Креатин

Креатин курсами? А ПКТ делать не надо случаем? Я жрал более полу года подряд, теперь хз что же со мной будет

К слову говоря эффект от него чувствовал только будучи зеленым новичком. Щас что пей, что не пей - эффекту ноль кроме залитости. Говорят, что для построения мышц он приносит хоть какую-то небольшую пользу как добавка, поэтому и пью его когда активно набираю - стоит то недорого.

много и нудно пиНдит, во многом согласен и проверено лично.

про постоянный прием креатина и сверхпотребление (загрузка,горки) и про тренированных спортсменов и про новичков интересно послушать

про одновременный прием с ас тоже прошелся

Изменено: Rustem, 23.08.2015 - 13:01 PM

если не отдыхать от его приема он перестает действовать как ты говоришь или дает минимальный свой эффект.

У меня после перерыва в пару лет он тоже никакого эффекта не оказывал даже в первый месяц приема . Вообще отзывы мол что прет с креатина слышал только от зеленых новичков, знакомые кто побольше занимается, от него ничего не чувствуют.

У меня после перерыва в пару лет он тоже никакого эффекта не оказывал даже в первый месяц приема . Вообще отзывы мол что прет с креатина слышал только от зеленых новичков, знакомые кто побольше занимается, от него ничего не чувствуют.

а что от него ожидать? это же не кока, не АС. 

Креатин хорошо чувствуется как для меня, как антивоспалительное действие при болях в суставах, водичкой подливает же чуток на суставы это же влияет в хорошем качестве!

а так нужно понимать для чего его кушаешь! конечно когда читаешь - пропил курс креатина набрал 20 кг + 30 кг на каждом базовом упражнении, таких фантастик от него ждать не требуется! а в целях подержать организм, почему и не?

Изменено: Aleksey123, 23.08.2015 - 16:32 PM

кто пробовал продукцию от puroproteine creatine??? что можете сказать по данному креатину?

Я такой пил. Нормальный. Бери со вкусом лимона. Зеленое яблоко не бери, всю жизнь потом будешь вспоминать его токсичный вкус.

я тебе уже отвечал на этот вопрос. на вкус гавноюпи. две банки взял, не понравился ни вкус, ни результат, и сомнения вообще по поводу данного производителя.

У меня после перерыва в пару лет он тоже никакого эффекта не оказывал даже в первый месяц приема . Вообще отзывы мол что прет с креатина слышал только от зеленых новичков, знакомые кто побольше занимается, от него ничего не чувствуют.

Да ладно. Нормально с него наполняет.

Вообще отзывы мол что прет с креатина слышал только от зеленых новичков, знакомые кто побольше занимается, от него ничего не чувствуют.

 Это ты зря. 

На себе проверил - креатин самая рабочая добавка.. Арнольдом не становишься, но распирает ощутимо...

я похоже из тех, на кого он вообще не действует. с загрузкой или без, утром или вечером, до тренировки или после, производители самые разные -- все по боку.

я похоже из тех, на кого он вообще не действует. с загрузкой или без, утром или вечером, до тренировки или после, производители самые разные -- все по боку.

у некоторых прямо на нём всё прёт. особенно заметно на тех кто в ПЛ преуспел на сухую. у меня средне наверное всё таки.

вот хз, мне креатин +2-3кг к весу тела дает и +5-10кг в рабочих весах в жиме и присяде.

вот хз, мне креатин +2-3кг к весу тела дает

сегодня взял, попробуем...  по акции получилось 1 130 рэ

R1 creatine - это микронизированный креатин моногидрат фармацевтического качества от компании Rule 1. Главной задачей этого продукта является восстановление потерянных запасов АТФ и креатина в кротчайшие сроки. Состав продукта представлен 100% чистым креатином моногидратом премиум-качества, который благодаря своей микронизированной форме в несколько раз быстрее абсорбируется, что в свою очередь, положительно влияет на процесс его усвоения и эффективность в целом. 

После продажи бренда "Optimum Nutrition" сырному концерну Glambia, братья Кастелло приходят к решению создать совершенно новый бренд спортивного питания, который смог бы превзойти ON, и стать одним из лидирующих производителей, на которого будет ровняться целый рынок специализированных добавок. 
На данный момент, спортивное питание “Rule one” - это одни из самых инновационных и эффективных добавок премиум качества на всем рынке.

Братцы, а какой самый проверенный и быстроусвояемый?

Не. Я сейчас уже не помню, но у "простого" какой-то гемор с усвоением, навроде описанного тобой: "принимать с тем, что вызывает всплеск инсулина". А есть "навороченный", три-креатин-малат, что ли, который не нуждается в плясках с бубном. А может, ещё какой лучше появился. Ну и плюс собственно качество. Вот о чём я.

5грамм в столовую ложку + залить до краёв сиропом шиповника + запить 2 стаканами воды ! схема отработанная

Тем стану я сильней, и всех победю:

5 грамм - это сколько в чайных ложках?