Креатин

взял Creatin Ethil Ester развесной ... сцук пить невозможно даже с фруктозой, сахаром и прочими вещами - кислый до невозможности, стараюсь выпивать залпом - в первый раз чуть не блеванул. Думаю лучше б обычный моногидрат взял и не понтовался.

никто не знает - моногидрат можно пить при проблемах с желчным? после аварии которая со мной случилась полотора месяца назад (высокая температура, боли справа, предположительно в желчном, пропал аппетит) стремно как-то.

никто не знает - моногидрат можно пить при проблемах с желчным? после аварии которая со мной случилась полотора месяца назад (высокая температура, боли справа, предположительно в желчном, пропал аппетит) стремно как-то.

К врачу обращался? Какая температура, характер болей, в каком именно месте, связаны ли они с приёмом пищи?

Я бы не стал сейчас пить. Надо сначала выяснить что за проблемы.

Господа помогите выбрать...

Animal Pump - Universal Nutrition
Xpand Xtreme Pump - Dymatize

Джек3д... или другое?
цена первого и второго равны...

...или обычный креатин... или эшер какой... вообщем ваши рекомендации по креатину

Animal Pump - Universal Nutrition
Xpand Xtreme Pump - Dymatize

- в обоих продуктах содержаится -Метилксантин комплекс (кофеин, теобромин, теофиллин), но кофеин вроде как отрицательно влияет на добавки с креатином. ХЗ конечно , может я чего не допонимаю.
Я беру моногидрат и всем доволен.

взял Creatin Ethil Ester развесной

- ого , не знал что развесной продают)
Каких только видов креатина не продают - лишь бы денег побольше создрать, а вот эффективность всех этих новинок весьма сомнительна .
Углеводы ...липоевая кислота - чем не транспортная система)

Xpand Xtreme Pump - Dymatize

По отзывам-вещь стоящая ! Сам себе купил.

К врачу обращался? Какая температура, характер болей, в каком именно месте, связаны ли они с приёмом пищи?

Я бы не стал сейчас пить. Надо сначала выяснить что за проблемы.

я тут топик об этом создавал http://forum.athlete.ru/index.php?showtopi...0&#entry1659211

оно уже сейчас не болит ничего, но мне как-то стремно сейчас не то что креатин - простой гейнер пить. и это плохо, потому что креатин для меня самая рабочая добавка - в массе кг 2 всегда прибавляю точно, причем уходит из них 0.5 макс.

По отзывам-вещь стоящая ! Сам себе купил.

))))))) Я ни разу не пробовал креатин как он продается.
Лучший креатин содержится в говядине и там его много. А если нужно его много, то берешь в аптеке атф в ампулах.

Ты его наверное взял на мост - наверное ради прикола.

В селедке больше, чем в говядине.

Изменено: Nitro Spray, 03.01.2011 - 19:40 PM

Хоть его и забанили, но мб кто знает что за АТФ в ампулах и как он действует, мб и принимал кто, расскажите?

Лучший креатин содержится в говядине и там его много. А если нужно его много, то берешь в аптеке атф в ампулах.

Хоть его и забанили, но мб кто знает что за АТФ в ампулах и как он действует, мб и принимал кто, расскажите?

Колят его в зад до тренировки за полчаса. Энергию дает и силу прибавляет.Но такой укол больной что пестец)))

Чтобы получать креатина сколько надо,за...ся говядину жрать в таких количествах)))Я лично столько сожрать не могу.

Нет, лучше всеже колоть в ногу, в квадру...т.к. этот АТФ - зверская хрень... ногу сводит и болит, разминать минут 15 будешь, в зад не рекомендую, зад оставте на более стоящие вещи...

Аденозинтрифосфа́т (сокр. АТФ, англ. АТР) — нуклеотид, играет исключительно важную роль в обмене энергии и веществ в организмах; в первую очередь соединение известно как универсальный источник энергии для всех биохимических процессов, протекающих в живых системах. АТФ был открыт в 1929 году Карлом Ломанном[1], а в 1941 году Фриц Липман показал, что АТФ является основным переносчиком энергии в клетке[2].

Главная роль АТФ в организме связана с обеспечением энергией многочисленных биохимических реакций. Являясь носителем двух высокоэнергетических связей, АТФ служит непосредственным источником энергии для множества энергозатратных биохимических и физиологических процессов. Все это реакции синтеза сложных веществ в организме: осуществление активного переноса молекул через биологические мембраны, в том числе и для создания трансмембранного электрического потенциала; осуществления мышечного сокращения.

Помимо энергетической АТФ выполняет в организме ещё ряд других не менее важных функций:
Вместе с другими нуклеозидтрифосфатами АТФ является исходным продуктом при синтезе нуклеиновых кислот.
Кроме того, АТФ отводится важное место в регуляции множества биохимических процессов. Являясь аллостерическим эффектором ряда ферментов, АТФ, присоединяясь к их регуляторным центрам, усиливает или подавляет их активность.
АТФ является также непосредственным предшественником синтеза циклического аденозинмонофосфата — вторичного посредника передачи в клетку гормонального сигнала.
Также известна роль АТФ в качестве медиатора в синапсах.


