Креатин

Народ,ну сколько можно увеличивать рейтинги менеджеров по продажам за счёт своего кошелька и собственной невежественности?покупайте на свои бабки только чистый 99,9%креатин,а транспортную систему составляйте сами,выйдет гораздо дешевле,а эффект и покруче будет.Думаете,я липоевую кислоту из головы выдумал?это основа транспортной системы наравне с простым углеводом.а тут поле непаханное,в отличие от того что производитель засыпет вам сахарную пудру с магнием,кальцием и прочей хери до нужного объёма.вы можете взять тот же углевод из сахара,сиропа корня солодки(моё любимое сочетание),наконец,многочисленные сиропы малины,плодовой мякоти орехов и т.д. и т.п. в изобилии продающиеся во всех продуктовых магазинах в 0,33л бутылочках за 13рублей.Не позволяйте на себе делать деньги.

Не позволяйте на себе делать деньги

-плакал

Вдогонку - не принимайте на веру все подряд. Проверяйте, пробуйте, учите матчасть. Сами перекапывайте информацию, в любом случае это даст больше пользы, и знания будут гораздо обширнее, чем просто ответ на форуме. Биохимия, биология, биомеханика - поле непаханое (с) Трактор .
Это же науки, и их надо читать и учить.
Вы же, придя на экзамен, не скажете преподавателю - это мне Вася Пупкин так сказал... А тут дело со здоровьем своим имеете, так что надо быть острожнее как минимум вдвойне, прежде чем в себя что-то пихать.
ЗЫ. 12 часовой раб. день зло

Уважаемые! Кто-нибудь может расписать как грамотно "закурсить" креатином на восстанавливающем цикле (пампинг, работа не до отказа, продолжительность 4-6 недель максимум). На какой срок продлится эффект после отмены? Очень нужно!

На какой срок продлится эффект после отмены? Очень нужно!

Писали уже,свыше 4х недель креатин не работает,не надо там грамотно курсить -это всего лишь добавка.
1 чайная ложка в день без горки без фазы загрузки сразу после пробуждения с утра примерно с 35г простого углевода.в тренировочный день повторить ещё за час до трени только углевод скинуть до 15г,и после трени,тут уже хоть с 80г углевода.
на фоне пить липоевую кислоту 2таблетки по 0,25г 3раза в день.первых две недели можно в качестве простого углевода+как стимулятор выработки тесто попить корень солодки,на твою массу 2/3 пузырька в сутки,разбитых на три приёма,первый приём вместе с креатином.про солодку поищи в фарме,я выкладывал данные,основанные на исследованиях моего универа...
эффект прекращается сразу по окончании приёма цыкла.
чтобы выправить выработку креатина после цыкла,необходимо три элемента.в течение месяца 3 таблетки глицина под язык перед сном непосредственно,диету обогатить творогом и сельдью.
наиболее оптимально месяц пить,месяц восстанавливать,месяц отдыхать.
ВСЁ.

трактор

Спасибо, информация исчерпывающая. Респект!

1 сентября сделал сибе подарочек , купил протеин (Витамакс 3000 ) - 450 руб и креатин (SCITEC NUTRITION ) 800 MG 250 капсул, непаленый (проверино) - 800 руб.
Продавец сделал мне расписание - протеин между приемами еды, получается где то за полтора часа до обеда и через полтара часа после обеда пить разбавляя с соком или молоком. А креатин 1-5 дней по 3 капсулы (Пн, Вт, Ср, Чт, Пт) утром 30 минут до еды (обязательно запивая соком), 30 минут до обеда, после тренировки и до сна, всего получается в дент тренировки 12 капсул, а в день отдыха по 3 капсулы утром.Креатиновый курс длится месяц потом месяц отдыха.
До этого прозанимался 1 год без всяких штучек но масса плохо росла (( Теперь чувструю что нехило прет!!! Что скажите ?
Мне 16 лет

Прикольно, а протеина сколько в кг? Да и вообще повезло, что не паленый.

3 Кг (Только чето он плоховато растворяется в соке))) На первой тренировке сразу почувствовал ох...ный эффект !!! (Мышцы стали рельефней и немного сильнее) Ваще супер вещь !

3 Кг (Только чето он плоховато растворяется в соке))) На первой тренировке сразу почувствовал ох...ный эффект !!! (Мышцы стали рельефней и немного сильнее) Ваще супер вещь ! 

Ага И ты сразу прибавил 10кг. чистой массы

9 из который оказались водой

wWMAXWw ну ты даал,просто пиздецц какой то.я охуеваю

Да ладно вам, вот у меня в зале, когда зеркала поменяли, то я стал там чаще зависать - просто одна гора мышц, а руки, ну блин почти как ноги. Жалко что дома зеркала обычные.

Да, вот еще вопрос не посуществу: 35 г. простых углеводов - это где-то одна столовая ложка сиропчика?

это где-то 2 ст.ложки сиропчика...

А кто мне что за рибозу скажет. Она ведь тоже основа транспортной системы. Продается ли она в каком либо виде? Ну и вообще..

Пришел по почте мой креатин, странный он - воняет чем-то и на вкус как мука........

Пришел по почте мой креатин, странный он - воняет чем-то и на вкус как мука........

Креатин должен быть без вкуса и без запаха.

Без вкуса - это точно, а пахнет хрен знает чем, может пластик такой...

Добавлено miniArny в [mergetime]1128006691[/mergetime]:

Дынной коркой какой-то пахнет.
Говорили же мне : "Бери метан не ошибешься"....

Хочу попробовать пожрать креатин. Посоветуйте хороший крео цена пасрать группа крови номер один. Кроме того хочу еще жрать протеин, может есть чета комбинированое?Пасиба.