Креатин

креатин- ого-го

Ответы поочередно, от подчеркивания сверху вниз:
1. Морально пипец как влияет...аж жить не хочется...не говоря уже о женском поле
2. Ессно возникает, герыч нервно курит в сторонке по сравнению с креатином!
3. Ну почему же - человек существо доконца не изученное, но замечено - привыкает ко всему...

Ох не надо о наболевшем. Не знаю теперь как с него слазить... Привык шо писец.... Может к докторам обратиться?

Насколько оправдано креатин запивать водой с сахаром? В принципе напряга никакого нету, раньше вообще ничего сладкого не ел (да и сейчас, кроме этой воды с сахаром), после того как брат диабетом заболел, но сейчас во время загрузки, по 6 раз в день пить эту воду с 5 ложками сахара (около 30-40г сахара) как-то страшновато)) Боюсь как-бы весь этот сахар в жирок не превратился и так уже "талия" грудь догоняет(

П.С. Виноградный сок если что не предлагать, такими средствами не располагаю)

мед, глюкоза в аптеке, фруктоза в магазине для диабетиков.

остается тогда два первых варианта, при условии что глюкоза если не развешивать по граммам в аптеке очень дешевая.

Всем привет!
Хочу попробовать креатин.
Но у меня есть пару вопросов.
Кто принимал без фазы загрузки? Есть ли различия с ней и без нее???
Я что-то в нете почитал, где-то пишут что она и не нужна вовсе...
Из описанного я понял, что при приеме креатина в организме задерживается вода, из-за чего увеличивается масса тела и объемы мышц, но после завершения цикла вода уходит, объемы и масса падают, но как я понял падают не до исходных объемов????
Как влияет, в первую очередь морально, падение силы и результатов в период отдыха от креатина?
И какова вообще должна быть общая картина при приеме креатина? Типа рост, падение, рост, падение, но в целом линия результатов в гору должна идти. Или как фишка ляжет?
Ну и последнее, не возникает ли креатинозависимости из-за падения результатов в период отдыха от креатина??? Морально вроде как не очень приятно или можно привыкнуть?
Или креатин жрать постоянно по 5 грамм и постоянно рости?!!

1. С фазой загрузки или без нее, - решай сам. с фазой действие креатина почувствуешь через недельку, а бeз загрузки гораздо пожже, когда в организме будет определенная контсентрация креатина.
2. После того как перестанешь принимать, будет откат и в массе и в силовых. но если все делать правильно, то должен остаться в плюсе, иначе зачем его принимать?
3. Зависимости от креатина нет, но принимать его без перерыва тоже нет смысла, т.к. организм попросту привыкнет и не будет на него реагировать, - поэтому принимать с перерывом.