Креатин

то Леший- когда мне совсем хреново, и валюсь с ног, употребляю Гуарану- мне реально помогает! Не пробовал?

Креатин способствует росту мышечной массы и… раковых опухолей

Пищевая добавка, используемая атлетами для наращивания мышечной массы, может являться причиной развития раковых опухолей.

Об этом заявили эксперты французского Агентства по вопросам медицинской безопасности продуктов питания. В заявлении говорится, что использование креатина представляет собой риск, степень опасности которого учеными изучена недостаточно. Особенно это касается длительного периода приема добавки. Однако недавние исследования показали, что креатин может нести потенциальную карциногенную угрозу для здоровья человека.

Креатин представляет собой стероид, не запрещенный законом и МОК к использованию в спортивных целях. Потребление этой добавки придает дополнительные силы организму, не вызывая побочных явлений, ассоциированных с стероидами группы анаболиков.

Однако отчет ученых из Агентства по вопросам медицинской безопасности продуктов питания Франции, основанный на эпидемиологических исследованиях, показал, что креатин вызывает проблемы пищеварительной системы, мышечной такни и кардиоваскулярной системы.

Агентство по вопросам медицинской безопасности продуктов питания Франции настаивает на введении немедленного запрета на использование креатина и проведение тщательно и полномасштабного исследования, призванного определить весь спектр рисков, связанных с применением этой пищевой добавки.

Источник: Media International Group
http://www.mignews.com


че за нах????? я креатин тока так ща кушаю))) а тут такие страсти! че за дела?? гон???

To: Олегман
Старый баян. Фуйня все это.

мне може кажется развод...

Креатин представляет собой стероид, не запрещенный законом и МОК к использованию в спортивных целях

Источник: Media International Group
http://www.mignews.com
че за нах????? я креатин тока так ща кушаю))) а тут такие страсти! че за дела?? гон???

Фраза про стероид говорит о том, что весь текст - лажа.

Журналисты в большинстве своем народ темный. Пишут то, что им говорят. Или что еще хуже - пишут как сами понимают (а сами они зачастую мало чего понимают). Знаю это не понаслышке.
Именно так шышки приравнялись к героину, а креатин превратился в стероид.

Я креатин больше не потребляю - у меня от него рожа опухает - похож на "синяка"

А вы ни разу не слышали, как некоторые люди говорят: «А, качок! Да у них от АНТИБИОТИКОВ не стоит ничего!» ?
С креатином тоже самое произошло. Он уже, оказывается, стероид…

Люди скоро и протеин припаяют к тежёлой синтетике
А про рак от креатина это они черезчур. Пусть коли они о нас так заботятся(что запретить его продажу хотят) сначала воздух в городах очистят и полезной и дешёвой пищей прилавки завалят .
Запрещать все б"ь горазды, а чтоб полезное и дельное чё-нить сделать сразу голову в трусы...
Никто же ещё от креатина не умер - значит съедобный

Никто же ещё от креатина не умер - значит съедобный 

А прикинь проходит 20-30 лет, и все кто жрал креатин начинают помирать от злокачественных опухолей.

Сплюнь , я как раз загрузку закончил

А прикинь проходит 20-30 лет, и все кто жрал креатин начинают помирать от злокачественных опухолей.

Ну ладно хоть 20 лет поживем И хоть через 20 лет будет в спортзалах посвободнее а то щас прям аврал

Писал я тут уже, что креатин можно жрать не периодически, допустим по 4 недели, а только в тренировочные дни - неограниченно долго . Так вот схема приема несколько недель подряд мне не понравилась - сначала пухнешь на пару кг, а после прекращения приема за пару дней сдуваешься.

Принимал креатин после тренировки - ну польза в восстановлении есть и позвояляет дольше прогрессировать в цикле.

Но больше понравилось пить креатин ПЕРЕД тренировкой - за час-полтора. Восстановление ускоряется + загрузиться на тренировке можно мощнее.

Писал я тут уже, что креатин можно жрать не периодически, допустим по 4 недели, а только в тренировочные дни - неограниченно долго .
...
Но больше понравилось пить креатин ПЕРЕД тренировкой - за час-полтора. Восстановление ускоряется + загрузиться на тренировке можно мощнее.

Я по твоему совету его сейчас так и принимаю - в тренировочные дни после трени. По ощущениям нормально да и экономия нехилая выходит. Надо будет попробовать пить его еще перед тренькой.

хавал креатин до тренировки, и сразу после. С соком обязательно. Пер хорошо!

xаваю креатин от Dymatize Nutrition.. с WHEY протеином уже 3 недельи..
еффект отличниый.. набрал 4 кг.. =)

Привет всем.
Кушаю креатин SciTech с 6 января. Набрал 2 кило и стал лучше восстанавливаться,учитывая,что много работаю и соответственно мало отдыхаю. А кто-нибудь пробовал с углеводной смесью (70% углеводов,30% белка)?Говорят,что эффект намного больше чем от чистого.

Подскажите как лучше принимать креатин каждый день или только в дни тренировок??? А то одни говорят одно, другие другое!!
И какие дозировки??
Спасибо!!

Подскажите как лучше принимать креатин каждый день или только в дни тренировок??? А то одни говорят одно, другие другое!!
И какие дозировки??
Спасибо!!

Есть дозировки на упаковке. Я знаю три способа принимать креатин

1) С фазой загрузки. Не пробовал, потому что креатина при таком способе надо много, а эффект по отзывам не слишком увеличивается.

2) Без фазы загрузки, равное количество каждый день, несколько недель. Пробовал. Прибавляешь в весе пару кило. Все прорабатываемые мышцы распирает, растут силовые, легче проходят тренировки. Через 3-4 дня после прекращения приема креатина все эти эффекты уходят. Что остается по весу - сложно сказать. Но точно что не все набранные кило.

3) Перед/после тренировки. Тренировка пройдет лучше, мощнее, немного лучше пойдет восстановление. Большой плюс - так можно делать долго, не 4 недели.

Здарова парни ,я купил креатин MULTIPOWER (CREATINE MUSCLE CHARGE),банка 500 грамм-980руб.В магазине сказали что самый лучшИй,В НЁМ 100% ЧИСТЫЙ КРЕАТИН

Хочу спросить принимает ктонибудь такой или принимал раньше эфект от него какои ?
Я для себя составил график применения креатина 1месяц принемаешь потом 1 месяц отдыхаешь.Принемать я решил так каждый день сутра сразу как проснёшся а в дни тренеровак тоже сутра и ешё после тренеровки в течение 30мин,как это нормально?
Ешё хочу спросить через скоко времени появится результат?