Креатин

А сколько можно употреблять креатин ? Всмысле один курс на сколлько растягивать ?.. На месяц нормально ?

Да как раз по месяцу! Я вот ща опять буду тариться и на месяц креатином задвигаться! Потом полтора месяца передых и наверное опять

To: Олегман
Хорошо он тебя торкает?

To: Олегман
Хорошо он тебя торкает?

НУ ты знаешь пил всего два раза в жизни! Первый раз Транспортную систему ТРанс Х! Хорошо проперло! 1 см в битку поимел в жиме на 10 кг поднялся 2 кг веса своего поднял! БЫл рад! А второй раз купил какой-то сверхновый крутой типо Kre-Alkalyn powder от фирмы Scifit (типо пьешь по грамму 2 раза в день(1грамм=10 граммам обычного креатина ибо он же крутой такой) )! Могу сказать, что меня с него вообще 0! Ничего не заимел! Вот думаю на днях опять брать транспортную систему чтоль ! А может уже и не будет переть то вообще с креатинов этих! Хочу вообще в битку еще 1 см заиметь с креатина, но думаю вряд ли получиться!

To: Олегман
А что за транспортная система? Чем он от обычного моногидрата отличается?

To: Олегман
А что за транспортная система? Чем он от обычного моногидрата отличается?

Там кста(в трансопртной системе) меньшее кол-во креатина и всякие еще крутые аминки типо))) Вот я сам даж ене знаю, что щас брать! Транспортку или простой креатин! В раздумьях весь млин(((

2 Наблюдатель:

Да ничего особенного она не даёт. Разве что в больших дозировках выводит жирные кислоты из кровотока под кожу. Благодаря такому эффекту усиливается выброс СТГ. Но то, что можно нехило набрать жирка по всему телу за месяц приёма, не стоит эффекта стимуляции СТГ. Но это только в больших дозировках. Я принимал её отдельно (20-30 таблеток за раз), после такого месячного приема увеличилась селезенка (может и не из-за этого). Продается в аптеке в пластиковых пузырьках по 50 таб. А вот насчет связки креатин+никотиновая кислота - не знаю. Да и дозировки никотиновой наверняка ничтожны, чтобы вызвать такой эффект.

ничего себе у тебя организм. я когда никотиновую к-ту пил ро 1 таб три раза в день у меня на 4й день алергическая реакция пошла, покраснел как рак и в жар бросало. У тебя вообще передоз не замечался? %(

To: PitBull
Я пил по полпузырька за раз (таб 25-30), а покраснение и жар - это как раз то, что надо. Это не аллергия. Так и должно быть.

Хочу вообще в битку еще 1 см заиметь с креатина, но думаю вряд ли получиться!

Получится , у меня такой же эффект был и после первого "курса" и после второго. Вот с третьего хочу ещё 1см, вот это вопрос.

Вот я сам даж ене знаю, что щас брать! Транспортку или простой креатин! В раздумьях весь млин(((

Бери чистый креатин. А вообще я не пойму, транспортная система- она и в африке транспортная система и нужна для транспортировки креатина, а если ты её одну пил, с чего бы тебя пропёрло?

Чистый намного эффективнее.Например у XXI Power в Креатин + всего на 10г. смеси 2 креатина.Остальное всякие углеводы и добавки.Так что такие вот пироги. Сам вчера начал курс с КРЕАТИН СУПЕР,тоже от этой фирмы.Посмотрю что будет через месяц.

Есть вопросс.. Вобшем дело обстоит так, я работау 3 раза внеделу с 17 - 1.00 качаюсь раз в неделю, учеба по будням с 8.10 до 16.30, вроде уже привык к такои нагрузке, по этому хачу заниматся 2 раза в неделю, что би у мишц была не 2 недели на востановление а 1 , но я чуствую что мне нушно что нит чтобы ускорить востановление, а то перетренированность неминуема... В обшем вопрос помошет ли креатин ускорит востановлениемишц? или мне надо попробоват что нибут еше?
Почти 18 лет, рост 175,5 см вес 78кг, занимаусь 3 года.

Есть вопросс.. В обшем вопрос помошет ли креатин ускорит востановлениемишц? или мне надо попробоват что нибут еше?

Креатин поможет. Еще попробуй глютамин добавить. По крайней мере я так делаю. Еще можно ВСАА.

С глютаминчиком будет хорошо.Я его кушаю с мёдом,тоже рулит.

не перестаю удивляться человеческой лени!!!!!!!!ведь все уже написано было
на один дозняк 10 таблов получается 250 мг

а помойему 4 таба сразу после приема креатина...

Подскажите где в Киеве мона не очень дорого купить креатин.

Решил попробывать купить себе впервые Креатин.
Подскажите какую фирму брать? сколько денег стоит?
Корешь один, пьет Universal, банка 300грамм стоит 160грн. Думаю можете себе такой же купить? Что скажете?

Зы Сорри, влом 40 страниц читать.

Корешь один, пьет Universal, банка 300грамм стоит 160грн. Думаю можете себе такой же купить? Что скажете?
Зы Сорри, влом 40 страниц читать.

Я такой пил. Нормальный креатин, если, конечно, у вас его там не бодяжат где-нибудь в подвале.
Зря ты решил не читать 40 страниц. Все твои вопросы отпали бы сами собой.

Решил попробывать купить себе впервые Креатин.
Подскажите какую фирму брать? сколько денег стоит?
Корешь один, пьет Universal, банка 300грамм стоит 160грн. Думаю можете себе такой же купить? Что скажете?

Зы Сорри, влом 40 страниц читать.

Че то дороговато! Я беру такой же по 15 баксов, а на сколько я понимаю 160 гривен - это примерно 30.

Да уж 30 баксов за 300 грамм явно дороговато. Цена етому Юниверсалу до 110-120 гривен(20 баков) в магзинах.

Что-то слышал про то, что кофе убивает действие креатина. Так ли это?

Подскажите где в Киеве мона не очень дорого купить креатин.

Я брал 179 грн. 500гр. (так-же как и Вейдеровский) ПоверЖим. На Коминтерна.
Сегодня 4й день загрузки, пока ничего не почуствовал)))))

Добавлено Thorn в [mergetime]1143196703[/mergetime]:

Что-то слышал про то, что кофе убивает действие креатина. Так ли это?

Если не ошибаюсь, кофеин немного "сжигает" прибавку силы. Прирост массы остается.