Огласите весь список! ©... Сейчас столько возможностей увеличить массу тела, что мама не горюй! ...
Креатин
Начал
Svyathogor
, 07.02.2004 15:35 PM
5516 ответов в теме
#3543
Offline
21.01.2009 - 10:53 AM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13403
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Макдональдс и другой фастфудОгласите весь список! ©
По теме. Купил вчера 500г моногидрата немецкой фирмы Endima. С год назад меня перло от него как ни от чего ещё до того момента. Посмотрим как будет в этот раз.
Вот такой как тогда http://forum.athlete.ru/index.php?s=&showt...dpost&p=1301863
#3544
Offline
21.01.2009 - 13:04 PM
RedBull
- Форумчане
-
- Сообщений: 2113
- Регистрация: 02.08.07
Атлет
- Откуда:Тюмень
- Вес / Рост: 90/178
- Стаж / Возраст: 7/21
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Сколько стоит? И скажи название аптеки, я у нас посмотрю.Макдональдс и другой фастфуд
По теме. Купил вчера 500г моногидрата немецкой фирмы Endima. С год назад меня перло от него как ни от чего ещё до того момента. Посмотрим как будет в этот раз.
Вот такой как тогда http://forum.athlete.ru/index.php?s=&showt...dpost&p=1301863
#3545
Offline
21.01.2009 - 13:12 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13403
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Стоит с пересылкой 22 евро, но это здесь, в Германии. Покупал в инет-аптеке.Сколько стоит? И скажи название аптеки, я у нас посмотрю.
#3546
Offline
23.01.2009 - 01:09 AM
MeddNess
- Гости
-
- Сообщений: 406
- Регистрация: 06.01.08
Атлет
- Вес / Рост: 67,5/177
- Стаж / Возраст: 1/18
- Кто: дрищ
Репутация:
Ел Universal Creatine Micronized - понравился))) Вот хотел еще взять, но в магазине нет. Есть только BioTech BTN 100% Creatine Monohydrate - http://mlo.com.ua/component/option,com_sma...ew/sid,8/id,23/. Если кто-то пробовал его, напишите пожалуйста отзывы.
#3547
Offline
25.01.2009 - 12:09 PM
Corneli
- Форумчане
-
- Сообщений: 413
- Регистрация: 04.09.06
Атлет
- Откуда:Самара
- Вес / Рост: 90/180
- Стаж / Возраст: 0,5/29
- Кто: футболист
Репутация:
Раньше креатин растворял в теплом соке и пил. Разговорился по этому поводу с одним из тренеров в своем зале. Он говорит что в теплом растворять нельзя - креатин теряет свои свойства, в холодном соке он не растворится и большая часть креатина останется на стенках бокала. Он порекомендовал ложку креатина положить в рот и уже потом запить его стаканом сока комнатной температуры. Кто-нибудь так делал? Стоит ли(Усвоится ли креатин при таком приеме)?
#3548
Offline
25.01.2009 - 12:10 PM
Triton
- Форумчане
-
- Сообщений: 2258
- Регистрация: 08.11.06
Динозаврус
- Откуда:Мурманская область
- Вес / Рост: 87/172
- Стаж / Возраст: 7/31
- Кто: легкоатлет
Репутация:
Я всегда так делаю когда ем креатин. Чайную ложку засыпаю в рот и запиваю соком.Раньше креатин растворял в теплом соке и пил. Разговорился по этому поводу с одним из тренеров в своем зале. Он говорит что в теплом растворять нельзя - креатин теряет свои свойства, в холодном соке он не растворится и большая часть креатина останется на стенках бокала. Он порекомендовал ложку креатина положить в рот и уже потом запить его стаканом сока комнатной температуры. Кто-нибудь так делал? Стоит ли(Усвоится ли креатин при таком приеме)?
#3549
Offline
25.01.2009 - 12:20 PM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
Не встречал информацию, что креатин теряет свойства в теплой (не горячей) жидкости. Раньше я тоже засыпал ложку в рот, не размешивая- очень удобно. Но потом передумал. Сдается мне, что это все-таки совсем не способствует оптимальному усвоению, если посмотреть на то, с каким трудом приходится его размешивать в стакане.Раньше креатин растворял в теплом соке и пил. Разговорился по этому поводу с одним из тренеров в своем зале. Он говорит что в теплом растворять нельзя - креатин теряет свои свойства, в холодном соке он не растворится и большая часть креатина останется на стенках бокала. Он порекомендовал ложку креатина положить в рот и уже потом запить его стаканом сока комнатной температуры. Кто-нибудь так делал? Стоит ли(Усвоится ли креатин при таком приеме)?
#3550
Offline
25.01.2009 - 21:01 PM
Greeder
- Форумчане
-
- Сообщений: 584
- Регистрация: 20.02.08
GET ME A DIET COKE !