В организме АТФ синтезируется из АДФ, используя энергию окисляющихся веществ[источник не указан 100 дней]:
АДФ + H3PO4 + энергия → АТФ + H2O.

Фосфорилирование АДФ возможно двумя способами: субстратное фосфорилирование и окислительное фосфорилирование. Основная масса АТФ образуется на мембранах митохондрий в ходе окислительного фосфорилирования H-зависимой АТФ-синтазой. Субстратное фосфорилирование АТФ не требует участия мембранных ферментов, оно происходит в процессе гликолиза или путём переноса фосфатной группы с других макроэргических соединений.

Реакции фосфорилирования АДФ и последующего использования АТФ в качестве источника энергии образуют циклический процесс, составляющий суть энергетического обмена.

В организме АТФ является одним из самых часто обновляемых веществ, так у человека продолжительность жизни одной молекулы АТФ менее 1 мин. В течение суток одна молекула АТФ проходит в среднем 2000—3000 циклов ресинтеза (человеческий организм синтезирует около 40 кг АТФ в день), то есть запаса АТФ в организме практически не создаётся, и для нормальной жизнедеятельности необходимо постоянно синтезировать новые молекулы АТФ.


подчеркнутое больше всего понравилось - вывод мг введенные из вне за 30 минут - имхо не стоят судорог

з.ы. источник википедия

АТФ-один из первых препов,что я попробовал,когда начал колоться Как его колоть,куда-то кроме задницы-не представляю. Да и смысл лишьний раз рисковать зацепить какой-нибудь нерв,или сосуд в ноге ? Не помню,чтоб он мне что-то особо давал,хоть я и делал по 2-3 штуки ,при весе 80 кг. Таблеточный-вообще своей беззумной цены не стоит.

в ногу колоть, в ногу. ибо если судорога сведет с ногой справиться проще чем с жопой..
но один зрен не стоит оно того, лучше витаминки колите...
чего там в квадре зацепишь кроме сосуда...ну выйдет лишних 2 мл крови... до нервов "дострелить" еще надо умудриться...
в жопу вот не представляю болючий, и чем быстрее вводишь тем больнее - с квадрой проще контролировать процесс...

Изменено: DenEr, 05.01.2011 - 14:39 PM

Всем привет!
Хочу попробовать креатин.
Но у меня есть пару вопросов.
Кто принимал без фазы загрузки? Есть ли различия с ней и без нее???
Я что-то в нете почитал, где-то пишут что она и не нужна вовсе...
Из описанного я понял, что при приеме креатина в организме задерживается вода, из-за чего увеличивается масса тела и объемы мышц, но после завершения цикла вода уходит, объемы и масса падают, но как я понял падают не до исходных объемов????
Как влияет, в первую очередь морально, падение силы и результатов в период отдыха от креатина?
И какова вообще должна быть общая картина при приеме креатина? Типа рост, падение, рост, падение, но в целом линия результатов в гору должна идти. Или как фишка ляжет?
Ну и последнее, не возникает ли креатинозависимости из-за падения результатов в период отдыха от креатина??? Морально вроде как не очень приятно или можно привыкнуть?
Или креатин жрать постоянно по 5 грамм и постоянно рости?!!

To: the_berzerker
в теме есть все ответы,просто почитай.

Всем привет!
Хочу попробовать креатин.
Но у меня есть пару вопросов.
Кто принимал без фазы загрузки? Есть ли различия с ней и без нее???
Я что-то в нете почитал, где-то пишут что она и не нужна вовсе...
Из описанного я понял, что при приеме креатина в организме задерживается вода, из-за чего увеличивается масса тела и объемы мышц, но после завершения цикла вода уходит, объемы и масса падают, но как я понял падают не до исходных объемов????
Как влияет, в первую очередь морально, падение силы и результатов в период отдыха от креатина?
И какова вообще должна быть общая картина при приеме креатина? Типа рост, падение, рост, падение, но в целом линия результатов в гору должна идти. Или как фишка ляжет?
Ну и последнее, не возникает ли креатинозависимости из-за падения результатов в период отдыха от креатина??? Морально вроде как не очень приятно или можно привыкнуть?
Или креатин жрать постоянно по 5 грамм и постоянно рости?!!

Ответы поочередно, от подчеркивания сверху вниз:
1. Морально пипец как влияет...аж жить не хочется...не говоря уже о женском поле
2. Ессно возникает, герыч нервно курит в сторонке по сравнению с креатином!
3. Ну почему же - человек существо доконца не изученное, но замечено - привыкает ко всему...

To: the_berzerker
в теме есть все ответы,просто почитай.

я полтора часа читал, 220 страниц трудно осилить целиком...
думал может кому не лень коротенько ответ написать, видимо лень.


DenEr спасибо)

кому не лень коротенько ответ написать

креатин- ого-го