Креатин

Пью китайский сциттек. Норм все. Вроде действует. Ложку сахара и ложкку креатина в рот закинул, водой запил, и гуд все)))

Все забываю спросить - а у многих от креатина сильно сушит носоглотку? И с утра высморкаться проблема. Думал только от моногидрата так, а сейчас нашел у себя банку малата, неделю пью - все тоже самое. Хотя, там ведь тоже моник, просто с яблочной кислотой.

Думаю, вдыхать креатин - не лучший выход)

Думаю, вдыхать креатин - не лучший выход)

Усвоение плохое?   С утра всегда ем его, причем где-то грамм по 10-15, не больше.

Первый раз слышу о такой побочке. Индивидуальная непереносимость?

Ктати многое от производителя зависит: раньше пил от BioTech - так на зубах дикий скрежет был, как будто песок хаваеш. А терь от ON купил - пьешь и не чувствуешь! 

Лучше всего у меня получалось так - бурешь фанту, заливаешь креатин и через трубочку поглощаешь! вкусно и прикольно))

всегда брал ON

Если так поздно, то попробуй. Можно вообще после зала выпить.

после залу у меня бца...вчера вечером выпил еще 10гр с персиковым соком,креатин вообще во рту не осталсяУтром повторил процедуру и ништяк

жуть, читаю и удивляюсь что подобное бывает

начнем с этого: в каком объеме растворяете? я растворяю в 0,5л и растворяется полностью (пью от scitec nutrition, ранее пил от ON, Dimatize и все растворялось спустя некоторое время)

если размешивать в течении 20-30 минут в воде с комнатной температурой, то от креатина не остается и следа, весь уходит в раствор, если в теплой, то быстрее, затем можно положить в холодильник (не морозильник)

сухости, диареи, давления и тошноты никогда не было от креатина

здарова народ! решил купить креатин, да вот никак не могу определиться какой лучше: комплексный или в чистом виде?? что скажете?

Не стал бы брать только из-за этой фразы - Это открытие свершит революцию в мире спортивного питания!

Возьми обычный моногидрат от Ультимейт или Юниверсал. Может он на тее вообще не работает.

Не стал бы брать только из-за этой фразы - Это открытие свершит революцию в мире спортивного питания!
 
Возьми обычный моногидрат от Ультимейт или Юниверсал. Может он на тее вообще не работает.

Optimum nutrition creatine 2500 норм будет?? Или San cm2 alpha ?? (второй вообще мощный, вместе с аминками идет!)

Второй - "недотранспортник" . И цена слишком высока , для такого состава . Тогда уж Икспанд,или Нитрикс . И оптимум , тем более в капсулах - не выгодно .

жуть, читаю и удивляюсь что подобное бывает

начнем с этого: в каком объеме растворяете? я растворяю в 0,5л и растворяется полностью (пью от scitec nutrition, ранее пил от ON, Dimatize и все растворялось спустя некоторое время)

если размешивать в течении 20-30 минут в воде с комнатной температурой, то от креатина не остается и следа, весь уходит в раствор, если в теплой, то быстрее, затем можно положить в холодильник (не морозильник)

 

сухости, диареи, давления и тошноты никогда не было от креатина

А че его обязательно нужно размешивать до полного растворения? Я лично так не делаю: бухнул в стакан со сладкой водой мешанул ложкой пару тройку раз и в пузо. И нормуль эффект есть.

А че его обязательно нужно размешивать до полного растворения? Я лично так не делаю: бухнул в стакан со сладкой водой мешанул ложкой пару тройку раз и в пузо. И нормуль эффект есть.

Зачем его вообщще в воду (сок и т.д.) сыпать? В ложку набрал, ложку в рот, запил и всё. Зачем эти игры в кружок юный Менделеевец.

Зачем его вообщще в воду (сок и т.д.) сыпать? В ложку набрал, ложку в рот, запил и всё. Зачем эти игры в кружок юный Менделеевец.

тоже нормальный вариант.

В ложку набрал, ложку в рот, запил и всё.

Только так и пью. Ни миллиграма в раковину.

Только так и пью. Ни миллиграма в раковину.

а если в дыхательные, пихательные попадет?   Я один раз так нечаенно вздохнул.