- Откуда:Мытищи
- Вес / Рост: 107/189
- Стаж / Возраст: 7/32
- Кто: пляжник
Репутация:
To: baha
Ну и какой тогда остается вариант для оптимального усвоения? Засыпать в турку с соком и подогреть до видимого растворения?
Ну и какой тогда остается вариант для оптимального усвоения? Засыпать в турку с соком и подогреть до видимого растворения?
#3551
Offline
25.01.2009 - 21:12 PM
baha
- Форумчане
-
- Сообщений: 5162
- Регистрация: 27.11.06
малоопытный физкультурник
- Вес / Рост: 87/178
- Стаж / Возраст: 6/35
- Кто: атлет
Репутация:
ты так еще кипятить будешьTo: baha
Ну и какой тогда остается вариант для оптимального усвоения? Засыпать в турку с соком и подогреть до видимого растворения?
Просто в теплом соке растворится быстрее, чем в холодном. Но даже при этом 100% растворения не происходит, приходится замывать.
#3552
Offline
25.01.2009 - 22:23 PM
Качок
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 13403
- Регистрация: 31.10.05
- Откуда:.de
- Вес / Рост: 94| 177
- Стаж / Возраст: 29 | 45
- Кто: дзюдоист
Репутация:
Не понимаю ваших проблем. Пью креатин с виноградным соком, насыпаю ложкой-меркой в стакан сколько надо, заливаю соком, хорошо размешиваю ложкой так чтобы креатин не успел осесть и быстро выпиваю полстакана, потом опять размешиваю и залпом вторую половину. На стенках стакана почти остатков не остаётся
#3553
Offline
25.01.2009 - 23:22 PM
тяж
- Гости
-
- Сообщений: 645
- Регистрация: 27.06.08
БАНН
- Откуда:Славянск
- Вес / Рост: 110\180
- Стаж / Возраст: 5\43
- Кто: лифтер
Репутация:
Не встречал информацию, что креатин теряет свойства в теплой (не горячей) жидкости. Раньше я тоже засыпал ложку в рот, не размешивая- очень удобно. Но потом передумал. Сдается мне, что это все-таки совсем не способствует оптимальному усвоению, если посмотреть на то, с каким трудом приходится его размешивать в стакане.
Желудочным соком гвозди можно растворять а креатин так вообще в легкую. Я делаю только так как ты делал раньше. И потерь продукта никаких. Главное сладкого туда же и побольше.
#3557
Offline
30.01.2009 - 21:28 PM
immax
- Гости
-
- Сообщений: 188
- Регистрация: 27.01.09
Атлет
- Откуда:Минск
- Вес / Рост: 105/186
- Стаж / Возраст: 26
- Кто: дрищ
Репутация:
2 RedBull
Если положить на язык и чуть-чуть потереть до начала растворения- он самую малость горчит. (моногидрат)
2 Иргит
Может у тебя не моногидрат, а что-то с транспортной системой? Не торопись выкидывать =)
Если положить на язык и чуть-чуть потереть до начала растворения- он самую малость горчит. (моногидрат)
2 Иргит
Может у тебя не моногидрат, а что-то с транспортной системой? Не торопись выкидывать =)
#3558
Offline
04.02.2009 - 09:11 AM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11922
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Думаю этот месяц пропить креатин перед соревнованиями. По опыту двухгодичной давности помню, что от моника меня конкретно заливает, но и прибавка силы была. А вот Кре-Алкалайн где-то с год назад не подействовал вообще - ни воды, ни сил, но может, с дозировкой не угадал. Вопрос такой - мой вес сейчас где-то 88,5 - 89, а мне ну никак нельзя выйти на соревнованиях за 90. Как лучше сделать, чтобы и сил прибавить и чтобы залило по минимуму. Или надо принимать нормально, не обращая внимание на воду, а перед самими соревнованиями "сливать"???
#3559
Offline
04.02.2009 - 13:15 PM
VIKING
- Супермодераторы
-
- Сообщений: 11922
- Регистрация: 14.02.08
МСМК WEPF, МСМК НАП, МСМК СПР, МС WRPF, МСМК КАСВС
- Откуда:-
- Вес / Рост: 108/178
- Стаж / Возраст: -/-
- Кто: дрищ
Репутация:
Все, купил Creapure от Ultimate Nutrition Долго выбирал между ним и кре-алкалайном от Скай-фит, но сыграл-таки роль неудачный опыт применения последнего...
#3560
Offline
04.02.2009 - 13:49 PM
Torvald
- Форумчане
-
- Сообщений: 2377
- Регистрация: 17.12.07
Командос
- Откуда:Москоу
- Вес / Рост: 77/180
- Стаж / Возраст: 10/27
- Кто: физкультурник
Репутация:
To: Дракон
Зря выбрал моногидрат если тебе не нужна вода, вроде как раз креалканин и всякие понтовые формы креатина воду не держат, в отличие от моногидрата.
Зря выбрал моногидрат если тебе не нужна вода, вроде как раз креалканин и всякие понтовые формы креатина воду не держат, в отличие от моногидрата.
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
