Меньше будешь уставать в зале, ощутимо прибавится сил и да и раздует всего, мышцы в смысле.а как можно понять что креатин пошел на пользу?
Креатин
Начал
Svyathogor
, 07.02.2004 15:35 PM
5516 ответов в теме
#601
Offline
05.03.2006 - 20:18 PM
Снифф
- Форумчане
-
- Сообщений: 272
- Регистрация: 21.11.04
Атлет
- Откуда:г.Елгава, Латвия
- Вес / Рост: 87/180
- Стаж / Возраст: 2,5/30
- Кто: физкультурник
Репутация:
#602
Offline
06.03.2006 - 17:48 PM
RuSlik
- Форумчане
-
- Сообщений: 1358
- Регистрация: 18.11.05
Born TO be BiG
- Откуда:Нижний Новгород
- Вес / Рост: 94/176
- Стаж / Возраст: 4/22
- Кто: культурист
Репутация:
"Меньше будешь уставать в зале, ощутимо прибавится сил и да и раздует всего, мышцы в смысле."
Это при самом хорошем раскладе. Полегчать в зале должно тончо.
"Кстати вот еще хотел спросить, можно ли растворять креатин вместе с глюкозой в воде, а потом через время взболтав пить."
Читал, что вроде нет, т.к. креатин очень быстро разоушается.
Это при самом хорошем раскладе. Полегчать в зале должно тончо.
"Кстати вот еще хотел спросить, можно ли растворять креатин вместе с глюкозой в воде, а потом через время взболтав пить."
Читал, что вроде нет, т.к. креатин очень быстро разоушается.
#604
Offline
07.03.2006 - 12:28 PM
Снифф
- Форумчане
-
- Сообщений: 272
- Регистрация: 21.11.04
Атлет
- Откуда:г.Елгава, Латвия
- Вес / Рост: 87/180
- Стаж / Возраст: 2,5/30
- Кто: физкультурник
Репутация:
А сколько уже времени ты креатин пьешь? Поначалу только сила увеличивается, а потом через какое-то время начинаешь чувствовать, что раздуваешься весь. По крайней мере у меня так было. После прекращения приема через непродолжительное время ощущение раздутости прошло, но набранные килограммы остались.сил то может и прибавилось чуть) а вот мышцы такие же похоже остались...
#605
Offline
07.03.2006 - 13:12 PM
eXploit
- Модераторы
-
- Сообщений: 4932
- Регистрация: 11.01.06
Атлет
- Откуда:Саратов
- Вес / Рост: 110/172
- Стаж / Возраст: 10/26
- Кто: билдер
Репутация:
А мне походу туфту продали (( Кароче купил креатин 300гр 600руб производство США , стал принимать в воскресение , 4 раза по 5 грамм ( по ложке ) На следующий день , тоесть в понидельник 3 раза принял креатин перед тем как пойти на трену И НИХРЕНА неподействовало !.. Креатин пил так , брал ложку и высыпал креатин в рот и запивал стаканом виноградного сока После еды через 30 минут .. Через сколько креатин покажет себя ??? Может я мало ждал ?
#607
Offline
07.03.2006 - 15:47 PM
Снифф
- Форумчане
-
- Сообщений: 272
- Регистрация: 21.11.04
Атлет
- Откуда:г.Елгава, Латвия
- Вес / Рост: 87/180
- Стаж / Возраст: 2,5/30
- Кто: физкультурник
Репутация:
А ты пей его за 30 минут до еды. На моем креатине так и написано, что принимать на пустой желудок, а не после еды. Правда тут на форуме каждый свое советует...А мне походу туфту продали (( Кароче купил креатин 300гр 600руб производство США , стал принимать в воскресение , 4 раза по 5 грамм ( по ложке ) На следующий день , тоесть в понидельник 3 раза принял креатин перед тем как пойти на трену И НИХРЕНА неподействовало !.. Креатин пил так , брал ложку и высыпал креатин в рот и запивал стаканом виноградного сока После еды через 30 минут .. Через сколько креатин покажет себя ??? Может я мало ждал ?
Ешь побольше, 5-6 раз в день - творог, мясо, яйца, кашу. От креатина тебе пока толка особого не будет, а вот будешь хорошо питаться - обязательно вырастешь.у меня вообще вес 60 кг., заниматься только начал... мне срочно нужно вес набирпть.. креатина чтоль больше пить с протеином?)
