Креатин

To: Олег_Юрьевич
дематайз?

To: Олег_Юрьевич
дематайз?

Да хоть его)

Тут на днях в больничке анализы крови брали, врач в ужасе, у меня в крови кретинина больше нормы в 2 раза (Норма креатинина в крови мужчины: 55-115 мкмоль/л; у меня 170). Говорит что типа почки больные. Я же кушаю мясо три раза в день, пью уже месяц креатин, занимаюсь соответственно, вроде по ощущениям все нормально. Кто знает от приема креатина креатинин и должен подниматься, или же он у меня разлагается в организме, т.е. как неправильно усваивается?

Сдавал анализы, два раза с разрывом в два месяца, первый раз на креатине, второй - нет. Оба раза были примерно одинаковые показатели креатинина, в пределах нормы.
Также ем многа мяса, так что эти дополнительные 2-5 г не должны влиять на уровень креатинина в крови...

To: Gyper
Ну я понимаю вашу неуверенность, т.к. первый раз, все дела. Я брал UN, димазайз, друг ел QNT, юниверсал - все они абсолютно одинаковые и "рабочие" )

Брать любой креатин с маркой Creapure, у них у всех один производитель, немецкая химическая компания Evonik.

Купил от Power system 100% моногидрат. Что скажете про него?

Купил от Power system 100% моногидрат. Что скажете про него?

Сам такой пью, торкает в плане веса и востонавливаюсь заметно лучьше на нём. По силовым не особо заметил.

To: Gyper
Обычный моногидрат, как и все остальные

В этом или следующем месяце возьму, наверное, на пробу Con-Cert. Посмотрим, как он на меня подействует. С моногидрата толку нету)

Я даже как то не удивляюсь

Жжош сцуко! Ну ты же понимаешь, что если я не порадую любителей искать ляпы, то больше некому.

Жжош сцуко! Ну ты же понимаешь, что если я не порадую любителей искать ляпы, то больше некому.

Вот поэтому у тебя кретинина в 2 раза выше нормы,падлО!

Crea PUMP biotech - не выброс денег? пока 800 рублей банка стоит?

прошу помощи с выбором креатина (не реклама)

1. Creatine -креатиновый препарат, в порошковой форме, от FitMax.(с таурином)

2. CreaRibose - это мега соединение двух мощнейших препаратов: креатина и рибозы, в порошковой форме, от Bio Tech.

3. Tri-Creatine Malate - креатиновый препарат в порошковой форме от BioTech.(с молекулой яблочной кислоты)

4. Creatine powder - моногидрат креатина Universal Nutrition.

Попробуй для начала просто моногидрат, с загрузкой/без загрузки. Тот же Юниверсал.

Кто что скажет за данный продукт ? http://www.iherb.com/Now-Foods-Sports-Kre-...0?at=0&l=ru

Сижу читаю форум и просто срывает крышу от желания тренироваться! Думал отдохнуть неделю и подлечить связку колена. Был какой то моральный заеб, три лишних дня отдохнул сегодня пошла моральная пруха. Завтра же выхожу в зал , покупаю наколенники шерстяные, мажу перед тренькой колени конской мазью (вещь, супер разогревает) начинаю новую программу, соответственнно прием креатина тоже. Есть полбанки 600 гр CGT-10 (одна доза креатин 5 гр, глютамин 3 гр, таурин 2 гр.). грамм 150-200 моногидрата. Лично никогда загрузку не пробовал (два раза по месяцу креатинчик ел), хочу попробовать. Чем из этих двух посоветуете загрузиться и в какой дозе? Соответственно как это доем возьму что нибудь из качественных транспортников. Цена вопроса не проблема, хочу максимальную отдачу, кто что посоветует?

Изменено: Mouse, 14.12.2011 - 22:28 PM

Кто что скажет за данный продукт ? http://www.iherb.com/Now-Foods-Sports-Kre-...0?at=0&l=ru

я ел ультимейтовский. Производитель рекомендует утром и после тренировки. Ничего не чувствовал, перестал хавать. А вот сейчас пью обычный моник и решил доесть старую банку креалкалина, так сразу подлило немного, силы добавилось. Хз, почему так, но точно не плацебо ))

общий дозняк возрос)) креалкалина мало хавал, вот и не перло. Там дозы нужно повышать от рекомендованных. Почти на весь спортпит указывают минимальные рабочие дозировки, свою нужно опытным путем подбирать.

В инструкции моногидрата от Universal написано что на 5 гр нужно 400 мл жидкости.

Сколько тогда нужно положить меда/сахара на такой объем жидкости?

В теме пишут по разному - от 1 до 5 получается, чточем больше положить - тем выше подниметься уровень инсулина и креатин усвоится лучше?

P.S.Хотелось бы так же услышать мнение ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧа

В инструкции моногидрата от Universal написано что на 5 гр нужно 400 мл жидкости.

Сколько тогда нужно положить меда/сахара на такой объем жидкости?

В теме пишут по разному - от 1 до 5 получается, чточем больше положить - тем выше подниметься уровень инсулина и креатин усвоится лучше?

P.S.Хотелось бы так же услышать мнение ИЛЮХА СЕРГЕЕВИЧа

Привет. На чайную ложку - стакан сока покупного . Или вода с парой ложек столовых мёда , или сахара . Можно купить типа такого : http://www.fullforce-nutrition.com/en/prod..._supercarb_fast стоит копейки , 2 столовые ложка на чайную креатина .