Креатин

To: gabber

Эээ .. а это что значит?

Понтокриотин

Я пробовал креатин-моногидрат. Без особого успеха. Я - выраженный эктоморф, сухожильное строение, воду набираю слабо. И вообще вес.
Короче, коллеги.. Купил вчера банку 300 грамм. Этого самого Панто. Через интернет. Попробую. Если выживу - расскажу.

я тоже вес слабо набираю, но небольшие скачки на таком медленном фоне набора происходили именно от креатина.

Я пробовал креатин-моногидрат. Без особого успеха. Я - выраженный эктоморф, сухожильное строение, воду набираю слабо. И вообще вес.
Короче, коллеги.. Купил вчера банку 300 грамм. Этого самого Панто. Через интернет. Попробую. Если выживу - расскажу.

Ну вы бы просто прочитали состав Пантокреатина:
Ингредиентный состав на один грамм продукта: Креатина моногидрата микронизированного - 990 мг.; пантогематогена сухого 10 мг.

Тот же самый моногидрат.Вообщем ждёмс результатов от вас.

В общем так, коллеги по оттиранию блинов от нравящегося девочкам запаха..)) Можно приписывать действие новинки "Панто" к тому, что я сейчас абсолютно чист от приёма каких-либо креатинов, протеинов, BCAA или L-глютаминов, но приятную наполненность в мышцах и, что для меня важнее, прирост в силе, что ознаменовалось прибавлением дополнительных 3 (!) повторений в тяге "оглоблей", которую я сегодня проделал вместо привычных 5-6 повторений на 9. С весом 340 кг. Через три дня приёма. Забавно. Надо полагать, дальнейший прирост в силе не будет идти такими темпами, но еще раз замечу, что от приёма обычного креатина у меня никогда не было удовлетворения от его покупки. Короче, это не рекомендация.. Это отчет о первых трех днях. Тестируем дальше.))

Купил Krealkalyn порошковый
После открытия банки возник вопрос:
Как взесить 2 грамма порошка? )))))

Мелких весов, естественно, нет

To: script0r
Чайная ложка без горки, то есть вровень с краями, и чутка меньше.

А воо бще весы делаются из линейки двух крыжечек от банок, вместо груза - вода из шприца - 1мл=1гр.

температура воды 4 градуса цельсия, если быть совсем точным

40грамм сахара это скоко столовых или чайных ложек?
с горкой или без?

40грамм сахара это скоко столовых или чайных ложек?
с горкой или без?

8 чайных или 4 столовых с небольшой горкой.

спасибо) сеня начну пить креатин Hansa с загрузкой
буду пить с сахаром, если будет сок, то с соком виноградным
также купил липоевой кислоты
буду ее жрать как трактор писал по 6 табл в день)

ознаменовалось прибавлением дополнительных 3 (!) повторений в тяге "оглоблей", которую я сегодня проделал вместо привычных 5-6 повторений на 9

Прибавление числа повторений с обычным тренировочным весом - это, пожалуй, единственный положительный эффект приёма креатина. У меня, когда я его принимал, не было ни одной тренировки, на которой я бы не прибавлял 1-2 килограмма к рабочему весу или 2-3 "лишних" повторения с прежним весом.
А распуханию мышц от воды радоваться не стоит - это всё сольётся.

Тоже прикупил Kre-Alkalyn от Sci-Fit. Есть ли разница в его приеме до и после еды??

Тоже прикупил Kre-Alkalyn от Sci-Fit. Есть ли разница в его приеме до и после еды??

Абсолютно никакой разницы

Блин, ребят, вас послушаешь, так все не так. Креатин не тот, протеин не тот. Сейчас столько возможностей увеличить массу тела, что мама не горюй! Нужно просто тренироваться так, чтобы выползать из зала. А как же 30 лет назад бодибилдеры набирали по 50 кг мышечной массы? Жрали как свиньи и тренировались с огромными весами!

Блин, ребят, вас послушаешь, так все не так. Креатин не тот, протеин не тот. Сейчас столько возможностей увеличить массу тела, что мама не горюй! Нужно просто тренироваться так, чтобы выползать из зала. А как же 30 лет назад бодибилдеры набирали по 50 кг мышечной массы? Жрали как свиньи и тренировались с огромными весами!

Мой родственник,ныне врач на пенсии, расказал мне что до начала 80 годов к стероидным препаратам многие относились как к простым лекарствам, незнаю правда это или нет,но думаю специально он бы не соврал.

P.s закончил пить креатин от диматайз
набрал 2кг половина ушла с водой как я понимаю.На тренеровках во время приема дышалось както легче да и веса немного подскачили- жим лёжа +5кг присед +10.

Блин, ребят, вас послушаешь, так все не так. Креатин не тот, протеин не тот. Сейчас столько возможностей увеличить массу тела, что мама не горюй! Нужно просто тренироваться так, чтобы выползать из зала. А как же 30 лет назад бодибилдеры набирали по 50 кг мышечной массы? Жрали как свиньи и тренировались с огромными весами!

Умник блин нашелся!

Нужно просто тренироваться так, чтобы выползать из зала. А как же 30 лет назад бодибилдеры набирали по 50 кг мышечной массы? Жрали как свиньи и тренировались с огромными весами!

Как же вы уже заебали... Никто вживую никогда не видел "выползающих" из зала Шварца или Ферриньо, но кричат что надо качаться до блевоты.

Мозг надо качать прежде всего.

Нужно просто тренироваться так, чтобы выползать из зала.

Бред. Проходили уже это.

Как же вы уже заебали...

У тебя словарный запас ограничен или на этом форуме можно выражаться нецензурной бранью?

Мозг надо качать прежде всего.

Ты абсолютно прав, так воспользуйся своим же советом.

Бред. Проходили уже это.

Имелось в виду, не выжимать из себя все что можно по 6 раз в неделю, а проводить высокоинтенсивные тренировки (выкладываться в пределах одной треньки).