Перейти к содержимому

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес - спорт.портал АТЛЕТ.RU
Фото

Креатин


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
5516 ответов в теме

#4981
Offline Илья Сухачев
08.04.2012 - 15:24 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:

Дёшево нашёл . Кстати , в Фитмаге у Андрея Попова я видел уценённый такой ( там слегка банка проколота вроде , но это фигня ) .

Теоретически можно там же за 1080 купить. Но я такими регалиями не обладаю :crazy:
В фитмаге, вроде, нельзя приехать и купить, только с курьерами(

Изменено: Илья Сухачев, 08.04.2012 - 15:25 PM


#4982
Offline usr67
08.04.2012 - 17:46 PM

usr67
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 985
  • Регистрация: 23.03.09
  • Вес / Рост: 116/182
  • Стаж / Возраст: 12/30
  • Кто: дрищ
Репутация:

Обычный моногидрат . Просто дороже .

щас его ем. банка 1200 грамм. вроде ничего особенного. точную цену не помню, но чет около 1р за грамм.

мож силовые именно с него растут, хз.

#4983
Offline Илья Сухачев
09.04.2012 - 17:00 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:
мерная ложка в креатин первоманс на сколько грамм?
Я подумал, что 5. Съел 2 ложки креатина и 8 сахара.
Потом нашел на черпаке циферу "14". И поместил в черпак 2 ложки сахара с маленькой горкой. :D

Изменено: Илья Сухачев, 09.04.2012 - 17:00 PM


#4984
Offline румпельштильцхен
09.04.2012 - 17:09 PM

румпельштильцхен
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 609
  • Регистрация: 31.10.10
  • Откуда:ЁБУРГ-СИТИ
  • Вес / Рост: 80/176
  • Стаж / Возраст: 2/20
  • Кто: физкультурник
Репутация:

мерная ложка в креатин первоманс на сколько грамм?
Я подумал, что 5. Съел 2 ложки креатина и 8 сахара.
Потом нашел на черпаке циферу "14". И поместил в черпак 2 ложки сахара с маленькой горкой. :D

Ты же химик!Нафига тебе креатин? :D

#4985
Offline Илья Сухачев
09.04.2012 - 17:32 PM

Илья Сухачев
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:

Ты же химик!Нафига тебе креатин? :D

подпись читай
или на вопрос ответь

#4986
Offline румпельштильцхен
09.04.2012 - 18:45 PM

румпельштильцхен
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 609
  • Регистрация: 31.10.10
  • Откуда:ЁБУРГ-СИТИ
  • Вес / Рост: 80/176
  • Стаж / Возраст: 2/20
  • Кто: физкультурник
Репутация:

подпись читай
или на вопрос ответь

О не А! :)

#4987
Offline ivantei85
15.04.2012 - 20:10 PM

ivantei85
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 21.10.10
  • Вес / Рост: 70/169
  • Стаж / Возраст: 2/24
Репутация:
ребят подскажите!взял креатин этил эстер от биотек...кто пробовал его? рабочий?как пили?и чем его запивать лучше или в чем растворять? а то вкус очень противный аж тошнит блин

#4988
Offline VanDer
15.04.2012 - 20:32 PM

VanDer
  • Форумчане
  • Скульптор

  • Сообщений: 1251
  • Регистрация: 11.07.08
  • Вес / Рост: 85/170
  • Стаж / Возраст: 5/25
  • Кто: дрищ
Репутация:

ребят подскажите!взял креатин этил эстер от биотек...кто пробовал его? рабочий?как пили?и чем его запивать лучше или в чем растворять? а то вкус очень противный аж тошнит блин

Если взял,то пей. :)
Вот работоспособность и проверишь.

#4989
Offline Baum
15.04.2012 - 20:44 PM

Baum
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 268
  • Регистрация: 11.11.09
  • Вес / Рост: 93/182
  • Стаж / Возраст: 4/20
  • Кто: дрищ
Репутация:

ребят подскажите!взял креатин этил эстер от биотек...кто пробовал его? рабочий?как пили?и чем его запивать лучше или в чем растворять? а то вкус очень противный аж тошнит блин

Закидывай в рот и запивай соком.

#4990
Offline ivantei85
15.04.2012 - 21:06 PM

ivantei85
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 2
  • Регистрация: 21.10.10
  • Вес / Рост: 70/169
  • Стаж / Возраст: 2/24
Репутация:

Закидывай в рот и запивай соком.

так и делаю))второй день всего пью))запиваю - варенье брусничное с водой развожу ...вроде вкус перебивает

#4991
Offline Spike
15.04.2012 - 22:37 PM

Spike
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 16
  • Регистрация: 17.02.12
  • Вес / Рост: 76/178
  • Стаж / Возраст: 1/21
  • Кто: не спортсмен
Репутация:
Доброго времени суток форумчане.
To Ustas: когда-то давно, в этой теме, вы писали, что:
Поэтому лично я не вижу смысла есть креатин курсами. Если только не тренируешься раз 5 в неделю. Принимать креатин в дни тренировки (я это вычитал у Остапенко) - это подходящий по моему мнению вариант. Креатин нужно принимать с простыми углеводами (сахар, сок, варенье), если каждый день курсом, то пофиг в какое время дня, но лучше натощак. Если в дни тренировок, то можно 2.5 гр до тренировки и столько же после. Можно все 5 гр перед тренировкой, часа за 1.5.
Если пить в дни тренировок, то сколько можно, по времени, употреблять креатин (месяц, два, пока не надоест)?

