Это я, наверное, для диабетиков купил, буду пока просто с сахаром разводить, пока нормальные не найду...
Креатин
Начал
Svyathogor
, 07.02.2004 15:35 PM
5516 ответов в теме
#406
Offline
14.10.2005 - 07:00 AM
Самое стремное в креатине - это отмерить 5 грамм, товарищ Трактор сказал, что это чайная ложка с небольшой горкой, но меня терзают смутные сомнения по поводу небольшой горки у него и у меня 
#407
Offline
14.10.2005 - 09:27 AM
P@uk
- Форумчане
-
- Сообщений: 557
- Регистрация: 20.03.05
Атлет
- Откуда:Україна
- Вес / Рост: 80/177
Репутация:
Блин, Арни ты что деку отмеряешь для инжекта? Креатин обычная добавка, ну съеш 6 грамм или 4 вместо 5 ничего с тобой не станется. Есть кадры по 10 гр в день пожирают.
#409
Offline
14.10.2005 - 12:24 PM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Одновременно не нужно - креатин принимается натощак с сахаром (соком). Натощак + сахар = лучшее усвоение креатина.Я не понял,можно ли принимать кресатин вместе с протеином?
Если примешь протеин чуть позже или чуть раньше креатина - это пофиг.
#410
Offline
14.10.2005 - 12:35 PM
Одновременно не нужно - креатин принимается натощак с сахаром (соком). Натощак + сахар = лучшее усвоение креатина.
Если примешь протеин чуть позже или чуть раньше креатина - это пофиг.
Креатин принимают в перерыве между приемами пищи.
Натощак - вредно.
#413
Offline
14.10.2005 - 20:00 PM
Проктологоанатом
- Модераторы
-
- Сообщений: 596
- Регистрация: 20.04.04
Группа: БАНН
- Откуда:New York
- Вес / Рост: 92/182
- Стаж / Возраст: -5/27
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Не знаю, почему эта тема была в фармакологии(кстати, Фармакология- это вобще-то наука
). Препарат к оной никакого отношения не имеет, потому что не разрабатывался для медицинских нужд, не продается в аптеке и вобще является "лишь" пищевой добавкой. А так , тема как бы начинает закручиваться по второму кругу. Закрыть надо б, но против эволюции не попрешь- все развитие идет по спирали 
). Препарат к оной никакого отношения не имеет, потому что не разрабатывался для медицинских нужд, не продается в аптеке и вобще является "лишь" пищевой добавкой. А так , тема как бы начинает закручиваться по второму кругу. Закрыть надо б, но против эволюции не попрешь- все развитие идет по спирали
#418
Offline
15.10.2005 - 17:58 PM
Проктологоанатом
- Модераторы
-
- Сообщений: 596
- Регистрация: 20.04.04
Группа: БАНН
- Откуда:New York
- Вес / Рост: 92/182
- Стаж / Возраст: -5/27
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
Так а что мне еще делать тихими лунными вечерами? Девушки нетПетро, я смотрю тебе делать совсем нехYй, форумом занялся, темы начал лопатить. Сходи в зал чтоли для разнообразия
Кстати, в зал уже 3 недели хожу. Начинаю новый отсчет.
Небольшое дополнение- не надо забывать, что при приеме креатина надо увеличить потребление жидкости, чтобы хоть как-то уменьшить нагрузку на почки.
Так же не имеет значение- принимать после еды, или вне ее. Но для лучшего всасывания все же видится лучшим вариант, когда он принимается вместе с углеводами простым идо еды за полчаса, или через 2 часа после
#420
Offline
16.10.2005 - 03:00 AM
Hungerman
- Форумчане
-
- Сообщений: 632
- Регистрация: 23.09.04
Поели? Теперь мона и пожратьс...
- Откуда:Мурманск
- Вес / Рост: 96.5/183
- Стаж / Возраст: о.О/30
- Кто: пловец
Репутация:
И катаболизм тожеУтром уровень ГР самый высокий, а вместо сахара лучше есть мед.
. И памятуя о заветных 60% ослабления катаболизма и всего 40% роста анаболизма в наборе мышечной массы, лучше жахну с утреца креатина и минут через 20 заем тарелкой каши 
ЗЫ. Кстати креатин - нейропротектор к тому же. Побочка, а приятно
2Xorus: а вот с едой не стоит, переходит в шалковый креатинин.
4 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 4 гостей, 0 невидимых
