Перейти к содержимому

Фото

Креатин


  • Чтобы отвечать, сперва войдите на форум
5279 ответов в теме

#5261
Offline Twisted_Firestarter
23.08.2016 - 21:03 PM

Twisted_Firestarter
  • Форумчане
  • Сообщений: 6267
  • Регистрация: 17.07.07
  • Вес / Рост: 95/188
  • Стаж / Возраст: 29
  • Кто: велосипедист
Репутация:

Ром, попробывал ?пс. обрати внимание, там запятая в вопросе  :)

Шо я тебе, алкаш чтоли?))
Пока нет, Руст. Летом серьёзно не занимался, так, пару раз в неделю по 2-3 упражнения. С сентября куплю креатин.

#5262
Offline sportboy2016
31.08.2016 - 15:24 PM

sportboy2016
  • Гости
  • Атлет

  • Сообщений: 5
  • Регистрация: 30.08.16
  • Откуда:Воронеж
  • Вес / Рост: 90/179
  • Стаж / Возраст: 27
  • Кто: футболист
Репутация:

а что, по последним моим данным, поговаривают, что креатин оказался очком? и толку от него нет?



#5263
Offline MAX
01.09.2016 - 01:19 AM

MAX
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1718
  • Регистрация: 24.09.05
  • Откуда:город над вольной Невой
  • Вес / Рост: 189
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: пляжник
Репутация:

а что, по последним моим данным, поговаривают, что креатин оказался очком? и толку от него нет?

фигню не пиши



#5264
Offline Maximus1983
01.09.2016 - 03:45 AM

Maximus1983
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 6658
  • Регистрация: 17.01.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 101/180
  • Стаж / Возраст: 10/34
  • Кто: жимовик
Репутация:

Не по данным британских ученых, ли?))))



#5265
Offline graf
12.02.2017 - 19:45 PM

graf
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 146
  • Регистрация: 30.06.13
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 77.7/172
  • Стаж / Возраст: 4/28
  • Кто: атлет
Репутация:
Является ли креатин "химией" ? Ели это такая же добавка как и многие другие типа протеина, гейнера и т.п. ???

#5266
Offline Admin
12.02.2017 - 19:51 PM

Admin
  • Администраторы
  • Администратор

  • Сообщений: 1127
  • Регистрация: 31.07.03
  • Откуда:Челябинск
  • Вес / Рост: 91/176
  • Стаж / Возраст: 19/32
  • Кто: пляжник
Репутация:
Это такая же еда как селедка или соль, только для качат :D

#5267
Offline graf
12.02.2017 - 20:09 PM

graf
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 146
  • Регистрация: 30.06.13
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 77.7/172
  • Стаж / Возраст: 4/28
  • Кто: атлет
Репутация:

Это такая же еда как селедка или соль, только для качат :D


:) после курса приема креатина можно себя по прежнему гордо называть НАТУРАЛОМ ? Я о спорте :)

#5268
Online AmbA
12.02.2017 - 20:13 PM

AmbA
  • Форумчане
  • снеогг

  • Сообщений: 2378
  • Регистрация: 06.02.09
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: дрищ
Репутация:

Да. Это просто горючка для мышц.



#5269
Offline graf
12.02.2017 - 20:38 PM

graf
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 146
  • Регистрация: 30.06.13
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 77.7/172
  • Стаж / Возраст: 4/28
  • Кто: атлет
Репутация:
Ну как я понимаю сейчас Ее уже употреблять поздно, при условии что через месяц у меня в стране уже будет стабильно 25 тепла и буду ходить в майке. А эту горючку на массе нужно пить как я понял. Она удерживает воду в организме. Рельеф пропадет

#5270
Offline MAX
12.02.2017 - 23:10 PM

MAX
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1718
  • Регистрация: 24.09.05
  • Откуда:город над вольной Невой
  • Вес / Рост: 189
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: пляжник
Репутация:

Это такая же еда как селедка
кстати сельдь рекордсменка по содержанию креатина.

#5271
Offline graf
12.02.2017 - 23:36 PM

graf
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 146
  • Регистрация: 30.06.13
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 77.7/172
  • Стаж / Возраст: 4/28
  • Кто: атлет
Репутация:

кстати сельдь рекордсменка по содержанию креатина.


