http://www.neways.com.ua/mus/index.html
Хрень какая. Кофеин нейтрализует креатин.Если не ошибаюсь, кофеин немного "сжигает" прибавку силы. Прирост массы остается.
Креатин
Начал
Svyathogor
, 07.02.2004 15:35 PM
5516 ответов в теме
#641
Offline
24.03.2006 - 20:35 PM
Sparkich
- Модераторы
-
- Сообщений: 3787
- Регистрация: 07.11.04
Йох мать его имбин
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 76/180
- Стаж / Возраст: 29/29
- Кто: йог
Репутация:
To: Kalison
http://www.neways.com.ua/mus/index.html
http://www.neways.com.ua/mus/index.html
#645
Offline
26.03.2006 - 16:05 PM
Kalison
- Гости
-
- Сообщений: 1983
- Регистрация: 05.09.05
Юный натуралист
- Откуда:Київ
- Вес / Рост: 86/174
- Стаж / Возраст: 5.9.2004
- Кто: силовик
Репутация:
Кстати, давно мучает вапрос, насколько эфективен креатин для набора массы или силы. Вот правда, что для чела, который работает больше на силу, креатин дает меньше эфекта?
#646
Offline
28.03.2006 - 15:56 PM
Думаю это не так.что для чела, который работает больше на силу, креатин дает меньше эфекта?
Когда его хаваешь результат есть.Когда даёшь отдых теряешь небольшую массу набранного веса.Типа вода выходит.
Изменено: Bahh, 28.03.2006 - 15:58 PM
#649
Offline
29.03.2006 - 22:41 PM
Kalison
- Гости
-
- Сообщений: 1983
- Регистрация: 05.09.05
Юный натуралист
- Откуда:Київ
- Вес / Рост: 86/174
- Стаж / Возраст: 5.9.2004
- Кто: силовик
Репутация:
To: RuSlik
To: Bahh
Сила уходит после прекращения приема?
И про массу:
Вот ктото в зале пример давал, что типа, набираешь условно 10 кг, 6-8 уходит (вода) остальное остаеццо.
To: Bahh
Сила уходит после прекращения приема?
И про массу:
Вот ктото в зале пример давал, что типа, набираешь условно 10 кг, 6-8 уходит (вода) остальное остаеццо.
#650
Offline
30.03.2006 - 00:14 AM
Sparkich
- Модераторы
-
- Сообщений: 3787
- Регистрация: 07.11.04
Йох мать его имбин
- Откуда:Киев
- Вес / Рост: 76/180
- Стаж / Возраст: 29/29
- Кто: йог
Репутация:
To: Kalison
Можно, только подожди хотя бы часа три после приема креатина.Гы-гы...Тоисть жрать кохвэ низзя вааще в те дни, когда хаваешь креатин?
#651
Offline
30.03.2006 - 07:23 AM
Ustas
- Модераторы
-
- Сообщений: 6380
- Регистрация: 05.04.05
спиноза
- Вес / Рост: 95/174
- Стаж / Возраст: 10/30
- Кто: не спортсмен
Репутация:
Верно, только цифры раздели на 5Вот ктото в зале пример давал, что типа, набираешь условно 10 кг, 6-8 уходит (вода) остальное остаеццо.
Креатин - не стероиды.
#652
Offline
30.03.2006 - 16:08 PM
Kalison
- Гости
-
- Сообщений: 1983
- Регистрация: 05.09.05
Юный натуралист
- Откуда:Київ
- Вес / Рост: 86/174
- Стаж / Возраст: 5.9.2004
- Кто: силовик
Репутация:
To: Ustas
Спасибо. Вчера заказал себе 1 кг от биотека...В понедельник будет.
И так, проверьте схему действий:
Первую неделю: каждый день принимаю четыре раза креатин по 5 г после еды, размешиваю в стакане виноградного сока (200мл). Начиная с 8 и по 30 день каждый день кушаю так же 5 г. Правельна?
Спасибо. Вчера заказал себе 1 кг от биотека...В понедельник будет.
И так, проверьте схему действий:
Первую неделю: каждый день принимаю четыре раза креатин по 5 г после еды, размешиваю в стакане виноградного сока (200мл). Начиная с 8 и по 30 день каждый день кушаю так же 5 г. Правельна?
#653
Offline
30.03.2006 - 17:31 PM
ШРЕК
- Модераторы
-
- Сообщений: 8008
- Регистрация: 10.01.06
Атлет
- Откуда:Болото
- Вес / Рост: 109кг/176см
- Стаж / Возраст: 27/40
- Кто: пляжник
Репутация:
To: Kalison
Ну, типа правильно. Есть также мнение, что можно и без загрузки. Типа загрузка- это груз на бабки, чтобы больше креатина съедали...
Ну, типа правильно. Есть также мнение, что можно и без загрузки. Типа загрузка- это груз на бабки, чтобы больше креатина съедали...
#658
Offline
30.03.2006 - 19:53 PM
Наблюдатель
- Модераторы
-
- Сообщений: 4566
- Регистрация: 22.10.05
Пляжник
- Откуда:Челябинск
- Вес / Рост: 87/174
- Стаж / Возраст: 18/31
- Кто: пляжник
Репутация:
To: ШРЕК
Пошутил, наверное...
To: Kalison
Без понятия, я креатин не ем Ни дай бог сила упадёт... 
не, не буду анаболик жрать
Пошутил, наверное...
To: Kalison
Без понятия, я креатин не ем
Ни дай бог сила упадёт... не, не буду анаболик жрать
7 пользователей читают эту тему
0 пользователей, 7 гостей, 0 невидимых