#608
Offline
07.03.2006 - 16:05 PM
wha1er
- Гости
-
- Сообщений: 90
- Регистрация: 27.08.05
Атлет
- Вес / Рост: 95/190
- Стаж / Возраст: ~2/19
- Кто: дрищ
Репутация:
Не кипишуй раньше времениА мне походу туфту продали (( Кароче купил креатин 300гр 600руб производство США , стал принимать в воскресение , 4 раза по 5 грамм ( по ложке ) На следующий день , тоесть в понидельник 3 раза принял креатин перед тем как пойти на трену И НИХРЕНА неподействовало !
, эффект максимум в конце загрузки почувствуешь.Да херня это всё пей, когда захочешь, я вообще перед сном пил, а потом был второй ужин и не ждал ни минуты.А ты пей его за 30 минут до еды. На моем креатине так и написано, что принимать на пустой желудок, а не после еды. Правда тут на форуме каждый свое советует...
Я под столомкак можно понять что креатин пошел на пользу?
Изменено: wha1er, 07.03.2006 - 16:06 PM
?
#611
Offline
07.03.2006 - 21:28 PM
А я вот еффект креатина почувствовал на следующий же день после начала приема на тренировке.
Пробую в первый раз, такого удовольствия от накачки не получал давно.
Ем 5г по утрам, в дни тренировок(3 раза в неделю), повторяю по 5г до и после тренировки.
Пробую в первый раз, такого удовольствия от накачки не получал давно.
Ем 5г по утрам, в дни тренировок(3 раза в неделю), повторяю по 5г до и после тренировки.
#612
Offline
08.03.2006 - 07:57 AM
wha1er
- Гости
-
- Сообщений: 90
- Регистрация: 27.08.05
Атлет
- Вес / Рост: 95/190
- Стаж / Возраст: ~2/19
- Кто: дрищ
Репутация:
Ну чё уж совсем то, вопросы такие глупые задавть. Эффект от креатина уже тысячу раз можно было прочитать в данном разделе, ничего нового ему бы всё равно никто не сказал.ЧТо тебя так насмешило?
#617
Offline
12.03.2006 - 19:30 PM
MAX
- Форумчане
-
- Сообщений: 1784
- Регистрация: 24.09.05
Атлет
- Откуда:город над вольной Невой
- Вес / Рост: 189
- Стаж / Возраст: 35
- Кто: пляжник
Репутация:
не перестаю удивляться человеческой лени!!!!!!!!ведь все уже написано было
на один дозняк 10 таблов получается 250 мг
на один дозняк 10 таблов получается 250 мг
#619
Offline
Guest_Beg1ner_*
14.03.2006 - 14:42 PM
Пошел сегодня в магаз за креатином, но бл* там такое разнообразие фирм....
Запомнил только две:
MegaPower [ мол. протеин + креатин]
HardMass [глютамин + креатин]
Стоят примерно 250-300 за 100гр
Подскажите стоит ли брать что нить из выше мной представленного
и посоветуйте нормальную Фирму от которой действительно прёт.
Запомнил только две:
MegaPower [ мол. протеин + креатин]
HardMass [глютамин + креатин]
Стоят примерно 250-300 за 100гр
Подскажите стоит ли брать что нить из выше мной представленного
и посоветуйте нормальную Фирму от которой действительно прёт.
#620
Offline
14.03.2006 - 14:55 PM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Тебе впаривают по сути протеин по 300 р за 100 гр?Пошел сегодня в магаз за креатином, но бл* там такое разнообразие фирм....
Запомнил только две:
MegaPower [ мол. протеин + креатин]
HardMass [глютамин + креатин]
Стоят примерно 250-300 за 100гр
Подскажите стоит ли брать что нить из выше мной представленного
и посоветуйте нормальную Фирму от которой действительно прёт.
))Из этих двух есть смысл обратить внимание только на HardMass [глютамин + креатин]. Но я на твоем месте купил бы глютамин чистый отдельно и креатин моногидрат отдельно, чтобы точно знать, чего и сколько съел. Бог его знает, чего там в этих смесях намешано...
1 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 невидимых