Есть конкретные цифры ? Сколько в 100гр ? И вопрос как он усваевается.
Свинина на 1кг - 5гр креатина
Сельдь на 1кг - 10гр
Лосось 4.5гр
Говядина 4.5гр
Тунец 4

#5272
Offline MAX
13.02.2017 - 11:48 AM

MAX
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1718
  • Регистрация: 24.09.05
  • Откуда:город над вольной Невой
  • Вес / Рост: 189
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: пляжник
Репутация:

Есть конкретные цифры ? Сколько в 100гр ? И вопрос как он усваевается.
Свинина на 1кг - 5гр креатина
Сельдь на 1кг - 10гр
Лосось 4.5гр
Говядина 4.5гр
Тунец 4

непарься купи креатина, он воду не под кожей задерживает а внутри клеток, добавит массивности, ничего страшного с твоим рельефом не произойдет.



#5273
Offline graf
13.02.2017 - 13:56 PM

graf
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 146
  • Регистрация: 30.06.13
  • Откуда:Израиль
  • Вес / Рост: 77.7/172
  • Стаж / Возраст: 4/28
  • Кто: атлет
Репутация:
Да я заказал уже. Сегодня подвезут на работу.
Только загружаться боюсь. Наверное 5 гр в день и месяц через месяц

#5274
Offline MAX
13.02.2017 - 17:04 PM

MAX
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1718
  • Регистрация: 24.09.05
  • Откуда:город над вольной Невой
  • Вес / Рост: 189
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: пляжник
Репутация:

Только загружаться боюсь
почему? 

#5275
Online Папай
13.02.2017 - 17:18 PM

Папай
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1949
  • Регистрация: 16.06.09
  • Откуда:Новосибирск
  • Вес / Рост: 85/180
  • Стаж / Возраст: много/24
  • Кто: качок
Репутация:

хз ну не пускать же на самотек тут и к ПКТ (послекреатиновой терапии) надо серьезно отнестись на протеине выходить или на геймерах.



#5276
Offline MAX
13.02.2017 - 19:40 PM

MAX
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1718
  • Регистрация: 24.09.05
  • Откуда:город над вольной Невой
  • Вес / Рост: 189
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: пляжник
Репутация:

хз ну не пускать же на самотек тут и к ПКТ (послекреатиновой терапии) надо серьезно отнестись на протеине выходить или на геймерах.

не гони, геймер на пкт нельзя он же экзогенный, нарушит естественные восстановительные процессы, можно не много протеина но только сублингвально по интермиттирующей схеме!!!


Изменено: MAX, 13.02.2017 - 19:41 PM


#5277
Online Fobos
13.02.2017 - 19:43 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Почти МС по самбо

  • Сообщений: 2843
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 83.1/185.5
  • Стаж / Возраст: 1.5/16
  • Кто: атлет
Репутация:

не гони, геймер на пкт нельзя он же экзогенный, нарушит естественные восстановительные процессы, можно не много протеина но только сублингвально по интермиттирующей схеме!!!


А астма и имунотерапия тут причем?)))

#5278
Online AmbA
13.02.2017 - 19:47 PM

AmbA
  • Форумчане
  • снеогг

  • Сообщений: 2378
  • Регистрация: 06.02.09
  • Вес / Рост: 95/182
  • Стаж / Возраст: 1/40
  • Кто: дрищ
Репутация:

Доведёте парня до плохого ) Решит: раз уж я всё равно... не натурал, то терять теперь нечего! и начнёт дырявить попу иголкой )

 

Не слушай их. Просто ешь, пока есть.



#5279
Offline MAX
13.02.2017 - 20:21 PM

MAX
  • Форумчане
  • Атлет

  • Сообщений: 1718
  • Регистрация: 24.09.05
  • Откуда:город над вольной Невой
  • Вес / Рост: 189
  • Стаж / Возраст: 35
  • Кто: пляжник
Репутация:

А астма и имунотерапия тут причем?)))

интермиттирующая схема применяется в том числе и при приеме анаболиков.



#5280
Online Fobos
13.02.2017 - 20:24 PM

Fobos
  • Форумчане
  • Почти МС по самбо

  • Сообщений: 2843
  • Регистрация: 25.05.16
  • Вес / Рост: 83.1/185.5
  • Стаж / Возраст: 1.5/16
  • Кто: атлет
Репутация:

интермиттирующая схема применяется в том числе и при приеме анаболиков.

Ааааа))
Спасибо, познавательно)




4 пользователей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых


    Bing (1), Yahoo (1), Google (1)