Стоит нефигово этот масакара. Я тут хотел моногидрата несколько кг в запас купить, теперь передумал. Наверно креалкалин и фосфат куплю. Ещё не пробовал ни разу.
Креатин
Начал
Svyathogor
, 07.02.2004 15:35 PM
5516 ответов в теме
#4281
Offline
05.07.2010 - 15:47 PM
RedBull
- Форумчане
-
- Сообщений: 2113
- Регистрация: 02.08.07
Атлет
- Откуда:Тюмень
- Вес / Рост: 90/178
- Стаж / Возраст: 7/21
- Кто: ББ, ПЛ, стронгмен
Репутация:
To: Максим Автухов
Стоит нефигово этот масакара. Я тут хотел моногидрата несколько кг в запас купить, теперь передумал. Наверно креалкалин и фосфат куплю. Ещё не пробовал ни разу.
Стоит нефигово этот масакара. Я тут хотел моногидрата несколько кг в запас купить, теперь передумал. Наверно креалкалин и фосфат куплю. Ещё не пробовал ни разу.
#4286
Offline
07.07.2010 - 08:24 AM
hmmr
- Форумчане
-
- Сообщений: 277
- Регистрация: 02.03.09
Атлет
- Откуда:СПб
- Вес / Рост: 86/178
- Стаж / Возраст: 3/27
- Кто: не знаю
Репутация:
Примерно через месяц употребления креатина снижается чувствительность к нему, поэтому рекомендуется сделать перерыв не меньше месяца. Употребляют креатин, как правило, в период тяжелых тренировок.А сколько вообще можно курсов креатина пить в год?
И кто сколько пьёт?
#4288
Offline
07.07.2010 - 20:06 PM
ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
- Форумчане
-
- Сообщений: 3203
- Регистрация: 11.01.10
весёлый медведь
- Откуда:РОСТОВ-Комса !
- Вес / Рост: 92 /185
- Стаж / Возраст: 15\38
- Кто: пляжник
Репутация:
Это распространённое заблуждение. Креатин мы получаем, с пищей животного происхождения, всю жизнь. Он не сильнее,не слабее от этого не действует-он всё так же служит "запасом" АТФ. Например,больше всего его-в обычной селёдке. Перерывы в приёмах креатиновых смесей-есть смысл делать. но-только для транспортников(либо грамотно их чередовать). И это,больше обусловлено снижением действия не креатина,а сопутствующих ему "усилителей".Примерно через месяц употребления креатина снижается чувствительность к нему, поэтому рекомендуется сделать перерыв не меньше месяца. Употребляют креатин, как правило, в период тяжелых тренировок.
#4290
Offline
07.07.2010 - 20:19 PM
ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
- Форумчане
-
- Сообщений: 3203
- Регистрация: 11.01.10
весёлый медведь
- Откуда:РОСТОВ-Комса !
- Вес / Рост: 92 /185
- Стаж / Возраст: 15\38
- Кто: пляжник
Репутация:
А как,аминокислотная цепочка,может растворяться? он и должен быть как дрянь,образующая взвесь и скрепящая на зубах.Грачев пишет,что моногидрад-гуано,не растворяется почти.Илюха Сергеич,каково ваше мнение на этот счет?
#4293
Offline
08.07.2010 - 07:17 AM
Илья Сухачев
- Форумчане
-
- Сообщений: 3931
- Регистрация: 05.04.09
Атлет
- Откуда:Москва
- Вес / Рост: до 105/186
- Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
- Кто: штангист
Репутация:
Грачев говорит,что готов 2кг моногидрата отдать,если кто-нибудь растворит в воде около половины брошенного туда моногидрата за ночьСтранно, я когда пил креатин поногидрат, он растворялся во рту только сделаешь глоток воды с сахарком или медом
иди,забери у него их. http://forum.powerlifting.ru/index.php?showtopic=14994&st=80 пост №89
#4294
Offline
08.07.2010 - 07:41 AM
ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
- Форумчане
-
- Сообщений: 3203
- Регистрация: 11.01.10
весёлый медведь
- Откуда:РОСТОВ-Комса !
- Вес / Рост: 92 /185
- Стаж / Возраст: 15\38
- Кто: пляжник
Репутация:
прочёл. там корень заблуждения "раз не растворим-значит выходит в неизменном виде в унитаз"Грачев говорит,что готов 2кг моногидрата отдать,если кто-нибудь растворит в воде около половины брошенного туда моногидрата за ночь
в медецинскую болтовню тут смысла вдаваться нет,достаточно его собеседникам было сказать ему,что и протеин-тоже абсолютно не растворим в воде. собственно,даже молоко-это не вода,с растворёнными в ней жирами и белками.а вот углеводы-действительно,растворимы в воде.
#4295
Offline
08.07.2010 - 08:10 AM
rubsd
- Гости
-
- Сообщений: 231
- Регистрация: 15.06.10
БАНН
- Вес / Рост: 77/181
- Стаж / Возраст: 6 мес/28
- Кто: атлет
Репутация:
отжог что ли?Грачев говорит,что готов 2кг моногидрата отдать,если кто-нибудь растворит в воде около половины брошенного туда моногидрата за ночь
#4298
Offline
21.08.2010 - 07:19 AM
ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
- Форумчане
-
- Сообщений: 3203
- Регистрация: 11.01.10
весёлый медведь
- Откуда:РОСТОВ-Комса !
- Вес / Рост: 92 /185
- Стаж / Возраст: 15\38
- Кто: пляжник
Репутация:
точно-нет,рановато. надо ещё несколько лет подождатьЕсть ли смысл при моих данных (посмотреть можно в профиле) принимать креатин?!
#4299
Offline
22.08.2010 - 11:25 AM
Ulan
- Форумчане
-
- Сообщений: 734
- Регистрация: 05.11.08
Атлет
- Вес / Рост: 125/176
- Стаж / Возраст: 14/33
- Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Решил моногидрат креатина от ОН замешать в квас. В поллитровую кружку сыпанул порошок, начал лить квасок - 100 гр, пена пошла как из брандспойта. Сцуко 
#4300
Offline
22.08.2010 - 18:30 PM
ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧ
- Форумчане
-
- Сообщений: 3203
- Регистрация: 11.01.10
весёлый медведь
- Откуда:РОСТОВ-Комса !
- Вес / Рост: 92 /185
- Стаж / Возраст: 15\38
- Кто: пляжник
Репутация:
Решил моногидрат креатина от ОН замешать в квас. В поллитровую кружку сыпанул порошок, начал лить квасок - 100 гр, пена пошла как из брандспойта. Сцуко
ты так когда-нибудь,случайно убьёшь нашу планету !
5 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 5 гостей, 0 невидимых