#4992
Offline Bogdaha
18.04.2012 - 14:05 PM

Bogdaha
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 195
  • Регистрация: 03.01.12
  • Вес / Рост: 81/186
  • Стаж / Возраст: 2/23
  • Кто: дрищ
Репутация:

ребят подскажите!взял креатин этил эстер от биотек...кто пробовал его? рабочий?как пили?и чем его запивать лучше или в чем растворять? а то вкус очень противный аж тошнит блин

этил тестер ерунда!пил месяц и все в пустую!купил старый добрый моногилрат!

#4993
Offline Rostik
19.04.2012 - 06:25 AM

Rostik
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12
  • Регистрация: 21.11.11
  • Вес / Рост: 88/185
  • Стаж / Возраст: 6/22
  • Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Взял Strenght Pack от AMP там витамины, трибулусы, хрень какаято и Креатин Гидрохлорид(???) чем отличается последний от обычного моногидрата?Знает кто?

#4994
Offline baha
19.04.2012 - 09:57 AM

baha
  • Форумчане
  • малоопытный физкультурник

  • Сообщений: 5162
  • Регистрация: 27.11.06
  • Вес / Рост: 87/178
  • Стаж / Возраст: 6/35
  • Кто: атлет
Репутация:

Взял Strenght Pack от AMP там витамины, трибулусы, хрень какаято и Креатин Гидрохлорид(???) чем отличается последний от обычного моногидрата?Знает кто?

Это последний писк креатиновой моды. Типа усваивается намного лучше, дозировки нужны намного меньшие. Насколько громкие заявления соответствуют действительности- хз

#4995
Offline Rostik
20.04.2012 - 08:51 AM

Rostik
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 12
  • Регистрация: 21.11.11
  • Вес / Рост: 88/185
  • Стаж / Возраст: 6/22
  • Кто: билдер, лифтер
Репутация:
Пасиб что разъяснили, ну у меня неделю назад моногидрат закончился, ща попробуем эту хрень месяц поупотреблять, доем - отпишу о результатах

#4996
Offline Илья Сухачев
20.04.2012 - 09:13 AM

Илья Сухачев
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 3931
  • Регистрация: 05.04.09
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: до 105/186
  • Стаж / Возраст: 13мес ТА/18
  • Кто: штангист
Репутация:
Если есть по 4 чайные ложки с большой горкой, креатин работает, и даже хорошо. и три сахара на одну креатина.
1-2 ниочем)

#4997
Offline Baum
20.04.2012 - 12:56 PM

Baum
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 268
  • Регистрация: 11.11.09
  • Вес / Рост: 93/182
  • Стаж / Возраст: 4/20
  • Кто: дрищ
Репутация:

Если есть по 4 чайные ложки с большой горкой, креатин работает, и даже хорошо. и три сахара на одну креатина.
1-2 ниочем)

А если еще инсулина добавить... У меня 18г нормально чувствуются в плане силовых.

#4998
Offline bu-3
20.04.2012 - 13:33 PM

bu-3
  • Форумчане
  • Debes, ergo potes

  • Сообщений: 1703
  • Регистрация: 05.12.10
  • Откуда:Москва
  • Вес / Рост: 83/181
  • Стаж / Возраст: 23
  • Кто: дрищ
Репутация:

Если есть по 4 чайные ложки с большой горкой, креатин работает, и даже хорошо. и три сахара на одну креатина.
1-2 ниочем)



А если еще инсулина добавить... У меня 18г нормально чувствуются в плане силовых.

Хм, мне попробывать тоже по 4 ложки есть... А то я себя записал в 'нечувствительные' после 5ти грамма в день.
Хотя гидрохлорид мне тоже ни о чем...

#4999
Offline dimanich
21.04.2012 - 11:19 AM

dimanich
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 128
  • Регистрация: 12.01.12
  • Вес / Рост: ~81 / 182
  • Стаж / Возраст: ~1 / 22
  • Кто: билдер
Репутация:

А то я себя записал в
'нечувствительные' после 5ти
грамма в день.



такая же история. Тоже хочу по 20 гр в день попробовать. Только вот интересно побочек ли не будет? Или все лишнее если что организм просто выведет?

#5000
Offline mantis
21.04.2012 - 11:29 AM

mantis
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 327
  • Регистрация: 17.02.08
  • Вес / Рост: 81/180
  • Стаж / Возраст: 11/26
  • Кто: йог
Репутация:

такая же история. Тоже хочу по 20 гр в день попробовать. Только вот интересно побочек ли не будет? Или все лишнее если что организм просто выведет?

- на почки нагрузка большая.




3 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 невидимых