 гривен . Подозреваю что с таким "крупным" заказом мне хрен что пришлют. Хотя на сайте написано что сумма заказа не важна.

Я просмотрел сайт, но не нашел ни адресов ни телефонов их магазинов. Может кто знает?

Спарк же написал, магазинов у них нет, они только высылают по заказу. Чтоб заказать идешь в "наш магазин" там в "Биотек Классик"- 100% Creatine Monogydrate 500 gр Bag. Еще есть в банках но он дороже, а потому нах?

Жми "в корзину" потом "оформить заказ".

исключительно До,после еды ты рискуешь вообще не усвоить креатин...он разложится в желудке...

Креатин надо пить в перерыве между приемами пищи! Все там нормально усваивается! Прием на голодный желудок, да усваивается быстрей, но не лучше. Будьте здоровы!

Только что позвонили, чтоб поттвердить мой заказ. Сказали что у нас в городе есть их представитель, и я могу получить заказ у него. А их представителем у нас является ......мой тренер

Только что позвонили, чтоб поттвердить мой заказ. Сказали что у нас в городе есть их представитель, и я могу получить заказ у него. А их представителем у нас является ......мой тренер     

Цирк... у них креатин стоит 86грн.

Санек. Если ты с Киева, то звони по 240-89-36 и договаривайся цены по прайсу.

Вообще-то креатин нужно принимать на голодный желудок, иначе разложится, преимущественно в тот же креатинин. В фазе загрузки в 3-4 приема между приемами пищи. После - в нетренировочные дни желательно с утра, в тренировочные перед тренькой и после неё.
Тут нужно еще различать форму выпуска - порошок или капсулы.
ЗЫ. Некоторым людям принимаемый креатин вообще побоку - не воспринимает его организм. Во как бывает.
ЗЗЫ. Есть вариант без загрузочной фазы - то есть однозначно правильного варианта нет.

Вообще-то креатин нужно принимать на голодный желудок, иначе разложится, преимущественно в тот же креатинин. В фазе загрузки в 3-4 приема между приемами пищи. После - в нетренировочные дни желательно с утра, в тренировочные перед тренькой и после неё.
Тут нужно еще различать форму выпуска - порошок или капсулы.
ЗЫ. Некоторым людям принимаемый креатин вообще побоку - не воспринимает его организм. Во как бывает.
ЗЗЫ. Есть вариант без загрузочной фазы - то есть однозначно правильного варианта нет.

так вроде говорят надо принимать всегда в одно ито же время что бы лучше был эффект? Да и вопрос ко всем кто знает:за сколько надо принимать креатин до еды, и через сколько можно после еды его захавать?
ДА и Трактору где взять диету по востановлению кинь плиз