Шо я тебе, алкаш чтоли?))Ром, попробывал ?пс. обрати внимание, там запятая в вопросе
Пока нет, Руст. Летом серьёзно не занимался, так, пару раз в неделю по 2-3 упражнения. С сентября куплю креатин.
Креатин
Начал
Svyathogor
, 07.02.2004 15:35 PM
5347 ответов в теме
#5261
Offline
23.08.2016 - 21:03 PM
Twisted_Firestarter
- Форумчане
-
- Сообщений: 12718
- Регистрация: 17.07.07
Атлет
- Вес / Рост: 100/188
- Стаж / Возраст: 19/36
- Кто: велосипедист
Репутация:
Пока нет, Руст. Летом серьёзно не занимался, так, пару раз в неделю по 2-3 упражнения. С сентября куплю креатин.
#5267
Offline
12.02.2017 - 20:09 PM
graf
- Форумчане
-
- Сообщений: 148
- Регистрация: 30.06.13
Атлет
- Откуда:Израиль
- Вес / Рост: 77.7/172
- Стаж / Возраст: 4/28
- Кто: атлет
Репутация:
Это такая же еда как селедка или соль, только для качат
после курса приема креатина можно себя по прежнему гордо называть НАТУРАЛОМ ? Я о спорте
#5269
Offline
12.02.2017 - 20:38 PM
graf
- Форумчане
-
- Сообщений: 148
- Регистрация: 30.06.13
Атлет
- Откуда:Израиль
- Вес / Рост: 77.7/172
- Стаж / Возраст: 4/28
- Кто: атлет
Репутация:
Ну как я понимаю сейчас Ее уже употреблять поздно, при условии что через месяц у меня в стране уже будет стабильно 25 тепла и буду ходить в майке. А эту горючку на массе нужно пить как я понял. Она удерживает воду в организме. Рельеф пропадет
#5271
Offline
12.02.2017 - 23:36 PM
graf
- Форумчане
-
- Сообщений: 148
- Регистрация: 30.06.13
Атлет
- Откуда:Израиль
- Вес / Рост: 77.7/172
- Стаж / Возраст: 4/28
- Кто: атлет
Репутация:
кстати сельдь рекордсменка по содержанию креатина.
Есть конкретные цифры ? Сколько в 100гр ? И вопрос как он усваевается.
Свинина на 1кг - 5гр креатина
Сельдь на 1кг - 10гр
Лосось 4.5гр
Говядина 4.5гр
Тунец 4
#5272
Offline
13.02.2017 - 11:48 AM
MAX
- Форумчане
-
- Сообщений: 1784
- Регистрация: 24.09.05
Атлет
- Откуда:город над вольной Невой
- Вес / Рост: 189
- Стаж / Возраст: 35
- Кто: пляжник
Репутация:
Есть конкретные цифры ? Сколько в 100гр ? И вопрос как он усваевается.
Свинина на 1кг - 5гр креатина
Сельдь на 1кг - 10гр
Лосось 4.5гр
Говядина 4.5гр
Тунец 4
непарься купи креатина, он воду не под кожей задерживает а внутри клеток, добавит массивности, ничего страшного с твоим рельефом не произойдет.
#5275
Online
13.02.2017 - 17:18 PM
Папай
- Форумчане
-
- Сообщений: 3383
- Регистрация: 16.06.09
Атлет
- Откуда:Новосибирск
- Вес / Рост: 91/180
- Стаж / Возраст: много/32
- Кто: качок
Репутация:
хз ну не пускать же на самотек тут и к ПКТ (послекреатиновой терапии) надо серьезно отнестись на протеине выходить или на геймерах.
#5276
Offline
13.02.2017 - 19:40 PM
MAX
- Форумчане
-
- Сообщений: 1784
- Регистрация: 24.09.05
Атлет
- Откуда:город над вольной Невой
- Вес / Рост: 189
- Стаж / Возраст: 35
- Кто: пляжник
Репутация:
хз ну не пускать же на самотек тут и к ПКТ (послекреатиновой терапии) надо серьезно отнестись на протеине выходить или на геймерах.
не гони, геймер на пкт нельзя он же экзогенный, нарушит естественные восстановительные процессы, можно не много протеина но только сублингвально по интермиттирующей схеме!!!
Изменено: MAX, 13.02.2017 - 19:41 PM
#5277
Offline
13.02.2017 - 19:43 PM
Fobos
- Форумчане
-
- Сообщений: 3959
- Регистрация: 25.05.16
Атлет
- Вес / Рост: 96/187
- Стаж / Возраст: 7/22
- Кто: атлет
Репутация:
не гони, геймер на пкт нельзя он же экзогенный, нарушит естественные восстановительные процессы, можно не много протеина но только сублингвально по интермиттирующей схеме!!!
А астма и имунотерапия тут причем?)))
#5278
Offline
13.02.2017 - 19:47 PM
AmbA
- Форумчане
-
- Сообщений: 3378
- Регистрация: 06.02.09
снеогг
- Откуда:Моргородок
- Вес / Рост: 95/182
- Стаж / Возраст: ---
- Кто: дрищ
Репутация:
Доведёте парня до плохого ) Решит: раз уж я всё равно... не натурал, то терять теперь нечего! и начнёт дырявить попу иголкой )
Не слушай их. Просто ешь, пока есть.
2 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 невидимых
